Warum sind meine Augen nach einer Nacht Schlaf geschwollen?

Viele Menschen haben nach dem Aufwachen nach einer erholsamen Nacht geschwollene Augen und möchten aus Angst vor geschwollenen Augen abends vor dem Schlafengehen kein Wasser trinken. Tatsächlich gibt es viele Gründe für geschwollene Augen. Eine schlechte Durchblutung und ein schlechter Stoffwechsel, ein ungesunder Lebensstil, Menstruationsunregelmäßigkeiten bei Frauen und Schwangerschaftsödeme können allesamt geschwollene Augen verursachen. Sie können vor dem Schlafengehen eine Augenmassage machen und nach dem Aufwachen heiße Kompressen auf Ihre Augen legen. Eine richtige Massage lässt die Schwellung Ihrer Augen langsam nach. Dieser Artikel bietet einige Ernährungsmethoden zur Reduzierung der Schwellung.

1 Verwenden Sie 3 bis 4 Mal täglich Tobramycin-Augentropfen und tragen Sie vor dem Schlafengehen Erythromycin-Augensalbe auf. Der Schlüssel liegt darin, auf Augenruhe zu achten und weniger elektronische Produkte zu betrachten.

2. Die Ursache sind in der Regel Bakterien. Es wird empfohlen, antibiotische Augentropfen zu verwenden und, wenn Sie Zeit haben, ein heißes Handtuch auf die Augen zu legen. Im Alltag sollten Sie auf die Sauberkeit Ihrer Augen achten. An Orten mit viel Staub oder starker direkter Sonneneinstrahlung empfiehlt es sich, eine Sonnenbrille zu tragen. Augentropfen nicht über längere Zeit anwenden: Auch allgemeine Augentropfen sollten, insbesondere bei älteren Menschen, nicht täglich angewendet werden. Augentropfen können zwar vorübergehend für ein angenehmes Gefühl Ihrer Augen sorgen, auf lange Sicht erhöhen sie jedoch den Augeninnendruck. Es wird empfohlen, keine Augentropfen über einen längeren Zeitraum zu verwenden, es sei denn, ein Arzt bestätigt, dass sie zur Behandlung notwendig sind.

3. Trinken Sie vor dem Schlafengehen nicht zu viel Wasser, achten Sie auf die Position Ihres Kopfkissens, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, bleiben Sie nicht lange auf, bleiben Sie gut gelaunt und vermeiden Sie zu viel psychischen Stress.

4 Es wird empfohlen, Nephritis antipyretische Tabletten einzunehmen

Ernährungs- und Lebensstilanpassungen (Prävention und Gesundheitsvorsorge):

Ernährung: Vermeiden Sie scharfe Speisen wie Paprika, Fisch, Garnelen, Rindfleisch, Hammelfleisch, Meeresfrüchte, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Lauch, Wein, Milch und alle frittierten Speisen; essen Sie mehr kühles Gemüse und Obst wie Kohl, Spinat, Hirtentäschel, Kohl, Karotten, Wintermelonen, Luffa, Kürbis, Tomaten, Bananen, Äpfel, Birnen, Lotussamen, Ananas, Zuckerrohr, Wassermelonen usw.

Umgebung: Vermeiden Sie längere Aufenthalte in Umgebungen mit hohen Temperaturen und vermeiden Sie die Nutzung von Computern oder Fernsehern.

Temperament: Behalten Sie gute Laune, werden Sie nicht wütend, ungeduldig oder verärgert.

Müdigkeit: Überanstrengen Sie sich nicht. Bewegung ist Yang. Menschen, die dazu neigen, wütend zu werden, sollten ruhig sitzen.