Zehn Dinge, die Ihren Magen verschlimmern

Kaltgetränke-Gelage

Sobald der Sommer naht, werden Kaltgetränke zu Verkaufsschlagern. Manche Menschen essen hemmungslos, wodurch kalte Luft in ihren Körper gelangt. Yang Li wies darauf hin, dass Kälte die Milz schädigt. Zu den häufigsten Symptomen zählen weißer und fettiger Zungenbelag, Bauchschmerzen und Durchfall in leichten Fällen sowie Übelkeit und Erbrechen in schweren Fällen. Das Trinken einer Ingwersuppe lindert die Beschwerden. Wenn Ihnen übel ist und Sie sich übergeben müssen, können Sie auch etwas Huoxiang Zhengqi-Wasser trinken. Yang Li empfiehlt, kalte Getränke am besten eine Weile im Mund zu behalten, um eine Reizung von Milz und Magen zu vermeiden.

Blasen der Klimaanlage

Bei der von der Klimaanlage ausgeblasenen kalten Luft handelt es sich um äußere Kälte, die zudem schädlich für Milz und Magen ist. Yang Li wies darauf hin, dass viele Menschen in Umgebungen mit Klimaanlagen oder Ventilatoren anfällig für Magenschmerzen oder sogar Durchfall seien, was auf die äußere Kälte zurückzuführen sei, die in Milz und Magen eindringe. Heutzutage tragen viele Angestellte dicke Mäntel, wenn sie in klimatisierten Räumen arbeiten. Erstens ist das nicht umweltfreundlich. Zweitens ist der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen zu groß, was dazu führt, dass man sich leicht erkältet. Yang Li schlug vor, dass es am gesündesten sei, anstelle einer Klimaanlage einen herkömmlichen Handventilator zu verwenden. Vor Feierabend sollten Sie die Temperatur der Klimaanlage höher stellen oder sie frühzeitig ausschalten, um sie an die Umgebung nach Feierabend anzupassen.

Tragen Sie Kleidung, die Taille und Bauch zeigt

Im Sommer tragen viele modebewusste Mädchen auf den Straßen bauchfreie Kleidung, doch der Preis dafür, mit der Mode Schritt zu halten, sind Schäden an Milz und Magen. Yang Li sagte, dass der Nabel ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt sei, der „Shenque-Punkt“ genannt werde, und dass sich dahinter auch der Mingmen-Punkt befinde. Das Freilegen von Taille und Bauch führt dazu, dass diese beiden wichtigen Akupunkturpunkte von der kalten Bösartigkeit befallen werden, was nicht nur Milz und Magen, sondern auch Nieren und Knochen schädigt. Sie betonte, dass dieser Teil auch während des nächtlichen Schlafens bedeckt bleiben müsse.

Zu viel Kräutertee trinken

In den letzten Jahren hat sich der Kräutertee allmählich „nach Norden“ ausgebreitet und ist im ganzen Land zu einem beliebten Getränk geworden. Yang Li sagte, dass echter Kräutertee kühle chinesische Kräuterzutaten wie Chrysanthemen, Geißblatt, Lotusblätter usw. enthält, die die Wirkung haben, innere Hitze zu entfernen. Menschen mit innerer Hitze und innerer Hitze können entsprechend etwas davon trinken. Bei Menschen mit ohnehin schwacher und kalter Milz und Magen wird das Trinken von zu viel Kräutertee die Situation jedoch nur verschlimmern. Yang Li sagte, dass Kräutertee nicht über einen längeren Zeitraum getrunken werden sollte und dass Frauen während der Menstruation, werdende Mütter, Frauen nach der Entbindung und kleine Kinder nicht zu viel davon trinken sollten.

Kein Grundnahrungsmittel

Wenn der Sommer kommt, verlieren viele Menschen den Appetit und haben keine Lust mehr, Grundnahrungsmittel zu essen. Yang Li wies darauf hin, dass es in der chinesischen Medizin heißt, dass „Getreide die Nahrung ist“, und dass Milz und Magen zunehmend schwächer werden, wenn man keine Grundnahrungsmittel zu sich nimmt. Bei Appetitlosigkeit können Sie einige Vorspeisen wie beispielsweise Sichuan-Pickles essen oder einen gesundheitsfördernden Brei kochen, beispielsweise Brei aus Mungobohnen und Gerste, Brei aus Yamswurzeln, Linsen und Reis oder Brei aus Süßkartoffeln und Haferflocken usw., die alle eine gute Wahl sind.

Essen Sie Gemüse roh, nicht gekocht

An einem heißen Tag in der Küche zu kochen ist eine Qual. Daher bereiten viele Menschen kalte Gerichte zu, ohne den Herd einzuschalten, oder essen sie roh. Allerdings sind kalte Speisen roh kalt und schwer verdaulich, was zu Schäden an Milz und Magen führen kann. Yang Li sagte, dass jeden Tag ein warmes Gericht gekocht werden müsse. Melonen und Bohnen sind reich an Nährstoffen und im Sommer kann man davon mehr essen.

Süchtig nach würzigen Aromen

An Sommerabenden sind auf den Straßen würzige Flusskrebse, Malatang und andere würzige Snacks bei vielen Menschen beliebt. Yang Li sagte, dass die Luftfeuchtigkeit im Sommer höher ist und scharfes Essen dabei helfen kann, die Feuchtigkeit zu entziehen, den Appetit anzuregen und die Milz zu stärken. Zu viel davon reizt jedoch die Schleimhäute von Mund, Speiseröhre und Magen und kann leicht zu Magenschmerzen und Mundgeschwüren führen. Zu dieser Zeit können Sie etwas Mungobohnensuppe trinken oder etwas Wassermelone essen, um die Hitze zu vertreiben.

Viel Alkohol trinken

Alkohol kann zudem die Magenschleimhaut reizen, die Leber stärker belasten und ist äußerst schädlich für Milz und Magen.

Eine Mahlzeit hungrig, eine Mahlzeit satt

Yang Li sagte, dass der Schlüssel zur Gesundheit von Milz und Magen darin liegt, dass Milz und Magen ein normales Leben mögen, zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen essen und langsam kauen. Wenn Sie häufig eine Mahlzeit zu sich nehmen und die nächste auslassen, im Gehen essen oder beim Essen sprechen, führt dies mit der Zeit unweigerlich zu einer Schwächung von Milz und Magen und macht Sie anfällig für Krankheiten wie Gastritis und Magengeschwüre.

aufbleiben

Im Sommer sind die Tage lang und heiß, daher sind viele Menschen es gewohnt, spät zu Bett zu gehen. In diesen Tagen ist die Fußballweltmeisterschaft in vollem Gange und viele Menschen bleiben lange auf, um die Spiele anzuschauen. Yang Li sagte, dass langes Aufbleiben das Yin schädigt und leicht zu einem Yin-Mangel und Qi-Mangel führt, was nicht nur Milz und Magen, sondern auch die fünf inneren Organe schädigt. Wer seine Gesundheit bewahren möchte, muss auf einen guten „Mitternachtsschlaf“ achten, das heißt, spätestens um 23 Uhr ins Bett gehen und mittags noch einmal eine halbe Stunde schlafen, das ist gesundheitsfördernd.