Kann ich nach einer Akne-Gastritis mehr Sport treiben?

Gastritis ist eine sehr häufige Magenerkrankung. Die Ursachen sind vielfältig. Je nach den verschiedenen Ursachen kann man sie in viele Typen unterteilen. Akne-Gastritis ist eine typische davon. Unabhängig von der Art der Gastritis verspüren die Patienten nach der Ansteckung mit der Krankheit häufig Schmerzen, die das Leben vieler Patienten stark beeinträchtigen und sie trauen sich sogar nicht, mehr Sport zu treiben. Können Sie also mehr Sport treiben, wenn Sie an einer Akne-Gastritis leiden? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Menschen mit Akne-Gastritis können Sport treiben, sollten es aber vermeiden, auf leeren Magen zu trainieren.

Welche Tabus gelten im Leben bei Gastritis?

1. Menschen mit Gastritis sollten einen unregelmäßigen Lebensstil und übermäßige Müdigkeit vermeiden. Freunde sollten im Alltag auf ausreichend Ruhe und Bewegung achten. Experten zufolge kann körperliche Betätigung die Magen-Darm-Motilität und -Entleerung fördern, die Magen-Darm-Sekretionsfunktion verbessern, die Verdauung verbessern und die Genesung von Gastritis unterstützen.

2. Patienten mit Gastritis sollten psychischen Stress vermeiden. Experten weisen darauf hin, dass auch psychischer Stress eine Gastritis begünstigt. Emotionale Ängste und Ungeduld können leicht zu Magenschleimhaut- und Magenfunktionsstörungen führen. Deshalb sollten wir emotionale Stressreaktionen möglichst vermeiden und Spannungen abbauen.

3. Patienten mit Gastritis sollten auf Magensäureprobleme achten. Menschen mit zu viel Magensäure sollten den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden, die die Magensäuresekretion anregen können, wie etwa starke Gewürze, Alkohol, Säuerungsmittel usw.; Menschen mit zu wenig Magensäure sollten eine Verdünnung des Magensafts vermeiden. Es empfiehlt sich, den Speiseplan um Essig, Zitronensaft und säurehaltige Würzmittel zu ergänzen, weniger schwer verdauliche und zu Blähungen führende Nahrungsmittel zu sich zu nehmen und zu versuchen, während und nach den Mahlzeiten weniger zu trinken.

4. Patienten mit Gastritis sollten außerdem die Einnahme von Aspirin, Paracetamol, Butazon, Indol-Medikamenten, Tetracyclin, Erythromycin, Prednison und anderen Medikamenten vermeiden, insbesondere während des aktiven Stadiums der Gastritis.

5. Patienten mit Gastritis sollten außerdem den Verzehr von zu harten, zu würzigen, zu salzigen, zu scharfen, zu rauhen und stark reizenden Nahrungsmitteln vermeiden. Im Alltag sollten Sie maßvoll und regelmäßig essen, häufig kleine Portionen zu sich nehmen, langsam kauen, damit sich die Nahrung vollständig mit dem Speichel vermischen kann, und übermäßiges Essen vermeiden. Wählen Sie nahrhafte, weiche und leicht verdauliche Nahrung.

6. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. Dies ist auch für Patienten mit Gastritis sehr wichtig. Übermäßiges Rauchen kann zu einer Funktionsstörung des Pylorusschließmuskels führen, Gallenrückfluss verursachen, die Magenschleimhaut schädigen und die Blutversorgung der Magenschleimhaut sowie die Reparatur und Regeneration der Magenschleimhautzellen beeinträchtigen; Alkohol hingegen kann die Magenschleimhautbarriere direkt zerstören, wodurch H+ in der Magenhöhle in die Magenschleimhaut eindringen und eine Schleimhautverstopfung, Ödeme und Erosionen verursachen kann.