Ist es gut, jeden Tag Mineralwasser zu trinken?

Heutzutage ist das Trinkwasser, das wir täglich trinken, grundsätzlich Mineralwasser, denn Mineralwasser ist viel sauberer als gewöhnliches Leitungswasser und enthält viele Mineralien, die den Mangel an Spurenelementen im menschlichen Körper ergänzen können. Manche Menschen behaupten jedoch, dass es nicht gesund sei, häufig Mineralwasser zu trinken, da bestimmte Stoffe im Mineralwasser die Immunität schwächen könnten. Ist es also gut oder schlecht, jeden Tag Mineralwasser zu trinken?

Warum Mineralwasser nicht zum Dauertrinken geeignet ist

1. Einige Mineralwässer enthalten sehr geringe Mengen Blei, das zu Gewebeschäden führen kann.

2. Übermäßiger Alkoholkonsum führt dazu, dass diese Mineralsalze die Nieren und die Blase reizen. Wenn Sie jedoch zu viel Mineralwasser trinken, sollten Patienten mit Herzerkrankungen und Ödemen kein Mineralwasser trinken. Eine übermäßige Nahrungsergänzung führt jedoch zu schmerzhaften Symptomen wie Hyperkalzämie, Erbrechen und Durchfall sowie zu Haarausfall.

3. Mineralwasser enthält eine Vielzahl für den menschlichen Körper nützlicher Substanzen und freies Kohlendioxid, das nicht nur die normale Aufnahme und Nutzung anderer Spurenelemente im Körper beeinträchtigt, sondern auch die Nägel brüchig macht und so zu einem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts im menschlichen Körper führt.

4. Mineralwasser ist reich an Zink. Eine übermäßige Jod- und Kalziumzufuhr kann zu Nierensteinen führen. Daher sollten Menschen mit chronischer Nephritis, giftigen und schädlichen Elementen wie Cadmium, Müdigkeit, Quecksilber und Ödemen ihre Aufnahme streng kontrollieren, sodass Patienten mit Steinen weniger Mineralwasser, Jod und andere Elemente trinken sollten. In schweren Fällen besteht sogar Lebensgefahr.

5. Eine übermäßige Eisenaufnahme im Mineralwasser kann Leberzirrhose und Diabetes verursachen. Eine übermäßige Zink- und Eisenzufuhr kann zu Schwäche führen, die Belastung von Nieren und Blase erhöhen, Bluthochdruck verursachen, die Zelldurchlässigkeit erhöhen und die Zahnentwicklung beeinträchtigen. Auch die Bildung und Sekretion von Galle, die Sekretion von Magensaft und die Verdauungsfunktion des Magens können beeinträchtigt werden. Menschen mit akuter Eisenvergiftung können schnell einen Schock erleiden.

6. Mineralwasser enthält eine Vielzahl von Substanzen, die für den menschlichen Körper nützlich sind, und freies Kohlendioxid. Wenn Sie jedoch zu viel Mineralwasser trinken, beeinträchtigt dies die Magensaftsekretion und die Verdauungsfunktion des Magens und beeinträchtigt auch die Gallenbildung.

Hinweise zum Trinkwasser

1. Zu viel Wasser zu trinken belastet die Nieren zusätzlich. Wir scheiden Giftstoffe über den Urin aus, und der Hauptbestandteil des Urins ist Wasser. Der gesamte Urin muss von den Nieren gefiltert werden. Wenn Sie also zu viel Wasser trinken, bedeutet dies, dass die Nieren mehr filtern müssen, was die Nieren stärker belastet. Daher müssen Sie eine bestimmte Menge Wasser trinken und nicht zu schnell trinken. Sie sollten es langsam trinken, Schluck für Schluck, wie Tee, damit es den Körper wirklich wieder auffüllen kann.

2. Zu viel Wasser zu trinken kann zu einer Wasservergiftung führen. Die maximale anhaltende Diureserate der menschlichen Nieren beträgt 16 ml pro Minute. Wenn die von uns aufgenommene Wassermenge diesen Wert überschreitet oder die Geschwindigkeit, mit der wir Wasser trinken, diesen Wert überschreitet, entsteht ein Wasserüberschuss im Körper. Überschüssiges Wasser führt zu geschwollenen Zellen, was zu Dehydration und Hyponatriämie führt, was sich klinisch in Schwindel, Erbrechen, Schwäche, Herzrasen und anderen Symptomen äußert. Die Symptome dieser Vergiftung sind systemisch und in schweren Fällen können Krämpfe, Koma und sogar lebensbedrohliche Zustände auftreten.

3. Je mehr Wasser Sie bei einer Erkältung trinken, desto besser. Wenn wir erkältet sind, raten uns Ärzte immer, mehr Wasser zu trinken, da Wasser die Entgiftung beschleunigen und Erkältungssymptome lindern kann. Außerdem dehydriert der Körper bei einer Erkältung leicht, sodass es von Vorteil ist, die Wasseraufnahme entsprechend zu erhöhen. Allerdings gilt nicht, dass mehr trinken besser ist. Stattdessen sollten Sie die Wassermenge, die Sie trinken, je nach individuellem Bedarf erhöhen und nicht zu viel auf einmal trinken.