Kissenhöhe bestimmt Lebensdauer

Guoguo hat viele Menschen gesehen, die weiche und bequeme Betten haben, aber beim Aufwachen Rückenschmerzen haben; ihre Partner haben keine gesundheitlichen Probleme, schnarchen aber immer wieder, sodass sie nur schwer einschlafen können … Manchmal liegt es nicht daran, dass mit dem Körper der Menschen etwas nicht stimmt, sondern daran, dass ihnen ein gutes Kissen fehlt. Das Kissen ist unser engster Begleiter im Schlaf. Bei unsachgemäßer Verwendung kann es unsere Gesundheit beeinträchtigen. Um gesund zu schlafen, sollten Sie daher am besten zunächst prüfen, ob Ihr Kopfkissen dafür geeignet ist. Schauen wir uns das mit Guoguo einmal an:

Hohe Kissen können leicht eine zervikale Spondylose verursachen

Wie die Alten sagten: Schlafen Sie fest und machen Sie sich keine Sorgen. Dennoch leiden in medizinischen Kliniken viele Patienten unter Nackensteifheit, weil sie mit zu hohen Kissen schlafen. Ein zu hohes Kissen ist eine der häufigsten Ursachen für einen steifen Nacken und eine zervikale Spondylose.

Ein zu niedriges Kissen führt zu einer ungleichmäßigen Blutversorgung

Experten gehen davon aus, dass ein zu niedriges Kissen oder die Verwendung eines fehlenden Kissens ebenfalls gesundheitsschädlich ist. Manche Menschen, die an zervikaler Spondylose leiden, glauben, dass der Verzicht auf ein Kissen ihre Genesung fördert. Tatsächlich ist diese Vorstellung jedoch unwissenschaftlich. Ohne Kissen lehnen sich die Menschen in der Rückenlage zu weit nach hinten und neigen dazu, durch den Mund zu atmen, was zu Mundtrockenheit, trockener Zunge, Halsschmerzen und Schnarchen führen kann. Wenn Sie auf der Seite ohne Kissen schlafen, kann es sein, dass die Nackenmuskulatur auf einer Seite überdehnt und ermüdet, was zu Krämpfen und Schmerzen und in der Folge zu einem steifen Nacken führt.

Ein zu niedriges Kissen führt außerdem zu einer unausgewogenen Blutversorgung, was leicht zu einer Verstopfung und Schwellung der Nasenschleimhaut führen kann. Die Nasenschleimhaut ist sehr empfindlich und eine Schwellung beeinträchtigt die Atmung. Wenn Sie nach dem Aufwachen Nacken- und Schulterschmerzen verspüren, kann dies an einem zu niedrigen Kissen oder der Verwendung ohne Kissen liegen.

Heutzutage sitzen viele Menschen lange Zeit vor dem Computer und behalten dabei dieselbe Haltung bei, was leicht zu Nackenproblemen wie einer Halswirbelhyperplasie führen kann. Es wird empfohlen, dass diese Menschen beim Schlafen besonders auf die Wahl eines geeigneten Kissens achten, den Kopf in die Mitte des Kissens legen und ein härteres Bett wählen. Sie sollten ein Kissen wählen, das atmungsaktiv ist und sich jederzeit in der Höhe verstellen lässt, vorzugsweise in der physiologischen Position. Die allgemeine Höhe sollte 8 cm bis 15 cm betragen. Die beste Füllung für Kissen ist Buchweizenschalen. Buchweizenschalenkissen sind nicht nur für den Kopf hervorragend.