Diese 10 Dinge sollten Sie bei Magenbeschwerden nicht essen

Gebratenes Huhn

Wenn Sie Lebensmittel in Teig tauchen und frittieren, verwandeln Sie sie in etwas, das für den Verdauungstrakt etwas schwierig ist. Frittierte Speisen sind zwangsläufig fettig und enthalten viel Fett, was sich negativ auf Ihren Bauch auswirkt. Bei einer Darmentzündung kann fettiges Essen Übelkeit oder Durchfall auslösen. Wer Chicken Nuggets auf gesunde Weise essen möchte, kann sie mit Paniermehl oder aus dem Ofen zubereiten. Diese Methode funktioniert auch gut mit einigen traditionell fettigen Lebensmitteln wie Pommes Frites. Scharfes Essen

Scharfe Paprika, wie Paprika oder Jalapeños, können dem Essen einen wunderbar würzigen Geschmack verleihen, sie können jedoch auch die Speiseröhre reizen. Das Ergebnis ist ein Sodbrennen, genau wie beim Essen. Auch wenn Sie Milchsäure verwenden, um die Schärfe abzumildern, bleiben die würzigen Eigenschaften des Pfeffers erhalten. Anstatt scharfen Speisen fettreiche Sahne zuzugeben, verwenden Sie mildere grüne Paprika.

Schokolade

Nicht der bloße Verzehr von Schokolade ist die Ursache des Problems, sondern der übermäßige Verzehr von Schokolade. Ein kleines Stück Schokolade ist ok. Aber auch ein kleines Stück kann bei Menschen mit GERD Probleme verursachen. Dies liegt daran, dass Schokolade den unteren Ösophagussphinkter entspannt, was zu saurem Reflux führen kann.

Zitrussaft

Dieses säurehaltige Getränk kann den Verdauungstrakt reizen, empfindliche Nerven reizen und Fieber usw. verursachen. Es fühlt sich wie ein saurer Reflux an, ist aber eigentlich nur eine Ablenkung. Im Bauchraum kann überschüssige Säure andere Probleme verursachen. Wenn Sie es auf leeren Magen trinken, ist Ihr Verdauungstrakt bereits voller säurehaltiger Substanzen und die Zugabe überschüssiger säurehaltiger Substanzen verursacht Bauchschmerzen. Wenn Sie Zitronenwasser mit Zusatz von Honig usw. trinken, kann dies zu Durchfall führen.

Kartoffelpüree

Es ist kein Wunder, dass Kartoffelpüree, das so cremig und leicht zu schlucken ist, ganz oben auf der Liste der „ultimativen Wohlfühlgerichte“ steht. Wer allerdings unter einer Zuckerallergie leidet, wird sich aufgrund der Zugabe von Milch und viel Sahne nicht wohl fühlen. Sie können die Auswirkungen reduzieren, indem Sie zu Hause Ihr eigenes zuckerfreies Süßkartoffelpüree zubereiten.

Rohe Zwiebeln

Lebensmittel wie Zwiebeln und Knoblauch, Lauch und Schalotten sind reich an pflanzlichen Inhaltsstoffen. Einige von ihnen haben herzschützende Eigenschaften, andere können Bauchschmerzen verursachen. Durch das Kochen können einige der Verbindungen zerstört werden, dabei gehen jedoch auch einige nützliche Substanzen verloren. Daher ist es am besten, rohe und gekochte Zwiebeln usw. zu mischen, damit Sie von den Vorteilen profitieren und die Nebenwirkungen verringern können.

Eiscreme

Wenn Sie eine Laktoseallergie haben, müssen Sie Eiscreme meiden. Blähungen, Krämpfe usw. sind Warnsignale, diese Milchprodukte zu meiden. Die beste Lösung ist, ein laktosefreies Eis zu essen. Aber auch wenn Sie nicht laktoseintolerant sind, kann der übermäßige Verzehr von Eiscreme zu Bauchschmerzen usw. führen, da Eiscreme einen hohen Fettgehalt aufweist und Fett schwerer verdaulich ist als andere Nahrungsmittel.

Brokkoli und roher Kohl

Dieses ballaststoff- und nährstoffreiche Gemüse ist zweifellos gesund, kann jedoch zu Blähungen im Darm führen. Die Lösung ist ganz einfach: Das Gemüse muss gekocht werden, und sei es nur, indem man es in kochendes Wasser legt, damit einige schwefelhaltige Substanzen, die Gase erzeugen, zersetzt werden.

Bohnen

Bohnen sind reich an Nährstoffen, können aber auch Probleme wie Bauchschmerzen verursachen. Denn die Enzyme, die zum Aufspalten der Bohnen nötig sind, kommen nur in den Bakterien im Magen-Darm-Trakt vor. Wenn Sie sich jedoch nicht angewöhnen, Bohnen zu essen, kann es sein, dass Ihr Magen nicht über genügend Enzyme verfügt, um die Bohnen zu verdauen. Die Folge sind Blähungen und ein Völlegefühl. Das Hinzufügen von Brühe beim Kochen von Bohnen kann daher dazu beitragen, dass sich die Bohnen im Magen beruhigen. Wenn Sie Ihrer täglichen Ernährung nach und nach Bohnen hinzufügen, hilft Ihnen das bei der Produktion der Enzyme, die Sie zum Zerkleinern der Bohnen brauchen.

Zuckerfreier Kaugummi

Sorbit, das in vielen zuckerfreien Kaugummis enthalten ist, kann Blähungen verursachen. Überprüfen Sie die Etiketten, um zu sehen, ob Sie zuckerfreie Optionen finden, die andere Zuckerersatzstoffe verwenden. Dabei ist auch die Aufnahmemenge sehr wichtig. Die meisten Menschen können 2-3 Gramm problemlos zu sich nehmen, enthalten manche Lebensmittel jedoch mehr als 10 Gramm Sorbit, sind sie definitiv schwer verdaulich.

Ernährungswissenschaftler warnen: Menschen mit Magenbeschwerden sollten keine Pfirsiche essen

Obwohl Pfirsiche von Natur aus warm sind, kann der Verzehr zu vieler Pfirsiche schnell zu einem Völlegefühl führen. Besonders für Patienten mit Erkrankungen des Verdauungssystems wie Cholezystitis und chronischer Gastritis ist es am besten, keine Pfirsiche zu essen.

Obwohl es unter den Menschen ein Sprichwort gibt, dass Pfirsiche gut für die Gesundheit sind, liegt dies hauptsächlich daran, dass Pfirsiche reich an Nährstoffen sind, insbesondere an Eisen. Regelmäßiger Verzehr kann helfen, Anämie vorzubeugen und zu behandeln, und das in ihnen enthaltene Pektin kann auch Verstopfung vorbeugen. Allerdings sollten Sie nicht zu viele Pfirsiche essen. Einer pro Tag reicht aus. Besonders bei Personen mit Milz- und Magenschwäche und Durchfall als Hauptsymptom sollten Sie nicht zu viele Pfirsiche essen, da dies sonst leicht die Belastung des Magen-Darm-Trakts erhöht. Darüber hinaus haben Pfirsiche einen süßen und wärmenden Charakter, weshalb Menschen, die zu Wutanfällen neigen, nicht zu viele davon essen sollten. Essen Sie am besten keine Pfirsiche, die noch nicht ganz reif sind, denn der Verzehr kann leicht zu Blähungen oder Durchfall führen.