Wissen Sie, wie man eine Phobie des peripheren Sehens behandelt?

Der Begriff „Phobie vor peripherem Sehen“ ist wahrscheinlich nicht jedem geläufig. Es handelt sich dabei eigentlich um eine Art soziale Phobie, die sich jedoch als Angst vor Augenkontakt äußert. Die Patienten nutzen normalerweise ihr peripheres Sehen, um anderen ihre Aufmerksamkeit zu schenken, was nicht nur den Patienten selbst sehr beunruhigt, sondern auch bei den Menschen, denen er seine Aufmerksamkeit schenkt, negative Gefühle hervorruft. Wie behandelt man also eine Phobie des peripheren Sehens? Tatsächlich kommt es hauptsächlich auf die Anpassung der Mentalität des Patienten an.

Behandlung von peripherer Sehphobie:

1. Positive Selbstsuggestion: Sagen Sie sich jeden Abend vor dem Schlafengehen und jeden Morgen nach dem Aufstehen 20 Mal: ​​„Ich akzeptiere mich, ich glaube an mich!“ Durch diese positive selbstpsychologische Suggestion können Sie Ihre bisherigen negativen Vorstellungen über sich selbst nach und nach verändern und Ihr Selbstvertrauen kultivieren. Systematisches Desensibilisierungstraining: Schritt für Schritt Ihre Nervosität überwinden. Setzen Sie sich zunächst eine Reihe von Verhaltenszielen, beispielsweise zehn soziale Situationen, in denen Sie in der Vergangenheit nervös waren, und ordnen Sie diese dann entsprechend Ihrer eigenen Situation in der Reihenfolge von leicht bis schwierig. Auf diese Weise können Sie das Sozialpraktikum nach und nach vom Einfachen zum Schwierigen trainieren. Wenn Sie jedes Training problemlos gemeistert haben, können Sie mit dem nächsten fortfahren.

2. Spiegeltechnik: Verbringen Sie jeden Tag etwa 10 Minuten damit, sich vor den Spiegel zu stellen, sich im Spiegel in die Augen zu schauen und laut zu sich selbst zu sagen: „Ich glaube, ich kann leicht und frei mit anderen interagieren!“ Wiederholen Sie dies viele Male, erleben Sie sorgfältig die Veränderungen in Ihrem Herzen und spüren Sie, ob Sie diesen Satz glauben.

Abschließend hoffe ich, dass alle so schnell wie möglich aus dem Schatten treten können. Jede Erfahrung wird Ihre Seele stärken und die schmerzliche Zeit wird Ihnen eines Tages ein Reichtum sein.