So behandeln Sie dunkelgelbe Haut

Die Farbe der menschlichen Haut ist bei jedem Menschen anders und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Beispielsweise gibt es angeborene genetische Faktoren: Da die Hautfarbe der Eltern dunkelgelb ist, wird auch die Hautfarbe des Kindes dunkelgelb sein. Manche Menschen werden mit heller Haut geboren und haben aufgrund genetischer Faktoren auch bei ihren Kindern eine helle Haut. Für Frauen ist eine dunkelgelbe Haut jedoch sehr unansehnlich und sie möchten sie daher häufig regulieren. Wie behandelt man einen stumpfen, gelblichen Hautton?

Wenn Qi und Blut im Überfluss vorhanden sind, ist der Teint rosig und der Geist heiter. Wenn Qi nicht ausreicht, ist der Teint fahl und das Blut nicht ausreicht, verliert der Teint seine rosige Farbe. Wenn Milz und Magen nicht gesund sind, können sie Nährstoffe nicht gut verdauen, aufnehmen und transportieren. Ohne ausreichend Nährstoffe zur Ernährung des Körpers wird der Teint fahl und leblos. Daher ist es ratsam, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Milz und Magen stärken, Qi auffüllen, Blut auffüllen und sowohl Qi als auch Blut auffüllen.

1. Ernährungsgrundsätze

Um sowohl Qi als auch Blut wieder aufzufüllen, müssen Sie sich langsam um sich selbst kümmern, indem Sie blut- und Qi-auffüllende Nahrungsmittel zu sich nehmen und Medikamente einnehmen. Überstürzen Sie nichts.

Nahrungsmittel, die sowohl Qi als auch Blut wieder auffüllen können, können sowohl Qi als auch Blut wieder auffüllen. Zu den häufig verwendeten Nahrungsmitteln gehören Schweinefleisch, Kutteln, Rindfleisch, Hühnchen usw. und die chinesischen Arzneimittel, die oft in Verbindung damit verwendet werden, umfassen Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa usw. Die Einnahme von Medikamenten sollte unter Anleitung der traditionellen chinesischen Medizin erfolgen.

1. Es ist ratsam, mehr Nahrungsmittel zu essen, die Blut und Qi nähren.

2. Es ist ratsam, mehr warme Speisen zu essen, die mild sind und süß schmecken.

3. Es ist ratsam, mehr nahrhafte und leicht verdauliche Lebensmittel zu sich zu nehmen.

4. Essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel, die reich an „blutbildenden Rohstoffen“, hochwertigem Eiweiß, essentiellen Spurenelementen (Eisen, Kupfer usw.), Folsäure, Vitamin B12 und anderen nährstoffreichen Lebensmitteln sind.

5. Der Eisengehalt in Gemüse ist gering und wird schlecht absorbiert, aber frisches grünes Gemüse ist reich an Folsäure. Folsäure ist an der Produktion von Hämoglobin beteiligt. Folsäuremangel kann makrozytäre Anämie und gemischte Anämie verursachen. Deshalb sollten Sie auch mehr Gemüse essen.

2. Geeignetes Essen

1. Auswahl der Grundnahrungsmittel und Bohnen:

Die Wahl mineralstoffreicher Nahrungsmittel wie Japanischer Reis, Klebreis, Hirse, gelber Reis, Gerste und Hafer kann das Qi wieder auffüllen; Nahrungsmittel mit einem hohen Eisen- und Mukopolysaccharidgehalt wie Purpurreis und Schwarzreis sind gut für die Blutauffüllung.

2. Auswahl an Fleisch, Eiern und Milch:

Nahrungsmittel, die reich an Thiamin, Riboflavin und Niacin sind, wie beispielsweise Huhn, Gans, Rind, Kaninchen, Hundefleisch, Wachtel, Fasan, Kutteln, Hering, Silberkarpfen, Messerfisch, Butterfisch, Krake und Eselfleisch, helfen bei der Wiederauffüllung des Qi; Nahrungsmittel, die reich an Protein und Bioalkali sind, wie beispielsweise Schweinefleisch, Hammelfleisch, Rindfleisch, Schweineleber, Lammleber, Rinderleber, Schweineblut, Entenblut, Schildkröte, Butterfisch, Mandarinfisch, Gelber Umbrin, Krake, Meeraal, Aal, Tintenfisch, Seegurke, Muschelfleisch und Haarschwanz, sind gut für die Wiederauffüllung des Blutes.

3. Gemüseauswahl :

Zur Wiederherstellung des Qi können Sie Nahrungsmittel wählen, die reich an B-Vitaminen sind, wie etwa Yamswurzeln, Kartoffeln, Kürbisse, Winterbambussprossen, Karotten, Pilze, Linsen usw.; zur Wiederherstellung des Blutes können Sie Nahrungsmittel wählen, die reich an Mucopolysacchariden, Folsäure und Bioalkali sind, wie etwa Schwarzer Pilz, Erdpilz, Taglilie, Spinat, Karotten, Lotuswurzeln und Haaralgen.

4. Obstauswahl:

An Spurenelementen reiche Nahrungsmittel wie Kastanien, Lotussamen, Haselnüsse, Jujuben, Kokosnüsse usw. haben eine besondere Wirkung auf die Wiederauffüllung des Qi; an Folsäure, Niacin und Flavonoiden reiche Nahrungsmittel wie Maulbeeren, Litschis, Pinienkerne, Longanfleisch, Jujuben, Erdnüsse, Kirschen, Rosinen usw. sind für die Wiederauffüllung des Blutes förderlich.