7 Wege, Ihr Glück zu steigern

Studien haben ergeben, dass wir uns glücklicher fühlen, wenn unsere Freunde unseren Lebensgefährten loben und anerkennen. Die Unterstützung von Freunden und besten Freunden wird dieser Liebe positive Energie verleihen und die Beziehung enger machen.

Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, wenn Sie gestresst sind

Wir stoßen in unserer Arbeit und unserem Leben oft auf Schwierigkeiten und Unannehmlichkeiten, die negative Emotionen und Druck erzeugen. Bringen Sie diese Emotionen nicht in Ihre Beziehung ein, sonst werden Ihre negativen Emotionen die andere Person anstecken und Sie beide werden die negative Energie unendlich ausdehnen, was wiederum Ihr Gefühlsleben beeinträchtigen wird. Daher ist das Lernen, Emotionen zu kontrollieren, ein wichtiger Teil des Umgangs mit der Liebe.

Hören Sie sich die guten Nachrichten des anderen mit voller Begeisterung an

Wenn Ihr Partner Ihnen begeistert eine gute Nachricht überbringt, z. B. dass er oder sie befördert wurde oder einen Wettbewerb gewonnen hat … Vielleicht haben Sie es erwartet, und vielleicht interessiert es Sie auch nicht besonders. Sie sollten jedoch lernen, ihm oder ihr voller Begeisterung zu antworten: „Wow! Das ist großartig! Das ist das Schönste, was ich diese Woche gehört habe!“ Solche enthusiastischen Antworten lassen die andere Person Ihre Sorge um sie spüren und sie wird Ihnen unbewusst näher kommen.

Lerne dankbar zu sein

Lernen Sie, einander zu danken. Vielleicht denken Sie, Sie haben eine enge Beziehung und höfliche Worte wie „Danke“ kommen Ihnen ungewohnt vor, aber eine Folgeumfrage zur täglichen Beziehungszufriedenheit von 65 Paaren hat gezeigt, dass Dankbarkeit ein wichtiger Mechanismus ist, um eine Beziehung zwischen zwei Menschen aufrechtzuerhalten.

Lernen Sie, Abstand zu wahren

Man könnte meinen, dass eng befreundete Paare glücklicher sind, doch eine aktuelle Studie der Mailman School of Public Health der Columbia University beweist, dass ein gewisser Abstand zwischen den Partnern diese einander näher bringen kann. Eine völlige Überschneidung der sozialen Kreise und Leben kann eine Beziehung stumpf machen, während Unterschiede eine Beziehung gesünder und stabiler machen können.

Schreiben Sie das Unglück auf

Das Aufschreiben von Liebeskonflikten kann Menschen dabei helfen, die Probleme in ihrer Beziehung aus der Perspektive eines Dritten besser zu analysieren. Eine ruhige Analyse ermöglicht es Menschen, emotionale Probleme rationaler zu bewältigen und trägt eher zur langfristigen Entwicklung der Liebe bei.

Kuss

Studien haben gezeigt, dass Küssen dabei helfen kann, eine Beziehung aufrechtzuerhalten und Bindung in der Beziehung eines Paares aufzubauen. Küssen des Gesichts hat eine bessere Wirkung, während Sex diese Wirkung eigentlich nicht hat.

Guter Schlaf

Langes Aufbleiben kann dazu führen, dass sich Menschen schlechter fühlen und gereizt sind. Eine Studie hat gezeigt, dass die Schlafqualität direkt proportional zur Liebesbeziehung ist und langes Aufbleiben die Liebe voller Widersprüche und Konflikte macht.