Welche Vor- und Nachteile hat der regelmäßige Verzehr von Orangen?

Die Nachteile des häufigen Verzehrs von Orangen

Jetzt ist die Saison, in der Orangen in großen Mengen auf dem Markt sind. Orangen, die süß und sauer, nährstoffreich und von attraktiver Farbe sind, haben bei den Menschen den Wunsch geweckt, sie zu kaufen. Wissen Sie also, welche Vor- und Nachteile der regelmäßige Verzehr von Orangen hat? Die Kolumne „Gesunde Ernährung“ beantwortet Ihre Fragen.

Orangen sind süß-sauer und reich an Vitamin C. Wer häufig Orangen isst, kann die Blutgefäße weicher machen, den Cholesterinspiegel senken, den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und die Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen unterstützen.

Wie das Sprichwort sagt: Niemand ist perfekt und kein Gold ist rein. Das gleiche gilt für diese Orange. Worauf sollten wir also beim Verzehr von Orangen achten?

1. Wenn Sie zu viele Orangen essen, bekommen Sie Entzündungen und Ihr ganzer Körper wird gelb.

2. Der übermäßige Verzehr von Orangen kann nicht nur Ihre Zähne und Ihren Mund schädigen, sondern auch leicht zu Nierensteinen und Harnsteinen führen.

3. Achten Sie darauf, Orangen nicht auf leeren Magen zu essen, da die Orangen sonst die Magenschleimhaut reizen und körperliche Beschwerden verursachen.

4. Einige ältere Menschen, insbesondere solche mit schwacher Konstitution, sollten nicht zu viele Orangen essen, um Symptome wie Bauch-, Taillen- und Beinschmerzen vorzubeugen.

Die Vorteile des regelmäßigen Orangenverzehrs

① Husten behandeln: mit Wasser absudieren und oral einnehmen. (Kompendium der Materia Medica in Süd-Yunnan)

②Lungenabszess behandeln: Grüne Mandarinenblätter waschen, zerdrücken und eine Tasse Saft trinken. Der Patient spuckt Eiter und Blut aus und wird gesund. (《Erfahrene Rezepte》)

③Zur Behandlung von Brust- und Zwerchfellschwellungen aufgrund von Typhus: Orangenblätter zerdrücken, mit Mehl vermischen und auf die betroffene Stelle auftragen. (《本经逢源》)

④Hernien behandeln: 10 Orangenblätter und 5 Litschisamen (geröstet). Abkochung in Wasser. (Kompendium der Materia Medica in Süd-Yunnan)

⑤Ödeme behandeln: eine große Handvoll frischer Orangenblätter. Abkochung mit süßem Wein. (Geheimrezept von Guiyang)

⑥ Bauchschmerzen und Blähungen behandeln: Mandarinenblätter zerdrücken, heiß braten und außen einwickeln oder daraus abkochen und einnehmen. (Chongqing-Kräuter)

⑦ Töten Sie Spulwürmer und Madenwürmer: Kochen Sie 4 Liang frische Mandarinenblätter in Wasser und trinken Sie es. (Chongqing-Kräuter)