Kann ich während der Menstruation Mönchsfruchtwasser trinken?

Viele Menschen achten während der Menstruation sehr auf ihre Ernährung. Sie trauen sich nicht, viele Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um ihrem Körper nicht zu schaden. Sie trauen sich sogar nicht, während der Menstruation Mönchsfruchtwasser zu trinken. Tatsächlich schadet dieses Wasser dem Körper nicht, selbst wenn es während der Menstruation getrunken wird. Sie müssen jedoch darauf achten, während dieser Zeit keinen grünen Tee zu trinken, da dieser den Stoffwechsel beeinflusst.

①Grüner Tee

Während der Menstruation enthält das Menstruationsblut höhere Mengen an Hämoglobin, Plasmaprotein und Hämoglobin. Daher verlieren Frauen während der Menstruation viel Eisen und müssen rechtzeitig zusätzliches Eisen aufnehmen. Die Gerbsäure im Tee verbindet sich mit Eisenionen im Darm und erzeugt Niederschläge, die die Aufnahme von Eisenionen durch die Darmschleimhaut behindern und leicht Angstzustände, Reizbarkeit, schlechte Laune und Brustschmerzen verursachen. Außerdem verbraucht es Vitamin B im Körper und beeinträchtigt den Kohlenhydratstoffwechsel.

② Erfrischungsgetränke

Viele Frauen trinken gerne süße Limonade und können es sich nicht verkneifen, auch während ihrer Menstruation eine Flasche davon zu trinken. Allerdings kann das Trinken von Limonade während der Menstruation leicht zu Energiemangel und Müdigkeit führen, was auf Eisenmangel zurückzuführen ist. Limonade enthält eine große Menge Phosphat, das chemisch mit dem Eisen im Körper reagiert und die Aufnahme des Eisens erschwert. Daher neutralisiert das Natriumbikarbonat in der Limonade den Magensaft und verringert die bakterizide Funktion und die Verdauungsfähigkeit der Magensäure, was sich auch auf den Appetit auswirkt.

③ Milch

Obwohl Milch ein sehr gutes Nahrungsmittel ist, können käseähnliche Nahrungsmittel Dysmenorrhoe verursachen. Nahrungsmittel wie Milch, Sahne, Hefemilch und Käse können die Aufnahme von Magnesium durch den Körper zerstören.

④Alkohol

Alkoholische Getränke können Vitamin B und Mineralien im Körper zerstören. Zu viel Alkohol kann den Kohlenhydratstoffwechsel beeinträchtigen und leicht zu viel Östrogen produzieren, was zu einer Erweiterung der Blutgefäße führen kann, was zu einer frühen Menstruation oder starken Menstruationsblutungen führen kann.

⑤Koffeinhaltige Getränke

Der Konsum koffeinhaltiger Getränke während der Menstruation kann zu Brustempfindlichkeit, Angst und Reizbarkeit führen und stört zudem den Kohlenhydratstoffwechsel und den Vitamin-B-Spiegel im Körper.

⑥Kalte Getränke

Trinken Sie während der Menstruation keine kalten Getränke und essen Sie keine rohen oder kalten Speisen. Frauen sollten daran denken, diese Getränke während ihrer Menstruation nicht zu trinken. Ihrer Gesundheit zuliebe sollten Sie es vorerst einfach noch ertragen.