Nachteile einer kalten Dusche

Wir wissen, dass eine kalte Dusche eine sehr gute Möglichkeit ist, die Gesundheit zu erhalten. Sie ist nicht nur gut für unsere Haut, sondern kann auch unseren Stoffwechsel und die Durchblutung fördern. Sie kann unsere Immunfunktion und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten verbessern. Eine kalte Dusche ist eine gesundheitserhaltende Maßnahme, für die sich viele Menschen gerne entscheiden, aber wir sollten auch auf die Nachteile einer kalten Dusche achten.

Es gibt viele Tabus beim kalten Duschen. Wenn wir diese Tabus nicht beachten, wird das kalte Duschen nicht nur seine gesundheitserhaltenden und -pflegenden Wirkungen verfehlen, sondern kann auch nachteilige Auswirkungen haben.

Ich schwitzte stark und mir war extrem heiß, deshalb wollte ich mich natürlich so schnell wie möglich abkühlen. Manche Menschen duschen zu dieser Zeit kalt, um Hitzeschmerzen und Gereiztheit zu lindern, doch ist diese Annahme unwissenschaftlich. Denn durch die plötzliche Stimulation durch kaltes Wasser ziehen sich die Blutgefäße in der Haut sofort zusammen, der Kreislaufwiderstand steigt, die Belastung von Herz und Lunge wird größer und gleichzeitig sinkt die Widerstandskraft des Körpers. Bakterien und Viren, die sich im menschlichen Körper ansiedeln, nutzen diese Gelegenheit, um einzudringen und Krankheiten zu verursachen.

Wer im Sommer seine Haare gerne mit kaltem Wasser wäscht, bekommt im Winter Kopfschmerzen oder bei einer Erkältung unerträgliche Kopfschmerzen. Vermeiden Sie deshalb im Sommer die kalte Haarwäsche und föhnen Sie Ihre Haare rechtzeitig nach der Haarwäsche. Auch das direkte Einblasen kalter Luft aus elektrischen Ventilatoren oder Klimaanlagen über längere Zeit ist verboten.

Sie können nicht direkt nach dem Training oder Sport kalt duschen, da sich der menschliche Körper noch in einem Zustand intensiven Stoffwechsels, erhöhter Wärmeproduktion und erweiterter Hautblutgefäße befindet. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt sofort kalt duschen, wird die Haut durch das kalte Wasser stimuliert, was dazu führt, dass sich die Hautblutgefäße durch Nervenreflexe zusammenziehen. Infolgedessen werden Schwitzen und Wärmeableitung behindert, was die Wärmeableitung erschwert und die Körpertemperatur erhöht. Gleichzeitig kommt es durch die verminderte Hautdurchblutung zu einem plötzlichen Anstieg der Blutmenge, die zum Herzen zurückfließt, was zu einer stärkeren Belastung des Herzens führt.

Wenn man im Sommer nach Belieben kalt duscht, staut sich Wind, Kälte und Feuchtigkeit in den Meridianen, wodurch die Betroffenen anfällig für verschiedene Gelenkschmerzen und Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen, Rheuma, rheumatoide Arthritis, durch Traumata verursachte Gelenkschmerzen usw. werden. Diese rheumatischen Symptome treten häufig bei kaltem Wetter auf und verschwinden bei heißem Wetter.

Im Sommer ist es nicht möglich, nach dem Schwitzen bei der Arbeit sofort kalt zu duschen. Dies liegt daran, dass sich der menschliche Körper direkt nach der Arbeit noch in einem Zustand intensiven Stoffwechsels, erhöhter Wärmeproduktion und erweiterter Hautblutgefäße befindet. Wenn Sie sofort eine kalte Dusche nehmen, wird die Haut durch das kalte Wasser stimuliert, was dazu führt, dass sich die Hautblutgefäße zusammenziehen. Infolgedessen werden Schwitzen und Wärmeableitung behindert, was die Wärmeableitung erschwert und die Körpertemperatur erhöht. Gleichzeitig kommt es durch die verminderte Hautdurchblutung zu einem plötzlichen Anstieg der Blutmenge, die zum Herzen zurückfließt, was zu einer stärkeren Belastung des Herzens führt. Nach der Arbeit ermüden und verspannen sich die Muskeln. Wenn sie zu dieser Zeit Kälte ausgesetzt sind, können sie Krämpfe bekommen und anfällig für Erkältungen oder Magen-Darm-Krämpfe werden.

Aus besonderen physiologischen Gründen kann die Stimulation durch kaltes Wasser beim kalten Duschen, insbesondere bei Frauen während der Menstruation, Stillzeit und Schwangerschaft, zu endokrinen Störungen, Amenorrhoe und Bauchschmerzen führen. Zudem können viele Bakterien in die Vagina gelangen und gynäkologische Erkrankungen wie Vaginitis verursachen, was gewisse Auswirkungen auf die zukünftige Schwangerschaft und die körperliche Gesundheit der Frau haben kann.

Kalte Bäder sind zwar für Gesunde wohltuend, für Patienten mit koronarer Herzkrankheit sind sie jedoch nicht geeignet. Denn eine Kaltwasserstimulation kann Angina Pectoris oder sogar einen akuten Herzinfarkt oder plötzlichen Tod auslösen. Klinische Studien haben gezeigt, dass die höchste Inzidenz eines akuten Herzinfarkts in der Zeit von November bis April des Folgejahres liegt und die Hauptursache möglicherweise in Kältereizen und plötzlichen Klimaveränderungen liegt. Denn wenn der Patient Kältereizen ausgesetzt wird, werden die α-adrenergen Rezeptoren des Körpers gereizt, was zu einer Kontraktion der kleinen Arterien im ganzen Körper, einem erhöhten Auswurfwiderstand des Herzens und einem erhöhten Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels führt.

Nach dem Trinken kann man nicht kalt duschen, denn nach dem Trinken und Schwitzen wird die Glukose im menschlichen Körper in Wärme umgewandelt und verbraucht, was den Blutzuckerspiegel stark senkt und die Körpertemperatur senkt. Der im Wein enthaltene Alkohol kann die normale Aktivität der Leber hemmen und die Wiederherstellung der Glukosespeicher im Körper behindern, sodass der Blutzucker nicht rechtzeitig und wirksam wieder aufgefüllt werden kann. Dies kann leicht zu Symptomen wie Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen, allgemeiner Schwäche und in schweren Fällen zu einem hyperglykämischen Koma führen. Deshalb sollte nach dem Trinken und Schwitzen nicht sofort kalt geduscht werden, um gefährliche und gesundheitsgefährdende Situationen zu vermeiden.

Oben haben wir erklärt, dass kaltes Duschen viele Vorteile hat. Regelmäßiges kaltes Duschen kann die Durchblutung und den Stoffwechsel fördern und die Immunität der Haut verbessern. Wir sollten jedoch auch wissen, dass kaltes Duschen viele Tabus mit sich bringt und wir darauf achten müssen. Der obige Artikel stellt die Nachteile von kaltem Duschen ausführlich vor.