Was ist der Unterschied zwischen Lebertran und D3

Wir alle wissen, dass Lebertran Kalzium ergänzen kann. Tatsächlich ist Lebertran reich an Vitaminen und kann daher auch die Haut verschönern und pflegen. Aber auch Lebertran hat seine Tugenden, die Aufmerksamkeit erfordern. Lebertran ist ein Stärkungsmittel. Bei der Anwendung müssen Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen und auf die Dosierung achten. Lebertran wird hauptsächlich von Babys konsumiert und von Erwachsenen selten verwendet. Was ist also der Unterschied zwischen Lebertran und Vitamin D3? Schauen wir es uns genauer an!

1. Lebertran ist Vitamin A, enthält aber mehr Vitamin A. Manche Leute sagen, dass Vitamin A bei Babys Magenbeschwerden und Durchfall verursachen kann, deshalb geben sie Babys Vitamin D. Wenn das Baby es jedoch verträgt, ist es am besten, Lebertran zu essen, der auch gut für die Augenentwicklung des Babys ist.

2. Eines ist ein direktes Vitamin, das andere wird extrahiert. Es ist besser, Vitamine direkt einzunehmen.

3. Die beiden sind nicht dasselbe. Lebertran wird aus Vitamin AD gepresst und die Inhaltsstoffe sind unterschiedlich, aber beide können die Kalziumaufnahme unterstützen. Sie können auch mehr Sonnenlicht bekommen, wenn Sie nicht beschäftigt sind, was die Kalziumaufnahme verbessert. Wenn Ihr Baby Beikost essen kann, sollten Sie darauf achten, mehr kalziumhaltige Lebensmittel zu essen.

4. Am besten isst man die beiden getrennt. Es wird nicht empfohlen, sie zusammen zu essen, da dies die Aufnahme ihrer Nährstoffe beeinträchtigt. Vitamin D3 fördert die Kalziumaufnahme, sodass Sie es entsprechend einnehmen können.

5. Vitamin D3 fördert die Kalziumaufnahme, während Lebertran eine Vitamin-AD-Kombination ist, die auch Vitamin A enthält. Es wird jedoch im Allgemeinen empfohlen, die beiden getrennt zu essen. Der gemeinsame Verzehr beeinträchtigt die Aufnahmerate der beiden Zutaten durch das Baby! Auch eine vermehrte Sonneneinstrahlung kann die Kalziumaufnahme fördern!

6. Vitamin D fördert vor allem die Aufnahme von Kalzium und Phosphor und fördert die Knochenverkalkung und das Zahnwachstum. Bei einem Mangel neigen Säuglinge und Kleinkinder zur „Vitamin-D-Mangel-Rachitis“, ältere Kinder und Erwachsene leiden unter Osteoporose und Knochenerweichung.

7. Vitamin D ist kein einzelnes, sondern eine Klasse von Steroidderivaten (kennen Sie Cholesterin? Es wird aus Cholesterin umgewandelt), unter denen D2 und D3 die wichtigsten sind. Vitamin D2 (Ergocalciferol) kommt, wie der Name schon sagt, hauptsächlich aus Pflanzen vor und hat eine schwächere Wirkung; Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist wirksamer und hat eine höhere Potenz.

Es gibt eine weitere Quelle, die am wichtigsten ist, nämlich die Synthese in der Haut, weshalb es auch Sonnenscheinvitamin genannt wird. Unter der Epidermis unseres Körpers befindet sich eine Substanz namens 7-Dehydrocholesterin. Unter der Bestrahlung mit ultravioletten Strahlen mit einer Wellenlänge von 290–315 nm durchläuft sie eine Photosynthese ähnlich der von Pflanzen und bildet Vitamin D, das dann in Leber und Nieren zweimal hydroxyliert wird und zu aktivem Vitamin D wird.

Sie benötigen 400 IE (Internationale Einheiten) pro Tag. Frühgeborene benötigen in den ersten 3 Monaten 800 IE.

Muss ich Vitamin D ergänzen, wenn ich Muttermilch trinke?

Natürlich 400 IE pro Tag.

Was ist mit Milchpulver?

Erreicht die Gesamtmenge 1000 ml pro Tag, ist dies nicht notwendig!

Manche Leute fragen sich vielleicht auch, ob es möglich ist, Vitamin D durch die Einnahme von Lebertran zu ergänzen?

Sicher! Die Prämisse ist, die Prämisse ist, die Prämisse ist, dass die Gesamtdosis die unten zusammengefasste Dosis nicht überschreitet!