Eine Kleinigkeit ist das Beste für die Leber

Nach einem anstrengenden Tag ist Ihr Kopf voller Berichte und Daten. Sie fühlen sich verärgert und möchten nicht mehr nachdenken, wissen aber nicht, warum Sie nicht aufhören können. Was sollten Sie tun? Versuchen Sie, die Augen zu schließen und sich zu entspannen.

Die Augen zu schließen und den Geist auszuruhen ist für Chinesen eine einfache und wirksame Möglichkeit, ihren Geist zu regulieren.

Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Geist und Energie für die körperliche und geistige Gesundheit von großer Bedeutung sind. Die Fülle oder Erschöpfung Gottes beeinflusst die Jugend und das Altern des Menschen, und die Gewinne oder Verluste Gottes beeinflussen den Wohlstand oder den Tod des Menschen. Deshalb dient das Schließen der Augen und Ausruhen des Geistes der Erhaltung der Essenz der inneren Organe.

„Augen“ sind die spirituellen Öffnungen eines Menschen und die Fenster zur Seele. Die Essenz der fünf inneren Organe des menschlichen Körpers ist in die Augen eingegossen. Wenn Sie die Augen schließen und sich ausruhen, sollten Sie darauf achten, Ihren ganzen Körper zu entspannen und der Natur ihren Lauf zu lassen. Dadurch können die Meridiane im ganzen Körper freigelegt werden und Qi und Blut können ungehindert fließen.

Die Kombination aus Arbeit und Ruhe kann unerwartete Ergebnisse bei der Ernährung und dem Schutz der Leber erzielen. Sich zur richtigen Zeit auszuruhen und den Druck auf die Leber zu verringern, wird der Leber zweifellos zugute kommen.

Wie das Sprichwort sagt: „Gehen Sie nach dem Essen hundert Schritte, und Sie werden neunundneunzig Jahre alt.“ Tatsächlich stimmt das nicht.

In der Zeit nach dem Abendessen konzentriert sich das meiste Blut des Körpers im Verdauungstrakt, um Nahrung zu verdauen. Wenn Sie zu dieser Zeit andere Übungen machen, wird das Blut in alle Teile des Körpers umgeleitet, wodurch der Blutfluss zur Leber verringert wird. Wenn die Leber nicht ausreichend durchblutet wird, können die normalen Stoffwechselaktivitäten des Körpers nicht normal ablaufen und die Leber wird in unterschiedlichem Ausmaß geschädigt.

Ruhiges Sitzen mit geschlossenen Augen nach dem Essen kann die Leber besser mit Blut versorgen

Die Versorgung der Leberzellen mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen ist für die Leber von großem Nutzen. Für Menschen, die bereits an einer Lebererkrankung leiden, ist dies eine einfache und wirksame Möglichkeit, die Leber zu schützen. Daher sollten Sie sich angewöhnen, nach dem Essen die Augen zu schließen und sich auszuruhen.

Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. Dies können Sie während der Arbeits- oder Lernpausen tun.

Sie können sich auch einen ruhigen Ort aussuchen, an dem Sie allein mit geschlossenen Augen sitzen, alle äußeren Störungen ausschalten, Ihre Gedanken und Gefühle entspannen, Ihr Gehirn in einen statischen Zustand ohne Gedanken oder Sorgen versetzen und Ihren Geist entspannen. Unterschätzen Sie diese paar Minuten, in denen Sie die Augen schließen, nicht. Sie können Ihnen dabei helfen, schnell neue Energie zu tanken und neue Kraft zu tanken.

Wenn Sie nachts nicht schlafen können, ist die beste Option, „die Augen zu schließen und auszuruhen“.

Um Ihren Geist zu beruhigen, anstatt Bücher oder Zeitungen zu lesen. Wenn Sie, während Sie „die Augen schließen und den Geist ausruhen“, auch Augengymnastik machen, können Sie Symptome wie Schwindel, verschwommenes Sehen, trockene Augen und Ermüdung der Augenmuskulatur erheblich lindern.

Der konkrete Ansatz ist

Schließen Sie leicht die Augen und reiben Sie mit beiden Daumen die inneren Augenwinkel 24 Mal nach außen, oder legen Sie die vier Finger beider Hände aneinander und reiben Sie mit den Fingerspitzen die Augen 24 Mal sanft nach außen und dann 24 Mal nach innen.

Die Gewohnheit, häufig die Augen zu schließen und den Geist auszuruhen, ist die einfachste und praktischste aller Gewohnheiten. Ob bei der Arbeit oder zu Hause, wenn Sie müde sind oder Mittagspause machen, Sie können immer die Augen schließen und entspannen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, eine Pause einzulegen.