Soll ich morgens Salzwasser oder abgekochtes Wasser trinken?

Es ist in Ordnung, morgens Salzwasser oder abgekochtes Wasser zu trinken, da das Trinken von Wasser nach dem Aufstehen am Morgen den Stoffwechsel anregen, die über Nacht durch die Verdauung entstandenen Metaboliten ausscheiden und bei der Reinigung und Schmierung des Darms eine Rolle spielen kann. Allerdings führt das Trinken von Salzwasser am Morgen zur Dehydrierung des Körpers, vor allem, weil der menschliche Körper die ganze Nacht über kein Wasser getrunken hat. Deshalb wird empfohlen, abgekochtes Wasser zu trinken, was viele Vorteile hat.

Es ist richtig, morgens Wasser zu trinken, und frisch abgekochtes Wasser ist die beste Wahl.

Das Trinken von Salzwasser verschlimmert den Wasserverlust: Studien haben gezeigt, dass Menschen während einer ganzen Nacht Schlaf keinen einzigen Tropfen Wasser trinken, aber trotzdem weiter atmen, schwitzen und urinieren, und diese physiologischen Aktivitäten verbrauchen und verlieren viel Wasser. Das Trinken von Salzwasser verschlimmert die Dehydrierung des Körpers und verursacht einen trockenen Mund. Darüber hinaus erreicht der Blutdruck im menschlichen Körper morgens seinen Höhepunkt, und das Trinken von Salzwasser lässt den Blutdruck steigen. Dies ist für normale Menschen schädlich und für ältere Menschen mit hohem Blutdruck noch gefährlicher.

Abgekochtes Wasser ist natürliches Wasser, das nach mehrstufiger Reinigung abgekocht wurde. Die Mikroorganismen im Wasser wurden durch die hohen Temperaturen abgetötet. Das Trinken von klarem Wasser hat viele Vorteile für Ihren Körper:

1. Verbessern Sie die Verdauungsfunktion und beugen Sie verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems vor. Wassertrinken gleich nach dem Aufwachen am Morgen kann die Magen-Darm-Motilität anregen und häufigen Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen. Wassertrinken auf nüchternen Magen kann die Galle verdünnen, wodurch es für Cholesterinkristalle mit Bakterien schwieriger wird, sich abzulagern, und so Gallensteine ​​und Cholezystitis verhindern. Wassertrinken auf nüchternen Magen kann auch die Magensäure verdünnen und verhindern, dass Galle in den Magen zurückfließt, wodurch die Reizung des Magens verringert und so Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren und chronischen Erkrankungen vorgebeugt wird.

2. Hilft bei der Entgiftung und Verschönerung. Viele Menschen haben Angst, mitten in der Nacht aufstehen zu müssen, um auf die Toilette zu gehen, und das beeinträchtigt ihren Schlaf. Deshalb trauen sie sich nicht, vor dem Schlafengehen viel Wasser zu trinken. Allerdings sammeln sich die Giftstoffe, die am Vortag verstoffwechselt und zersetzt wurden, im Körper an, was sich zwangsläufig nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirkt. Daher kann das Trinken von etwas Wasser nach dem Aufwachen am Morgen den Harndrang anregen, die Ausscheidung von Giftstoffen fördern, die Blutreinigung und -zirkulation unterstützen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und ihr ein geschmeidiges und strahlendes Aussehen verleihen.

3. Vorbeugung und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch das Trinken von Wasser am Morgen kann das am Abend zuvor aufgenommene Salz schnell ausgeschieden werden, wodurch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt wird. Außerdem kann das Trinken von Wasser am Morgen dazu beitragen, das Blut schnell zu verdünnen, wodurch der Cholesterinspiegel gesenkt und Bluthochdruck vorgebeugt wird.

4. Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen und Steinen. Das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen am frühen Morgen hat eine sehr deutliche Wirkung. Im Allgemeinen verspüren Sie nach 15 bis 30 Minuten den Drang zu urinieren. Es kann verhindern, dass sich Harnsäure kristallisiert und ablagert, und kann Harnsteine ​​oder Infektionen verhindern.

Unter Salzwasser versteht man Salzwasser mit einer geringeren Konzentration. Säugetiere benötigen eine Salzkonzentration von 0,9 %, Vögel benötigen eine Salzkonzentration von 0,75 % und Amphibien benötigen eine Salzkonzentration von 0,65 %.

Auswirkungen:

1. Entgiftung und Schönheit

Im Allgemeinen bleiben Speisereste nach dem Abendessen lange Zeit im Darm. Wenn Sie über Nacht kein Wasser trinken, gären die Bakterien und Schimmelpilze im Darm und produzieren schädliche Substanzen. Manche Menschen haben morgens nach dem Aufstehen oft Übelkeit oder einen schlechten Geschmack im Mund. Die Ursache hierfür sind verfaulte Speisereste, die sich im Magen ansammeln. Das Trinken einer Tasse warmen, leicht salzigen Wassers auf nüchternen Magen nach dem Aufstehen am Morgen kann Rückstände reinigen, desinfizieren und sterilisieren, Verstopfungen aufgrund übermäßiger Wasseraufnahme des Dickdarms vorbeugen, chronischer Gastritis vorbeugen und die Immunfunktion stärken – so schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe.

Am besten trinkt man jeweils 500 ml leicht salziges Wasser (1/10 der Menge Speisesalz eines gewöhnlichen Löffels reicht aus) und die Wassertemperatur sollte zwischen 20 und 30 Grad Celsius liegen. Menschen mit einem normalen Blutzuckerspiegel können abends auch ein Glas warmes Honigwasser trinken, was Verstopfung wirksamer vorbeugt.

2. Mundgeruch beseitigen

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mundgeruch hauptsächlich durch Hitzestau in Lunge, Milz und Magen oder durch unverdaute Nahrung verursacht wird. Wenn sich diese Dinge über einen langen Zeitraum im Körper ansammeln und nicht ausgeschieden werden können, werden sie zu Giftstoffen. Mundgeruch entsteht meist durch die langfristige Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Um Mundgeruch zu beseitigen, müssen Sie Ihren Körper daher grundlegend regulieren. Nehmen Sie nicht vorschnell Medikamente ein, die den Magen-Darm-Trakt stark reizen.

3. Sterilisation und entzündungshemmend

Es kann Zahnfleischentzündungen, Stomatitis und Karies vorbeugen.