Ist es in Ordnung, lange aufzubleiben und Kaffee zu trinken?

Heutzutage haben viele Menschen die Angewohnheit, lange aufzubleiben. Manche müssen lange arbeiten. Egal, wie die Situation ist, sie wollen in einer guten geistigen Verfassung sein, wenn sie lange aufbleiben, und Kaffeetrinken kann als Ersatz dienen. Wenn Sie jedoch zu viel Kaffee trinken, während Sie lange aufbleiben, können Sie befürchten, dass dies Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Ist es also gut, Kaffee zu trinken, wenn man lange aufbleibt? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Es ist sicherlich nicht gut, dies über einen längeren Zeitraum zu tun! Wenn es jedoch nur gelegentlich geschieht, wird es dem Körper nicht viel schaden~! Cola-Kaffee enthält den chemischen Inhaltsstoff Koffein, der das Gehirn erfrischen und die Menschen auf Trab halten kann. Die Wirkung von Cola-Kaffeegetränken ist jedoch bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Für diejenigen, die sich konzentrieren müssen, kann es eine erfrischende Wirkung haben. Für diejenigen, die eine kompliziertere Arbeit verrichten, können sie sich zunächst aufgeregt fühlen, sich aber nach einer Weile müde fühlen. Darüber hinaus kann Frauen, die häufig Cola trinken, auch Osteoporose, Herz-, Leber- und andere Krankheiten verursachen, auf die geachtet werden sollte. Daher sollte Cola-Kaffee nicht als regelmäßiges Mittel zur Erfrischung verwendet werden.

Vorsichtsmaßnahmen beim Kaffeetrinken

1. Vermeiden Sie es, Kaffee mit Tee zu trinken

Die Gerbsäure in Tee und Kaffee beeinträchtigt die Eisenaufnahme erheblich, was die Eisenaufnahme um 75 % reduzieren kann.

2. Vermeiden Sie den Verzehr von kalziumreichen Lebensmitteln

Die Gerbsäure im Kaffee verringert die Aufnahme von Kalzium, deshalb trinken Sie Ihren Kaffee am besten zwischen den Mahlzeiten.

3. Schwangere sollten keinen Kaffee trinken

Schwangere sollten keine großen Mengen koffeinhaltiger Getränke und Nahrungsmittel zu sich nehmen, um Vergiftungserscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Herzrasen und eine Beeinträchtigung der fetalen Entwicklung zu vermeiden.

4. Übergewichtige Menschen sollten nicht zu viel Kaffee trinken

Kaffee enthält mehr Milch, Zucker und Fett. Kaffee selbst kann die Magensaftsekretion anregen, die Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln fördern und leicht zu Fettleibigkeit führen.

5. Kinder sollten keinen Kaffee trinken

Koffein kann das zentrale Nervensystem von Kindern stimulieren, sie ungewöhnlich unruhig machen und ihrer Gesundheit schaden.

6. Menschen, die nervös oder ängstlich sind oder unter hohem Blutdruck leiden, sollten keinen Kaffee trinken.

Koffein kann den Blutdruck erhöhen, Panik, Schweißausbrüche usw. verursachen. Studien zeigen, dass der Blutdruck nach dem Trinken einer Tasse Kaffee bis zu 12 Stunden erhöht bleiben kann.