Wie gut wissen Sie über diese 7 Zahlen, die Ihr Leben vor einer Verkürzung bewahren können?

Da sich unser Lebensstandard ständig verbessert, befürworten wir zunehmend eine gesunde Lebensweise. Obwohl das Leben begrenzt ist, haben wir unseren unendlichen Wunsch nach einem langen Leben nie aufgegeben. Kennen Sie das Geheimnis der Langlebigkeit? Tatsächlich können wir auch länger leben, wenn wir ein paar kleine Gewohnheiten ändern. Im Folgenden zeige ich dir, welche sieben Zahlen dich vor der Gefahr einer Lebensverkürzung bewahren können!

45℃~65℃: Die beste Wassertemperatur zum Waschen von Kleidung und Haushaltsgegenständen wie Bettlaken und Steppdecken

„Bettlaken, Kissenbezüge und andere Bett- und Unterwäsche sind die größten Brutstätten für Hausstaubmilben“, sagte ein Mitglied der Health Management Society. „Es wird empfohlen, zum Waschen heißes Wasser über 45 Grad Celsius zu verwenden.“ Der Direktor der zuständigen dermatologischen Abteilung fügte hinzu, dass beim Maschinenwaschen die Wassertemperatur zwischen 54 Grad Celsius und 66 Grad Celsius kontrolliert werden und die Wäsche 15 bis 20 Minuten lang gewaschen werden sollte. Nach dem Waschen sollten die Kleidungsstücke sofort getrocknet oder in der Sonne getrocknet werden, um den Sterilisationseffekt zu erzielen. Für eine optimale antibakterielle Wirkung können Sie auch verdünntes Bleichmittel hinzufügen.

2~3 Minuten: Wie lange das Desinfektionsmittel einwirken muss

Um Keime vollständig abzutöten, reicht es laut Experten in der Infektionsforschung, dem Desinfektionsmittel und den Keimen ausreichend Zeit zu geben, miteinander in Kontakt zu kommen. Andernfalls besteht die Gefahr, dass für den menschlichen Körper schädliche Bakterien wie Salmonellen und Parasiten überleben. Wenn Sie es unmittelbar nach dem Aufsprühen des Desinfektionsmittels abspülen, hat es keinerlei sterilisierende Wirkung. Allgemeine Desinfektionsmittel müssen mindestens 2 bis 3 Minuten einwirken.

20 Sekunden: Die Zeit, um die Hände zu waschen und zu reiben

Ein Paar ungewaschene Hände enthalten etwa 800.000 Keime. Eine Studie, die auf einer amerikanischen Website veröffentlicht wurde, ergab, dass viele Menschen dem Händewaschen nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, was Bakterien die Möglichkeit gibt, sich zu verbreiten. Es wird empfohlen, sich nach dem Husten, Niesen, Berühren von Haustieren, dem Toilettengang und vor dem Essen die Hände zu waschen. Am besten verwenden Sie warmes Wasser, tragen Seife auf und reiben mindestens 20 Sekunden lang die Oberfläche Ihrer Hände und jeden Zwischenraum ein und spülen sie anschließend sauber.

15 Sekunden: So lange dauert das Ausspülen nach der Verwendung eines Händedesinfektionsmittels

Forscher vom Institute of Drugs sagten, dass die Formel des Handdesinfektionsmittels hauptsächlich aus alkalischen Inhaltsstoffen besteht, die auch Tenside enthalten. Werden diese nicht gründlich abgespült, bleiben diese Stoffe auf den Händen zurück und schaden nicht nur dem menschlichen Körper, mit der Zeit werden die Bakterien auf der Haut auch „medikamentenresistent“. Spülen Sie deshalb nach der Anwendung eines Händedesinfektionsmittels mindestens 15 Sekunden lang unter fließendem Wasser.

1-1 Million: Die Anzahl der Mikroorganismen pro Quadratzentimeter auf der Kleidung von Menschen

Da Schweiß, Wärme und Hautschuppen des menschlichen Körpers einen geeigneten Nährboden für Mikroorganismen wie Milben, Bakterien und Pilze bieten, muss unsere Kleidung gewaschen werden, auch wenn sie nur einmal getragen wird. Werfen Sie schmutzige Kleidung nicht mit sauberer Kleidung zusammen.

6 Fuß: So hoch spritzt das Wasser beim Spülen der Toilette

Ein Experte für klinische Mikrobiologie eines britischen Partnerkrankenhauses sagte, wenn der Toilettendeckel beim Spülen nicht geschlossen sei, würden bei jedem Spülvorgang mehr als 50 Wassertropfen herausspritzen, die Bakterien im Kot mit sich brächten und bis zu 90 Minuten in der Luft schweben würden, was die Gefahr einer Kreuzinfektion enorm erhöhe.

18 Millionen: Die Gesamtzahl der Kolonien pro Quadratzentimeter in Küchenabflüssen

Zwar achtet man bei Küchenmessern, Schneidebrettern und Herdplatten meist auf die Hygiene, doch ist die Gefahr nicht zu unterschätzen, wenn auch die Kanalisation nicht sauber ist. Li Hongzhu sagte, dass ein Teil des Öls und der Rückstände im Spülbecken an der Wand des Abwasserrohrs haften bleiben, was die Vermehrung von Krankheitserregern fördert und Gerüche erzeugt. Diese schädlichen Gase gelangen mit der Luft in den Raum und verursachen Übelkeit und Schwindel und können auch Durchfall, Lebensmittelvergiftungen und andere Krankheiten verursachen. Es empfiehlt sich, die Abwasserrohre zweimal wöchentlich mit Desinfektionsmittel zu reinigen und Rückstände im Abfluss rechtzeitig zu entfernen.