3 Merkmale der Füße weisen auf ein langes Leben hin

Die Füße sind die unteren Teile unseres Körpers, daher neigen viele Menschen dazu, ihre Bedeutung zu ignorieren. Sie erfahren oft erst von ihnen, wenn sie Schmerzen oder Beschwerden in den Füßen verspüren. Aber wussten Sie, dass Füße eng mit unserer Lebenserwartung verbunden sind? Wir können unsere Gesundheit auch anhand unserer Füße beurteilen. Heute erklärt Ihnen die Website für öffentliche Gesundheit die Ursachen von Fersenschmerzen und Taubheitsgefühlen in den Füßen.

Sohlenfarbe

Die Diagnose von Krankheiten anhand der fünf Farben ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die fünf Farben sind Blau, Rot, Gelb, Weiß und Schwarz. Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist die normale Farbe der Fußsohlen leicht rot. Wenn die Rotfärbung sehr deutlich ist, kann Hitze vorhanden sein; wenn die Farbe bläulich ist, kann Kälte vorhanden sein; wenn die Farbe anormal gelb ist, kann eine Leber- oder Gallenblasenerkrankung vorliegen; wenn die Fußsohlen weiß sind, kann neben einem möglichen Erkältungssyndrom auch Unterernährung und Anämie vorliegen; wenn die Fußsohlen violett oder schwarz sind, kann eine schlechte Durchblutung vorliegen. Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie sich umgehend zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

Temperatur

Die Füße älterer Menschen sind anfällig für Kälte, was meist auf unzureichendes Nieren-Yang oder falsches Aufwärmen zurückzuführen ist. Diese Menschen sollten mehr warme Lebensmittel wie Lamm, Knoblauch, Ingwer usw. essen, um die Kälteresistenz des Körpers zu verbessern. Wenn Ihre Fußsohlen heiß sind, kann dies an innerer Hitze aufgrund eines Yin-Mangels liegen. Sie sollten mehr süße, kühle und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Mungobohnen, Wintermelonen und mageres Fleisch und weniger warme und trockene Lebensmittel wie Hammelfleisch, Lauch und Paprika essen.

Nagel

Im Allgemeinen haben die Zehennägel gesunder Menschen eine gesunde rosa Farbe und auf den Zehennägeln befinden sich Halbmonde, die etwa 1/5 der Länge der Zehennägel ausmachen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zehennägel blass geworden sind und keine Blutfarbe aufweisen, sollten Sie überlegen, ob Sie unterernährt oder anämisch sind. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie mehr auf Ihre Ernährung achten und sicherstellen, dass Sie täglich genügend Kalorien zu sich nehmen.

Wenn sich auf den Zehennägeln vertikale Streifen befinden, bedeutet dies, dass der Körper schwach ist und keine ausreichende Widerstandskraft gegen Krankheiten hat. Sie sollten mehr körperliche Übungen machen, langes Sitzen oder Stehen vermeiden und Ihren Körper stärken.

Experten sagen, dass ältere Menschen ihren Körper stärken können, indem sie ihre Fußsohlen massieren und mit den Zehen den Boden festhalten. Stehen oder sitzen Sie mit den Füßen nah am Boden, schulterbreit auseinander, und stimulieren Sie die Meridiane abwechselnd, indem Sie mit den Zehen den Boden greifen und sie wieder entspannen. Üben Sie, Dinge mit Ihrem zweiten und dritten Zeh zu kneifen, und ziehen Sie dann Ihre Zehen wiederholt nach oben oder unten, während Sie Ihre Zehen massieren, um die Akupunkturpunkte an Ihren Füßen zu stimulieren und Ihren Körper zu stärken.