Was kann man essen, damit die Haare dunkler werden?

Die Menge und Farbe der Haare kann die körperliche Verfassung einer Person widerspiegeln. Graues Haar ist nicht nur eine normale physiologische Erscheinung des Alterns, sondern kann auch durch mentale Faktoren, die körperliche Verfassung und einen Rückgang des Melanins im menschlichen Körper verursacht werden. Viele Menschen mit grauem Haar wissen nicht, was sie essen sollen, damit ihr Haar schwarz wird. Was können sie essen, damit ihr Haar schwarz wird? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Schwarzer Sesam

Es nährt Leber und Nieren und spendet den fünf inneren Organen Feuchtigkeit. Es eignet sich für Menschen mit Leber- und Niereninsuffizienz, die an körperlicher Schwäche, Trockenheit der Körperflüssigkeiten und Verstopfung, vorzeitigem Ergrauen der Haare und vorzeitiger Alterung leiden, und hat eine verschönernde und schwärzende Wirkung auf das Haar.

Verzehrempfehlung: Nehmen Sie 25 Gramm schwarzen Sesam, zerdrücken Sie ihn, geben Sie die entsprechende Menge Reis hinzu, kochen Sie ihn zu einem Brei und essen Sie ihn einmal täglich.

2. Wolfsbeere

Lycium barbarum hat eine nährende Wirkung auf Leber und Nieren und hat eine therapeutische Wirkung gegen Schwindel und vorzeitiges Ergrauen der Haare, die durch Leber- und Niereninsuffizienz verursacht werden.

Anwendung: Als Abkochung oder Eintopf zur inneren Anwendung, jeweils 9–15 g; zu einer Paste kochen und in Wein einweichen oder zu Pillen oder Pulver verarbeiten.

3. Kaktus

Unsterblicher Brei hat eine sehr gute Wirkung auf die Blutnährung, ist gut für die Leber, festigt die Essenz und nährt die Nieren. Serviermethode: 30–60 Gramm Polygonum multiflorum, 5 rote Datteln, 10 Gramm brauner Zucker und 60 Gramm polierter Reis. Geben Sie zunächst den Polygonum multiflorum in einen kleinen Schmortopf und braten Sie ihn an, um den Saft zu extrahieren. Entfernen Sie die Rückstände und geben Sie den gereinigten Japonica-Reis und die roten Datteln hinzu. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, um Brei zu kochen, und geben Sie nach dem Kochen des Breis braunen Zucker hinzu. Geeignet für Personen mit vorzeitig ergrauendem Haar sowie trockenem und gelbem Haar.

4. Vorsichtsmaßnahmen

Die Bildung von jugendlichem grauem Haar hängt eng mit Unterernährung zusammen, insbesondere mit einem Mangel an Vitamin B, Folsäure und Pantothensäure. Das Haar wird am wahrscheinlichsten weiß. Schweineleber, Rinderleber, Fleisch, Eier, Gemüse, Reiskleie usw. sind reich an B-Vitaminen. Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln. Im täglichen Leben sollten Sie auf die Qualität Ihrer Ernährung achten und mehr Lebensmittel essen, die reich an hochwertigem Eiweiß, Spurenelementen und Vitaminen sind. Sie können zwischen frischem Fisch, Milch, Leber und Nieren von Tieren, schwarzem Sesam, Speisepilzen, Seetang, frischem Gemüse und Obst wählen.