Stehen Sie beim Aerobic im Fitnessstudio nicht in der Mitte! Die 10 schmutzigsten Orte im Leben, die Ihrer Gesundheit schaden

1. Der schlimmste Ort in einer öffentlichen Toilette: die mittlere Toilette

Eine Studie von Goban zeigt, dass Menschen beim Toilettengang eher den mittleren Toilettensitz wählen, weshalb sich auf der Toilettentaste mehr Bakterien ansammeln als auf den Toilettensitzen an den beiden Enden.

2. Der schlechteste Ort zum Kühlen von Lebensmitteln – der Kühlschrank

Wenn Sie eine große Schüssel mit dampfend heißen Lebensmitteln direkt in den Kühlschrank stellen, kann dies zu einer ungleichmäßigen Kühlung führen und sogar eine Lebensmittelvergiftung hervorrufen, da die Wärme der Schüssel die Temperatur im Kühlschrank erhöht und so das Bakterienwachstum begünstigt.

Gegenmaßnahme: Nach der Zubereitung lassen Sie das Essen am besten 1 Stunde auf dem Tisch abkühlen oder teilen Sie es in kleine Portionen auf und legen Sie es in den Kühlschrank, damit es schneller abkühlt.

3. Der schlechteste Ort, um eine Zahnbürste abzulegen – neben dem Waschbecken

Das Waschbecken befindet sich meist neben der Toilette. Chuck Gobban, Professor für Umweltmikrobiologie an der Universität von Arizona, wies darauf hin, dass sich auf der Toilette 496.000 Bakterien pro Quadratzentimeter befinden. Beim Spülen der Toilette können diese Bakterien 30 Zentimeter weit weggespült werden und Ihre Zahnbürste verunreinigen.

Gegenmaßnahme: Am besten platzieren Sie die Zahnbürste im Badezimmer in einem Schrank mit Tür.

4. Der schlechteste Ort zum Fernsehen: das Esszimmer

Wenn Sie beim Essen abgelenkt sind, essen Sie möglicherweise unbewusst zu viel. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die beim Essen fernsehen, schneller essen und 71 % mehr essen als diejenigen, die beim Essen Musik hören.

Gegenmaßnahme: Im Restaurant am besten nicht fernsehen.

5. Der schlechteste Ort, um Ihre Handtasche abzustellen: auf dem Küchentisch

Die mitgeführten Beutel können an den unterschiedlichsten Orten abgelegt werden: im Bus, im Restaurant und sogar in öffentlichen Toiletten, wodurch Ihre schöne Handtasche zu einem mobilen Bakterienlager wird.

Bei ihrer Untersuchung stellten Goban und seine Kollegen fest, dass sich am Boden einer Handtasche 65.000 Bakterien pro Quadratzentimeter befanden und dass bis zu einem Drittel der Handtaschen E. coli-Bakterien aufwiesen.

6. Die schlechtesten Orte, um Kopfhörer zu verwenden: in Flugzeugen, U-Bahnen und Zügen

Studien haben ergeben, dass man bei der Verwendung von Kopfhörern in einer lauten Umgebung dazu neigt, die Lautstärke zu hoch einzustellen. Beispielsweise kann in einer Flugzeugkabine die Lautstärke von Kopfhörern bis zu 89 Dezibel erreichen und zu Gehörschäden führen.

Gegenmaßnahme: Wenn Sie Musik hören möchten, sollten Sie dies in einer ruhigen Umgebung tun.

7. Der schlechteste Platz für eine Nachttischlampe – auf dem Bett

Obwohl das Licht, das direkt von der Oberseite des Bettes scheint, hell genug ist, behindert es die Melatoninsekretion im menschlichen Körper und beeinträchtigt so den Schlaf.

Gegenmaßnahme: Am besten platzieren Sie die Nachttischlampe neben dem Bett, da diese Sie beim Lesen nicht stört und Ihnen beim Einschlafen hilft.

8. Der schlimmste Ort zum Einschlafen – unter mehreren Decken

Wenn es zu heiß ist, kann das Einschlafen schwierig sein. Forscher haben herausgefunden, dass der normale Temperaturabfall in der Nacht den Körper schläfrig macht, sodass man sich weniger zudecken und die Wärmeableitung mit Händen und Füßen unterstützen kann, um angenehmer einschlafen zu können.

Gegenmaßnahme: Am besten tragen Sie vor dem Schlafengehen Socken, um sich warm zu halten und die Blutgefäße zu erweitern. Ziehen Sie die Socken beim Schlafen aus und legen Sie Ihre Füße zum Schlafen außerhalb der Decke.

9. Der schlechteste Sitz im Flugzeug – ganz hinten

Wenn Sie anfällig für Reisekrankheit sind, vermeiden Sie es, hinten im Flugzeug zu sitzen. Die gesamte Kabine glich einer Wippe; je weiter man sich vom Mittelpunkt entfernte, desto stärker schwankte sie. Zudem ist das Heck eines Flugzeugs im Allgemeinen länger als das Vorderteil, so dass es dort im hinteren Teil der Kabine am holprigsten ist.

Gegenmaßnahme: Wenn Sie Reisekrankheit vermeiden möchten, sitzen Sie möglichst nah am Flügel.

10. Die schlimmsten Positionen im Aerobic-Kurs – vorne und in der Mitte

Beim Aerobic nähern sich viele Menschen gerne dem Spiegel, um zu sehen, ob ihre Bewegungen richtig sind. Studien haben jedoch ergeben, dass das Training in einem Raum voller Spiegel bei Frauen Angst vor den Unvollkommenheiten ihres Körpers auslöst und das Training ohne Blick in den Spiegel bessere Ergebnisse erzielt.

Gegenmaßnahmen: Am besten steht man beim Aerobic in der mittleren und hinteren Position.