Drei Schritte zum gesunden Bad

Wie gut kennen Sie sich mit der richtigen Reihenfolge beim Baden aus? Baden ist nicht nur ein wichtiger Schönheitsschritt, sondern hat auch eine gute Wirkung bei der Beseitigung von Müdigkeit und der Verbesserung des Schlafs. Wenn Sie jedoch bessere Ergebnisse erzielen möchten, wissen Sie möglicherweise nicht, dass es für gesundes Baden die richtige Reihenfolge gibt. Experten gehen davon aus, dass die beste Art, ein gesundes Bad zu nehmen, darin besteht, die folgenden drei Schritte zu befolgen.

Der erste Schritt beim Baden: das Gesicht waschen

Warum sollten Sie Ihr Gesicht zuerst waschen? Es stellt sich heraus, dass beim Betreten des Duschraums und Aufdrehen des heißen Wassers Dampf entsteht und die Poren des menschlichen Körpers sich bei Hitzeeinwirkung ausdehnen. Wenn Sie also Ihr Gesicht nicht zuerst waschen, dringt der Schmutz, der sich einen Tag lang auf Ihrem Gesicht angesammelt hat, in Ihre Poren ein, wenn diese geöffnet sind. Mit der Zeit werden Ihre Poren durch diesen Schmutz immer größer und nehmen Bereiche ein, die ihnen nicht gehören. Die Akne in Ihrem Gesicht wird immer zahlreicher. Glauben Sie jedoch nie, was andere über „Jugend und Schönheit“ sagen.

Darüber hinaus sollten Sie nicht davon ausgehen, dass Sie im Schlaf nicht von Staub angegriffen werden. Waschen Sie Ihr Gesicht daher täglich wie folgt: einmal nach dem Aufstehen, einmal vor der Mittagspause und einmal vor dem abendlichen Baden, also insgesamt dreimal. Waschen Sie Ihr Gesicht beim Baden mit warmem Wasser, da die langfristige Verwendung von heißem Wasser zur Hautalterung führt. Um eine jugendliche Haut zu bewahren, waschen Sie Ihr Gesicht daher unbedingt mit warmem Wasser.

Baden Schritt 2: Ein Bad nehmen

Beim Baden kann die Wassertemperatur leicht erhöht sein. Dadurch wird der Stoffwechsel effektiv gefördert, die Durchblutung beschleunigt, die Poren erweitert und Schweiß und Schmutz gründlich aus dem Körper entfernt. Jedes Kilogramm Schweiß, das der menschliche Körper ausscheidet, verbraucht etwa 540 Kalorien. Gönnen Sie sich eine 10-minütige Dusche bei 40 Grad Celsius heißem Wasser und verbrennen Sie 200 Kalorien! In einem entspannenden Bad können Sie fröhlich abnehmen und schlagen damit zwei Fliegen mit einer Klappe.

Allerdings sollte die Zeit im Rahmen von 20 Minuten liegen und für eine gute Belüftung gesorgt werden. Schließen Sie beim Duschen die Augen und versuchen Sie, sich zu entspannen. Lassen Sie den Duschkopf auf Ihrer Haut hin und her sprühen. Nach einem Bad sind Ihre Haut und Ihr Geist vollkommen entspannt.

Der dritte Schritt des Badens: Haare waschen

Das Haar wird durch den Dampfnebel mit Feuchtigkeit versorgt und nun ist der optimale Zeitpunkt zum Haarewaschen gekommen.

Befeuchten Sie Ihr Haar zunächst gründlich mit Wasser und tragen Sie dann Shampoo auf, legen Sie Ihr Haar auf den Kopf und reiben Sie es eine Weile, spülen Sie es mit klarem Wasser aus. Denken Sie daran, es gründlich auszuspülen. Tragen Sie anschließend gleichmäßig eine Haarsalbe oder einen Conditioner auf, massieren Sie es sanft drei bis fünf Minuten lang, kämmen Sie es mit einem grobzinkigen Kamm und waschen Sie es. Zum Abschluss spülen Sie Ihren ganzen Körper gründlich mit klarem Wasser ab.

Ab diesem Zeitpunkt waren die drei Schritte des Badens für die „Wasserbadende Schönheit“ als abgeschlossen erklärt.