Was sind die Ursachen von Kopfschmerzen und was können Sie dagegen tun?

Heutzutage stehen die Menschen in Studium und Beruf unter großem Druck. Man kann sagen, dass Kopfschmerzen heutzutage ein weit verbreitetes Problem für die Menschen sind. Kopfschmerzen beeinträchtigen nicht nur die normale Arbeit, sondern sind auch einer der wichtigsten Faktoren, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Natürlich gibt es viele Gründe für Kopfschmerzen. Wenn Sie beispielsweise im täglichen Leben etwas Alkohol trinken, ist es leicht, am nächsten Tag Kopfschmerzen zu haben. Beispielsweise sind Frauen während ihrer Menstruation auch anfällig für Kopfschmerzen.

Was sollten Sie also tun, wenn Sie Kopfschmerzen haben? Gibt es im Leben eine Möglichkeit, die Symptome von Kopfschmerzen zu lindern? Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren.

70 % der Migränepatienten sind Frauen. Man kann sagen, dass es sich bei Migräne um ein sehr häufiges Symptom unter berufstätigen Frauen von heute handelt. Warum sind Frauen häufiger von Migräne betroffen? Wie kann Migräne verhindert und behandelt werden?

Faktoren, die Migräne auslösen

Chen Haibo, Direktor der Abteilung für Neurologie am Beijing Hospital, sagte: „Die Faktoren, die Migräne auslösen, sind noch nicht vollständig verstanden. Sie hängen hauptsächlich mit Genetik, Geschlecht, Müdigkeit, Gefäßentzündungen und Ernährungsstruktur zusammen, aber es ist sicher, dass mehr Frauen als Männer an Migräne leiden.“

Frauen sind vor der Menstruation anfällig für Migräne, da vor und nach der Menstruation große Mengen Prostaglandine ins Blut freigesetzt werden, die die glatte Muskulatur entspannen, die Blutgefäße erweitern und die Gefäßkontraktions- und -entspannungsfunktion stören können.

Außer dass Frauen vor der Menstruation anfällig für Migräne sind, gibt es noch weitere Faktoren, die Migräne auslösen können. Und diese Faktoren lauern oft an Stellen, die man nicht sieht.

Körperliche Faktoren: Verschiedene Ursachen, die innerhalb und außerhalb des Schädels Entzündungen und Verletzungen hervorrufen können; Zug, Dehnung, Verschiebung und Erweiterung von Blutgefäßen aufgrund der Kompression durch Tumoren; Reizung der Hirnhäute; Muskelkontraktion; direkte Stimulation der sensorischen Nerven, die Kopf und Gesicht steuern usw. – all dies können Kopfschmerzen verursachen.

Neuropsychiatrische Faktoren: Wenn Körper und Geist durch die äußere Umgebung negativ stimuliert werden, treten häufig Emotionen wie Sorge und Angst auf, die zum Ausbruch einer Migräne führen. Einer Umfrage zufolge leiden 84 % der Depressionspatienten unter Migränesymptomen. Gleichzeitig verspüren Sie allgemeines Unwohlsein und Migräne, wenn Sie im Leben oder bei der Arbeit auf verschiedene Unannehmlichkeiten stoßen oder starke emotionale Stimulationen wie Wut, Angst, Aufregung usw. erfahren.

Ernährungsfaktoren: Zu viel Kaffeekonsum erweitert die Blutgefäße und stimuliert die Nerven, was zu Migräne führt. Zu kaltes Eis verursacht ebenfalls Kopfschmerzen. Zu viel Alkoholkonsum führt dazu, dass das im Alkohol enthaltene Ethanol auf die Blutgefäße einwirkt und ebenfalls Kopfschmerzen verursacht. All diese Kopfschmerzen werden durch falsche Ernährung verursacht. Experten haben errechnet, dass folgende Nahrungsmittel Kopfschmerzen auslösen können: Schokolade, alkoholische Getränke, Rohmilchprodukte, Zitronensaft, Käse und Rotwein.

Schlaffaktoren: Dies ist eine häufige Ursache für Migräne. Kopfschmerzen entstehen durch starken Schlafmangel, aber auch stressige Arbeit kann ähnliche Symptome hervorrufen.

Krankheitsfaktoren: Verletzungen der Augen, Ohren, Nase und Nebenhöhlen, Zähne, des Halses usw. können die Nerven reizen und sich reflexartig oder diffus auf Kopf und Gesicht auswirken und so eine Reflexmigräne oder eine übertragene Migräne verursachen.

Möglichkeiten zur Linderung von Migräne

Eisbeutel-Kaltkompresse: Geben Sie Eiswürfel in einen Eisbeutel oder wickeln Sie ihn in ein Handtuch und legen Sie ihn auf die kopfschmerzende Stelle. Sobald sich die Blutgefäße im gekühlten Kopf verengen, lindern sich die Symptome auf natürliche Weise.

Legen Sie sich hin und ruhen Sie sich eine Weile aus: Wenn es die Umstände erlauben, können Sie sich bei einem Migräneanfall eine Weile in einem schwach beleuchteten und ruhigen Raum ausruhen. Im Allgemeinen lässt die Migräne nach, wenn Sie eine halbe Stunde schlafen.

Massieren Sie Ihren Kopf: Eine mäßige Kopfmassage ist eine wirksame Methode zur Linderung von Migräne. Die Schläfe ist ein wichtiger Akupunkturpunkt bei der Migränemassage. Sie können mit dem Zeigefinger darauf drücken oder mit der Faust sanft von der Schläfe zum Haaransatz hin und her kreisen und massieren.

Grünen Tee trinken: Die Inhaltsstoffe des grünen Tees wirken Migräne lindernd, daher können Sie in Maßen grünen Tee trinken, um schwere Migräne zu überwinden.

Meditation: Yoga und Meditation sind eine neue Möglichkeit, Migräne zu behandeln. Sie können eine solche CD kaufen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, schließen Sie die Augen und meditieren Sie eine Weile zur Musik. Lassen Sie zu, dass die harmonischen Klänge der Natur Sie den Schmerz vergessen lassen.

Wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf: Es mag lächerlich aussehen, ist aber ein gutes Mittel gegen Migräne. Wenn Sie Schmerzen verspüren, wickeln Sie ein Handtuch oder einen weichen Stoffstreifen entsprechend fest um Ihre Schläfen. Dies kann die Erweiterung der Blutgefäße hemmen und Schmerzen lindern.

Es gibt viele Faktoren, die Migräne auslösen, daher sollten Patienten Medikamente nicht willkürlich einnehmen. Sie müssen zur Diagnose ins Krankenhaus gehen und unter ärztlicher Anleitung Medikamente einnehmen, um eine gute Wirkung zu erzielen.

Hier möchte ich Sie daran erinnern, dass Sie bei Kopfschmerzen niemals auf eigene Faust Medikamente einnehmen sollten. Sie müssen die Ursache der Kopfschmerzen finden und entsprechend behandeln. Wenn das Kopfschmerzproblem dadurch nicht gelindert wird, sollten Sie am besten einen Facharzt aufsuchen.