Herzfrequenz über 60

Wenn ein normaler Erwachsener in Ruhe ist, liegt seine Herzfrequenz oft zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute. Eine nationale Umfrage und Forschung ergab, dass immer mehr junge Menschen beginnen, Herzprobleme zu vermuten, und manche Menschen haben bereits Herzfrequenzprobleme. Eine Herzfrequenz von über 60 ist normal, aber es hängt davon ab, in welcher Gruppe sie auftritt.

Die normale Ruheherzfrequenz eines Erwachsenen liegt zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Eine ausländische Studie führte eine 26-jährige Nachuntersuchung bei Menschen im Alter von 35 bis 84 Jahren durch. Die Ergebnisse zeigten, dass mit zunehmender Herzfrequenz die Sterblichkeitsrate einen deutlichen Aufwärtstrend aufwies, insbesondere bei Männern. Natürlich ist eine langsame Herzfrequenz auch nicht gut für die Gesundheit. Die Lebenserwartung des Menschen weist eine U-förmige Kurve auf, das heißt, eine Herzfrequenz, die über einen längeren Zeitraum unter 50 Schlägen/Minute oder über 80 Schlägen/Minute liegt, erhöht die Sterblichkeitsrate. Eine groß angelegte Stichprobenerhebung in China ergab zudem, dass Menschen mit schnellem Puls eine geringere Lebenserwartung haben als der Durchschnittsbürger. Im Vergleich dazu leben Menschen mit einer Herzfrequenz von 60 Schlägen pro Minute länger als solche mit einer Herzfrequenz von 70 Schlägen pro Minute, und Menschen mit einer Herzfrequenz von 70 Schlägen pro Minute leben länger als solche mit einer Herzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute.

Ein langfristig langsamer Herzschlag kann zu Hypoxie und Ischämie führen, da das Herz nicht genügend Blut „pumpt“. Die kompensatorischen Ventrikel beschleunigen ihre Bewegung, um Blut zuzuführen. Übermäßige Ventrikelbewegungen können zu einem unzureichenden Blutrückfluss führen. In schweren Fällen kann dies zu einem plötzlichen Tod oder sogar zum Tod im Schlaf führen. Wenn Herzfrequenz und Puls weniger als 50 Mal betragen, sollten Sie daher zu einer detaillierten Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um die Ursache herauszufinden. Wenn es pathologisch ist, sollte in schweren Fällen ein Herzschrittmacher eingesetzt werden, um die Herzfrequenz zu beschleunigen.

Ein schneller Herzschlag kann auch Ihr Leben verkürzen. Da der Herzschlag zu schnell ist, entspricht dies einem schnellen Verbrauch der „gesamten Herzschlagmenge“ des menschlichen Körpers in einem Leben. Eine langfristige Tachykardie kann zu einer Vergrößerung des Herzens und zu Herzversagen führen. Bei Patienten mit einer Vorgeschichte einer koronaren Herzerkrankung kann sie direkt einen koronaren Herzinfarkt auslösen und so die Häufigkeit und Mortalität von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Insbesondere bei Patienten mit Bluthochdruck sollte die Herzfrequenz 80 Schläge/Minute nicht überschreiten. Sobald die Herzfrequenz 100 Schläge/Minute übersteigt, sollten Sie rechtzeitig ein Krankenhaus aufsuchen, um die Ursache abklären und sich behandeln lassen zu lassen.

Wer seinen Puls verlangsamen möchte, sollte darauf achten, den Arbeitsdruck und die psychische Belastung zu reduzieren. Übergewichtige Menschen sollten abnehmen, mehr Sport treiben, sich salzarm ernähren, mit dem Rauchen und Trinken aufhören usw. Zu den pathologischen Ursachen für einen schnellen Herzschlag zählen Infektionen, Fieber, Anämie, Hyperthyreose, Herzinsuffizienz usw. Diese Erkrankungen erfordern eine rechtzeitige Behandlung. Es sollte daran erinnert werden, dass Menschen mit hohem Blutdruck, hohem Blutzucker und hohem Cholesterinspiegel mäßig trainieren müssen. Wenn sich ihre Herzfrequenz innerhalb von 5 Minuten nach dem Training nicht auf unter 100 Schläge pro Minute erholen kann, ist die Intensität zu hoch.