Warum kann ich mich nicht beruhigen und fühle mich unruhig?

Die Beschleunigung des gesellschaftlichen Fortschritts wird zu erhöhtem Druck im Berufs- und Studienbereich führen. Viele Menschen in unserer Gesellschaft stehen bereits unter großem Druck und die hohe psychische Anspannung führt zu mehr oder weniger starken körperlichen Problemen. Manche Menschen fühlen sich oft unruhig und können nicht zur Ruhe kommen und sich auf eine Sache konzentrieren. Wenn dies passiert, sollten Sie Ihre Denkweise rechtzeitig anpassen oder sich durch Wandern usw. entspannen. Lassen Sie uns mehr darüber erfahren.

Möglichkeiten zur Beseitigung von Unruhe: Heutzutage sind die Menschen sehr beschäftigt und beschäftigt. Der Geist ist hoch angespannt, die Emotionen schwanken und man fühlt sich verwirrt, ruhelos und leer. Es ist schwierig, einen Moment der Ruhe zu finden. In diesem Zustand ist das Denken oft chaotisch und irrational.

Solche Probleme können Sie wirksam lösen, indem Sie am besten jeden Abend, wenn es ruhig ist, etwas beruhigende, elegante leichte Musik spielen, sich im Schneidersitz hinsetzen, die Hände mit den Handflächen nach oben auf die Beine legen und eine Weile ruhig sitzen. Legen Sie Ihre Hände zusammen, wobei Ihre Daumen und Zeigefinger einander zugewandt sind und die anderen drei Finger ineinander verschränkt sind. Schließen Sie leicht Ihre Augen und betrachten Sie mit Ihrem peripheren Sehen die Spitzen Ihrer Zeigefinger.

Ein Stück leichte Musik bringt Gehirnmusik in eine ruhige Welt. Sitzen Sie eine Weile ruhig und lassen Sie den schlammigen Wassereimer in Ihrem Herzen zur Ruhe kommen. Der Schmutz schwimmt auf der Wasseroberfläche und der Schlamm und Sand sinken auf den Boden. Das Wasser in der Mitte ist am kühlsten. Das ist Ihr wirklich kühles, transparentes und unverschmutztes Herz! Filtern Sie die Unruhe und Sorgen eines Tages oder sogar eines Lebens heraus. Am Ende war mein Kopf leer und blank. Ich bin in diesem Moment sehr glücklich.

Zum Abschluss reiben Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht sanft ein, was zusätzlich einen Schönheitseffekt hat. Sie können Ihre Emotionen und Stimmung anpassen. Es ist sehr effektiv zum Lernen und Arbeiten. Weil Ihr Gehirn schlauer wird. In diesem Moment kommt die große Weisheit des Lebens. Nur wenn Sie Ihren Verstand gut nutzen, können Sie ein wirklich glückliches und gesegnetes Leben führen! Die oben genannten Yoga-Übungen sind wirksam bei der Regulierung des Gehirns, der Behandlung von Neurasthenie, der Anpassung der Denkweise, der Kontrolle von Emotionen und der Beseitigung geistiger und psychischer Probleme wie Reizbarkeit. Ein ruhiger Geist ist ein klarer Geist, und ein ruhiger Geist nährt den Geist ...

Patienten mit Neurosen wie Zwangsstörungen und Stimmungsstörungen wie Manie und Hypomanie verschließen sich nach dem Erleiden schwerer Rückschläge und sind ständig in höchster Alarmbereitschaft. Sie entdecken und nehmen im normalen Leben verschiedene Möglichkeiten wahr und werden angesichts dieser Möglichkeiten ängstlich und furchtsam.

Aufgrund meiner Erfahrungen aus der Vergangenheit bin ich jedoch mit meinem gegenwärtigen Zustand sehr unzufrieden. Ich weiß, dass ich nutzlose Dinge tue und meine Zeit nicht verschwenden möchte, daher fühle ich mich ängstlich und minderwertig. Unter diesem vielfältigen Druck kann ich mich nicht entspannt und glücklich fühlen und kann das Glück und die Schönheit des Lebens nicht genießen. Daher bin ich in die schmerzhaften Gefühle versunken, die durch wiederholtes Selbsttraining entstehen, was in der Fachterminologie der Psychologie als kontinuierliche Verstärkung bezeichnet wird. Wenn Sie erst einmal tief darin gefangen sind, werden Ihre Gedanken und Emotionen automatisch und Sie werden letztendlich nicht mehr in der Lage sein, sich daraus zu befreien.