8 schlechte Angewohnheiten, die Ihre Haare heimlich grau werden lassen

Manche sagen, graue Haare seien ein Symbol der Lebenserfahrung und hätten einen ganz anderen Charme als junge Menschen. Allerdings wirkt sich graue Haare in jungen Jahren negativ auf Ihr persönliches Image und Ihre geistige Verfassung aus. Also hoffe ich immer noch, schwarze Haare zu haben.

Warum erscheinen von Zeit zu Zeit ein paar weiße Haare auf Ihrem Kopf? Wie können Sie Ihr Haar wieder schwarz und glänzend machen? AiMei.com verrät Ihnen die schlechten Angewohnheiten, die dazu führen, dass Ihr Haar weiß wird.

Ungleichmäßige Nährstoffaufnahme

Der moderne Mensch ist beschäftigt und nimmt seine Mahlzeiten oft in Eile ein, was zu einer völlig unausgewogenen Nährstoffaufnahme führt. Melanozyten können bei Nährstoffmangel kein Melanin zur Haarversorgung produzieren.

Es wird empfohlen, mehr Fisch mit hohem Proteingehalt und Lebensmittel mit viel Vitamin E zu essen, da diese den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus haben Meeresalgen auch eine gute Wirkung auf die Aktivierung von Melanozyten.

Bewegungsmangel

Bewegungsmangel führt zu einer schlechten Durchblutung, wodurch das Blut nicht mehr in alle Winkel der Kopfhaut transportiert wird und die Melanozyten nicht mehr richtig funktionieren.

Warum steigen Sie nicht vor Ihrem Firmentermin am Bahnhof aus und machen einen Spaziergang dorthin? Gehen Sie jeden Tag 15 Minuten mehr, dehnen Sie Ihre Muskeln in den Pausen und andere kleine Gewohnheiten werden Ihnen helfen, ganz einfach schwarze Haare zu bekommen!

Akkumulierter Druck

Wenn Sie sich gestresst fühlen, spannen sich Ihre Muskeln an und versteifen sich, und Ihre Blutgefäße verengen sich, wodurch der Blutfluss verlangsamt wird.

Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad, um Körper und Geist zu entspannen, oder schauen Sie sich einen interessanten Film an. Lassen Sie Ihre schlechte Laune regelmäßig los und lassen Sie sich nicht vom Stress überwältigen.

Unzureichendes Qi und Blut

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass einer der Hauptgründe für graues Haar ein Mangel an Qi und Blut ist. Haare sind ein wichtiger Indikator für den Zustand von Qi und Blut im Körper. Schwarzes, dickes, glattes und glänzendes Haar bedeutet ausreichend Qi und Blut; während graues Haar, Haarausfall und trockenes Haar bei Frauen allesamt Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut sind.

Es wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel wie rote Datteln, Longan, Engelwurz usw. zu essen, die zur Wiederauffüllung von Qi und Blut beitragen.

Kein Sonnenschutz für den Kopf

Wenn die Kopfhaut über einen längeren Zeitraum ultravioletter Strahlung ausgesetzt ist, werden die Melanozyten leicht geschädigt. Das Haar wird nicht nur kraus, sondern die Haarfarbe verblasst auch.

Sie sollten Ihr Haar immer vor der Sonne schützen, indem Sie einen Hut tragen oder einen Sonnenschirm verwenden, um Schäden durch ultraviolette Strahlen zu vermeiden.

Niereninsuffizienz

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Haare ein Überbleibsel des Blutes sind und von den Nieren gebildet werden. Daher liegt die Schönheit der Nieren im Haar. Wenn Herz und Nieren nicht im Einklang sind (Schlaflosigkeit, Neurasthenie), wenn die angeborene Begabung unzureichend ist, wenn übermäßiges Denken Essenz und Blut verbraucht oder wenn Sorgen und Ängste die Nierenessenz schädigen, werden die Haare weiß.

Wenn Sie langes schwarzes Haar haben möchten, müssen Sie daher auf die Pflege Ihrer Nieren achten.

Emotionale Instabilität

Emotionale Veränderungen können leicht zu Störungen des Nervensystems des Körpers führen und dadurch die Synthese und den Transport von Pigmentpartikeln beeinträchtigen, was zu starkem weißen Haarwuchs führt.

Manche junge Menschen bekommen innerhalb kurzer Zeit viele weiße Haare, was eng mit schweren psychischen Traumata oder großer Erschöpfung, wie beispielsweise durch Arbeitsdruck, übermäßige Angst, Traurigkeit usw., zusammenhängt. Negative Emotionen wie extreme Anspannung und Traurigkeit führen häufig zu einer Reihe drastischer Veränderungen im Körper, die schwere endokrine Störungen zur Folge haben und innerhalb kurzer Zeit zu grauen Haaren führen.

Rauchen

Sind Sie süchtig? Nikotin in Zigaretten ist der Übeltäter, der graue Haare verursacht! Nachdem Nikotin in den Körper eingeatmet wurde, verengen sich die Blutgefäße, was zu einer schlechten Durchblutung führt. Darüber hinaus fördert es auch die Bildung von Kahlheit, Falten, Augenringen usw.

Wie kann man graues Haar vermeiden?

1. Schlafen Sie ausreichend

Sie müssen täglich mindestens sechs Stunden schlafen. Wenn Sie häufig Überstunden machen und Ihr Körper nicht ausreichend erholt ist, kann es zu einer Reihe von Haarproblemen kommen. Wenn Ihr Haar gelb, trocken, nicht glatt und nicht glänzend ist …

Wenn Sie schwarzes und glänzendes Haar haben möchten, ist ausreichend Schlaf daher eine wichtige Voraussetzung.

2. Behalten Sie gute Laune

Ihre Stimmung hängt von Ihnen selbst ab. Seien Sie nicht zu wählerisch, weder bei großen noch bei kleinen Dingen. Wenn Sie jeden Tag schlecht gelaunt sind oder in einer schlechten Umgebung arbeiten, wirkt sich das definitiv auf Ihre Stimmung aus. Schlechte Laune schädigt die fünf inneren Organe. Wenn die Blutversorgung der fünf inneren Organe nicht richtig funktioniert, ist das Haar das Erste, was schief geht. Eine gute Laune zu bewahren ist also sehr hilfreich für den Körper.

3. Das Leben liegt in der Bewegung

Beim Training sind alle Organe des Körpers aktiv, das Blut fließt schneller, jede Zelle des Körpers wird aktiviert und das Haar kann schwarz und glänzend werden.

4. Schützen Sie Ihre Nieren

Haare sind die Wurzel der Nieren. Unzureichendes Nieren-Qi führt direkt zum Auftreten von grauen Haaren. Sie können mehr nierenfreundliche Lebensmittel essen, wie Sojabohnen, schwarze Bohnen, Sesamsamen, Wolfsbeeren usw.