Was ist gut für Magen und Darm?

Es gibt viele Gründe für eine schlechte Magen-Darm-Funktion. Heutzutage haben die Menschen schlechte Essgewohnheiten, die auf lange Sicht leicht zu verschiedenen Krankheiten führen können. Für Menschen mit schlechter Magen-Darm-Funktion ist neben der Einnahme geeigneter Medikamente auch eine regelmäßige Ernährungstherapie sehr wichtig. Viele Lebensmittel haben eine regulierende Funktion des Magen-Darm-Trakts und können die Magen-Darm-Funktion verbessern, wie beispielsweise Honig. Welche Honigsorte kann man also einweichen, um gut für Magen und Darm zu sein? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Sie können Honig direkt trinken, indem Sie ihn in Wasser einweichen. Honig nährt Milz und Magen, befeuchtet den Darm, befeuchtet die Lunge und entgiftet. Honig kann Magenkrankheiten und Magenbrennen beseitigen und ist wirksam bei Krankheiten wie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, Magenperforation, Verdauungsstörungen und chronischer Gastritis. Er wirkt außerdem entzündungshemmend, fördert die Wundheilung, verbessert die Funktion des Verdauungssystems und hat eine nährende Wirkung.

Wie man einen schlechten Magen behandelt

1. Gute Gewohnheiten

Die meisten Menschen mit einer schlechten Magen-Darm-Gesundheit haben keine gesunden Essgewohnheiten und nehmen keine regelmäßigen Mahlzeiten zu sich, was die Gesundheit ihres Magen-Darm-Trakts schädigen kann. Wie reguliert man einen schlechten Magen? Essen Sie pünktlich und kombinieren Sie nicht mehrere Mahlzeiten miteinander, um die Gesundheit des Magens zu schützen.

2. Essen Sie leicht verdauliche Nahrung

Menschen mit einem schwachen Magen leiden häufig schon nach dem Essen unter Blähungen und verspüren kurze Zeit später erneut Hunger. Wie kann man in diesem Fall Magen und Darm regulieren? Zunächst einmal sollten Sie leicht verdauliche Nahrung zu sich nehmen, um den Magen-Darm-Trakt nicht zusätzlich zu belasten. Zweitens können Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, was ebenfalls gut für die Verdauung der Nahrung ist.

3. Essen Sie keine reizenden Lebensmittel

Für Menschen mit einem schwachen Magen sind Kaffee und Tee tabu in der Ernährung. Wie reguliert man einen schlechten Magen? Vermeiden Sie alle Lebensmittel, die den Magen reizen könnten, und trinken Sie keinen Kaffee oder starken Tee.

4. Wie man Milch trinkt

Der Nährwert von Milch ist sehr hoch. Regelmäßiges Milchtrinken ist sehr gut für die Gesundheit. Wer unter Magenbeschwerden leidet, sollte keine Milch auf nüchternen Magen trinken, damit die Nährstoffe aus der Milch besser aufgenommen werden können.