Warum bläht sich mein Bauch nach dem Essen auf?

Viele Menschen haben Blähungen, insbesondere Patienten mit Magenproblemen, die häufiger Blähungen haben, was den Patienten sehr unangenehm macht. In schweren Fällen kann es sogar die Essgewohnheiten des Patienten beeinträchtigen. Viele Patienten haben jedoch Blähungen vor oder nach den Mahlzeiten, hauptsächlich aufgrund von zu viel Hunger oder Sättigung. Manche Patienten haben aber auch Blähungen, sobald sie essen. Was ist los?

Zu den Ursachen einer Blähungen gehören:

1. Fermentation von Lebensmitteln. Bestimmte Lebensmittel können Blähungen verursachen, wie beispielsweise Bohnen, Weizenkleie, Äpfel, Pfirsiche, Zwiebeln, Kohl, Getreide und Kartoffelprodukte wie Süßkartoffeln und Kartoffeln. Dies sind alles blähende Lebensmittel. Unter normalen Umständen befinden sich im unteren Ileum und im aufsteigenden Dickdarm viele Bakterien. Bleibt der Speisebrei aus irgendeinem Grund zu lange in diesem Darmabschnitt, können die Bakterien eine Gärung des Speisebreis verursachen, große Gasmengen produzieren und zu Blähungen führen.

2. Gasaufnahmestörung im Magen-Darm-Trakt. Unter normalen Umständen wird der größte Teil des Gases in der Bauchhöhle von den Blutgefäßen in der Darmwand absorbiert und dann über die Lunge aus dem Körper ausgeatmet. Bei manchen Erkrankungen ist die Durchblutung der Darmwand gestört, wodurch die Aufnahme von Gasen in der Darmhöhle beeinträchtigt wird und es zu Blähungen kommt.

3. Schlechte Essgewohnheiten. Wenn Sie zu schnell essen oder während des Essens sprechen, schlucken Sie zu viel Luft und verursachen Blähungen.

4. Menschen, die ein hektisches Leben führen und unter starkem Stress stehen, neigen zu Blähungen. Eine geschwächte oder fehlende Darmmotilität verhindert, dass Gase aus der Darmhöhle aus dem Körper ausgeschieden werden können, was zu Blähungen führt. Die im Körper angesammelten Gase können nicht ausgeschieden werden und belasten so das Verdauungssystem. Dies kann zu Unwohlsein, beispielsweise Blähungen oder sogar Schmerzen führen. Wenn Luft in den Körper eindringt, rülpst oder furzt der menschliche Körper instinktiv, um überschüssiges Gas auszustoßen. Im Allgemeinen lässt ein Erwachsener etwa 10 bis 18 Mal am Tag Gase ab. Wenn es eine Anomalie gibt, sei es zu oft oder kein Gas, führt dies zu abnormalem Aufblähen.

5. Bestimmte Magen-Darm-Erkrankungen. Wie zum Beispiel Reizbarkeit des Darms, Gallenblasenerkrankungen (möglicherweise Fettverdauungsstörungen) und Blähungen.

Im Allgemeinen gibt es viele Ursachen für Blähungen, und eine symptomatische Behandlung sollte entsprechend der unterschiedlichen Ursachen der Blähungen erfolgen.

Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten gegen Blähungen:

Erstens: Methoden zur Behandlung von Blähungen.

1. Nutzen Sie die Bauchatmung. Die Methode der Bauchatmung ist eigentlich ganz einfach: Beim Einatmen dehnt sich der Bauch aus, beim Ausatmen zieht sich der Bauch zusammen. Obwohl Sie es anfangs vielleicht nicht gewohnt sind, wird es, sobald Sie sich daran gewöhnt haben, dazu beitragen, die Magen-Darm-Motilität anzuregen und die Ausscheidung von Abfallprodukten im Körper zu fördern. Andererseits kann es auch den Luftstrom glätten und die Lungenkapazität erhöhen.

2. Nehmen Sie Medikamente zur Förderung der Magen-Darm-Motilität oder verwenden Sie Lactobacillus-Tabletten, um die Verdauung und Aufnahme im Magen-Darm-Trakt zu fördern.

Zweitens: Behandeln Sie Blähungen mit einer Diät.

1. Essen Sie weniger rohe, kalte und scharfe Speisen. Denn rohe, kalte und reizende Nahrungsmittel wirken stark reizend auf die Schleimhäute des Verdauungstraktes und können leicht Durchfall oder eine Entzündung des Verdauungstraktes hervorrufen.

2. Gebratene Gerstensprossen und Kumquats in Wasser kochen und trinken. Die genaue Methode besteht darin, die Kumquats zu waschen und zu platt zu drücken. Dann die gebratenen Gerstensprossen in einen Schmortopf zu geben, 200 ml kaltes Wasser hinzuzufügen, kurz einweichen zu lassen und 10 Minuten lang zu kochen. Dann die Kumquats hineinzugeben und 5 Minuten lang kochen zu lassen, den Saft abtropfen zu lassen, Wasser hinzuzufügen und einmal aufkochen zu lassen, die beiden Säfte zu vermischen, eine kleine Menge Zucker hinzuzufügen und als Tee zu trinken.

3. Essen Sie in Bezug auf Ihre Ernährung weniger frittierte Speisen. Da diese Art von Nahrung nicht leicht verdaulich ist, stellt sie eine größere Belastung für den Verdauungstrakt dar. Zu viel davon verursacht Verdauungsstörungen und erhöht die Blutfettwerte, was nicht gut für die Gesundheit ist.

4. Essen Sie regelmäßig. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Essen zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen bedingte Reflexe bilden, die Sekretion der Verdauungsdrüsen unterstützen und die Verdauung erleichtern kann.

5. Ergänzen Sie die Einnahme von Vitamin C und Vitamin B. Vitamin C hat eine antioxidative und entgiftende Wirkung, lindert psychischen Stress, fördert die Kollagensynthese und verbessert die Magenmotilität; Vitamin B hingegen kann die Verdauung fördern, den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen, die Emotionen stabilisieren, psychischen Stress abbauen und den Schlaf verbessern.