10 Reinigungsmethoden zur vollständigen Entspannung von Körper und Geist

Stress, Müdigkeit, Angst ... Ist Ihr Geist in Ihrem hektischen Leben immer wieder Zielscheibe verschiedener negativer Emotionen? Diese mentalen Gifte, wie z. B. Verstopfung, haben verheerende negative Auswirkungen auf Körper und Geist.

Wenn Sie sich deprimiert fühlen, ist es sehr wichtig, Ihrem Körper und Geist eine umfassende Reinigung zu gönnen. Solange sich Ihre Stimmung ändert, werden sich auch die Dinge entsprechend ändern. Sie können sich beispielsweise dazu entschließen, etwas zu tun, wovor Sie gezögert haben, oder Ihnen kommt plötzlich in endlosem Strom eine gute Inspiration usw. Schalten Sie als Nächstes den ständig eingeschalteten Fernseher aus und probieren Sie die folgenden 10 Reinigungsmethoden aus.

1. Atmen Sie tief durch

Tiefes Atmen kann die Durchblutung fördern und dem Körper Vitalität verleihen. Atmen Sie kräftig aus dem Bauch ein und dann langsam aus. Nutzen Sie diese unbewusste Kraft, um körperliche Schmerzen zu lindern.

2. Gehen Sie an den Strand

Das Meer hat eine starke reinigende Kraft. Allein dem Rauschen der Wellen zu lauschen, kann Ihren Geist beruhigen. Wählen Sie beim Baden natürliches Salz als Badesalz, um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.

3. Kopfmassage

Stress kann zu einer Verhärtung der Kopfhaut führen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut vor der Haarwäsche mit Jojobaöl oder aromatischem Massageöl ein, um sie zu beruhigen. Durch Drücken der Akupunkturpunkte entlang des zentralen Haaransatzes bis hin zum Übergang von Hals und Wirbelsäule kann Ihre Stimmung sofort verbessert werden.

4. Genießen Sie ein Mondscheinbad

Es wird allgemein angenommen, dass der Vollmond den Beginn des Lebens und physiologischer Phänomene markiert, tatsächlich ist er jedoch die beste Zeit zur Reinigung. Genießen Sie in einer Vollmondnacht ein ruhiges Mondscheinbad.

5. Frühjahrsputz

Bad und Küche sind die Orte, an denen sich die Wohngewohnheiten eines Menschen am besten widerspiegeln. Lassen Sie es uns in einem Rutsch aufräumen.

6. Bewegen Sie sich zum Beat

Es fühlt sich an, als würde man überschüssige Materie, die sich im Körper angesammelt hat, abschütteln und loswerden. Sie können dies durch Joggen oder schnelles Gehen tun, oder einfach nur durch Schütteln der Arme und Strampeln der Beine.

7. Vereinheitlichen Sie das Farbschema im Raum

Ein Raum voller Farben kann die Konzentration erschweren. Eine einheitliche Farbgebung großer Einrichtungsgegenstände wie Vorhänge, Türvorhänge und Bettlaken trägt zur Stabilisierung von Körper und Geist bei.

8. Bedanke dich bei deinen Eltern

Jeder Mensch wird stark von seinen Eltern beeinflusst. Wenn im Leben Hindernisse auftauchen, kommt es häufig zu Problemen in der Eltern-Kind-Beziehung. Eltern sind auch nur Menschen und niemand ist perfekt. Wenn Sie Ihren Eltern die Schuld geben möchten, sollten Sie zunächst prüfen, ob das Problem nicht bei Ihnen selbst liegt. Schauen Sie ehrlich in sich hinein. Solange Sie die Hoffnung haben, dass Sie besser werden können, werden Sie erfolgreich sein.

9. Tragen Sie Weiß

Weiß steht für das Zurücksetzen auf Null. Wenn Sie besonders gerne weiße Kleidung tragen, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper und Geist gereinigt werden müssen.

10. Glänzende Dinge tragen

Der Preis ist nicht entscheidend. Jedes glänzende Accessoire oder Objekt kann Ihre Stimmung aufhellen.