So verbessern Sie die sexuelle Funktion

Moderne Menschen stehen unter großem Druck, insbesondere Männer. Sie müssen sich dem Druck sowohl im Privatleben als auch im Beruf stellen. Ein längerer Aufenthalt in einer stressigen und angespannten Umgebung kann bei Männern leicht zu Impotenz oder sexuellen Funktionsstörungen führen. Die Auswirkungen auf Männer sind groß, insbesondere das Familienglück wird beeinträchtigt. Wie man die sexuelle Funktion verbessern kann, ist für viele Männer das größte Problem.

Wie kann man die sexuelle Funktion verbessern?

1. Dehnung in Bauchlage

Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie Ihren Körper so weit wie möglich, strecken Sie Ihre Arme nach vorne, heben Sie Ihren Kopf leicht an, strecken Sie Ihre Arme so weit wie möglich nach vorne und strecken Sie Ihre Füße so weit wie möglich nach hinten. Halten Sie jede Dehnbewegung 10 bis 15 Sekunden lang und entspannen Sie dann langsam.

2. Massage zur Stärkung der Nieren

(1) Drücken Sie den Shenshu-Punkt

Massieren Sie zunächst den Yongquan-Punkt an der Fußsohle. Dies ist besonders gut geeignet, nachdem Sie Ihre Füße gewaschen haben, bevor Sie zu Bett gehen. Massieren Sie jede Seite 81 Mal. Drücken Sie anschließend auf den Shenshu-Punkt (unterer Rückenbereich) und führen Sie mit beiden Händen 81-mal eine kreisende Massage durch. Massieren Sie erneut den Hodensack und den Unterbauch, indem Sie mit einer Hand vom unteren Teil des Hodensacks nach oben massieren und mit der anderen Hand vom Nabel nach unten massieren. Massieren Sie mit beiden Händen relativ zueinander insgesamt 81 Mal. Im Allgemeinen kann der Penis nach der oben beschriebenen Massage eine natürliche Erektion bekommen.

(2) Leistenmassage

Legen Sie vor dem Schlafengehen Ihre Hände auf beide Seiten Ihrer Leistengegend (an der Unterseite Ihrer Oberschenkel).

Massieren Sie mit der Handfläche 36 Mal sanft in schräger Richtung. Sie können dies mehrmals pro Woche tun. Es steigert das sexuelle Verlangen und verbessert die Energie.

(3) Hodenmassage

Reiben Sie Ihre Hände zum Aufwärmen, halten Sie zunächst beide Hoden mit der rechten Hand, wobei der rechte Hoden in der Handfläche und der linke Hoden auf der gerippten Oberfläche von Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger liegt, und reiben Sie sie dann sanft, drehen Sie sie 30 bis 50 Mal nach rechts und reiben Sie sie dann sanft nach vorne. Sie können auch die Massagemethode anwenden, d. h., Sie spannen zunächst mit einer Hand den Hodensack und fixieren die äußere Niere, legen die Handfläche der anderen Hand auf die Hoden und reiben dann sanft, bis die Hoden leicht warm sind. Diese Methode ist auch als „äußere Niere im Sack“-Methode bekannt und wird von chinesischen Medizinern aller Dynastien hoch gelobt.

(4) Reiben Sie Ihre Ohren

Wenn Sie morgens aufwachen, reiben Sie mit den Fingerspitzen oder der geriffelten Oberfläche den Anthelix-Körper und andere Teile des Ohrs auf beiden Seiten sanft mit kreisenden Bewegungen oder wenden Sie Druck und Kneten an, bis Sie eine leichte Schwellung und Schmerzen in dem Bereich sowie ein Wärmegefühl spüren. Diese Methode hat zur Folge, dass Yin und Yang harmonisiert, Qi und Blut freigesetzt werden und die Nieren gestärkt und die Essenz gefestigt werden. Es wurde von Gesundheitsexperten aller Generationen befürwortet.

(5) Klettern auf die Füße zur Stärkung der Nieren

Legen Sie sich auf den Rücken. Ziehen Sie beide Hände von den Knien zu den Hüftgelenken, gehen Sie durch die vordere Schädelgrube nach oben zum Kopf, kreuzen Sie beide Hände mit den Handflächen nach oben, strecken Sie beide Füße, lassen Sie beide Hände in einer geraden Linie von oben fallen, strecken Sie beide Hände nach vorne, beugen Sie den Oberkörper nach vorne, bewegen Sie beide Hände zu den Yongquan-Akupunkturpunkten an den Fußsohlen, strecken Sie die Füße mit Kraft, wobei Hände und Füße entgegengesetzte Kraft ausüben, lassen Sie die Hände los und lassen Sie den Körper in die Rückenlage zurückkehren. Wiederholen Sie dies 10-mal oder so oft Sie können, je nach Ihren Fähigkeiten. Diese Methode stärkt die Taille und die Knie, nährt die Nieren und festigt die Essenz.

(6) Massieren Sie die Nieren

Legen Sie beide Handflächen auf dieselbe Seite der Taille und reiben Sie sie etwa 2 Minuten lang von oben nach unten hin und her, bis sich tief in der Taille eine leichte Wärme bildet. Alternativ können Sie auch Fäuste ballen und mit mäßiger Kraft abwechselnd mit dem Handrücken beider Hände auf die Taille schlagen. Am besten etwa 100 Mal. Die Nieren befinden sich in der Taille. Das Massieren der Nieren wird auch als „Reiben des Samentors“ bezeichnet. Es wirkt stärkend auf die Nieren, die Taille, die Essenz und entspannt die Meridiane.

(7) Reibung im Unterbauch

Legen Sie vor dem Schlafengehen eine Hand auf Ihren Unterbauch unterhalb Ihres Nabels und oberhalb Ihres Schambeins. Legen Sie Ihre andere Hand auf Ihre Taille und reiben Sie dann, während Sie auf Ihre Taille drücken, Ihren Unterbauch langsam von rechts nach links mit der Hand, bis Sie Wärme in Ihrem Bauch spüren. Hier sind die 3. bis 9. Übung zur Verbesserung der Sexualfunktion.