Was soll ich bei Magenverstimmung trinken?

Wie das Sprichwort sagt, ist Gesundheit das Kapital der Revolution. Um unser Kapital gesünder zu machen, müssen wir einen guten Magen haben, denn nur wenn unser Magen gut funktioniert, kann die Nahrung, die wir essen, effektiv aufgenommen werden. Es gibt viele Patienten mit Magenproblemen, die möglicherweise keine Nahrung zu sich nehmen möchten, und die Nährstoffe in der Nahrung können nicht vollständig aufgenommen werden, wodurch sich der Körper immer weiter verschlechtert. Was soll ich also trinken, wenn ich mich unwohl fühle?

Für Mütter hat die gesunde Ernährung der ganzen Familie natürlich höchste Priorität. Es mag großartig aussehen, alle Köstlichkeiten von Land und Meer zu haben, aber es ist wirklich schwer, sie in einer so konzentrierten Form zu genießen. Besonders wenn Kinder, Schwangere und ältere Menschen im Haushalt leben, sollten Sie verstärkt auf Ihre Ernährung achten. Heute empfehle ich 10 gängige Lebensmittel, die Milz und Magen stärken. Mütter sollten sie beibehalten!

1. Süßkartoffeln: nähren den Bauch, wärmen den Magen und nähren die fünf inneren Organe

Es ist von Natur aus mild, schmeckt süß und nährt die Milz und füllt Qi wieder auf. „Nährt die Mitte, wärmt den Magen und nährt die fünf inneren Organe.“ Wenn man es bei kaltem Wetter isst, kann es den Magen mit positiver Energie nähren, Nahrung verdauen und Ablagerungen entfernen und kann auch den Darm reinigen und Gewicht verlieren. Viele Menschen glauben, dass sie nach dem Verzehr von Süßkartoffeln viel furzen, aber tatsächlich liegt es an der Magen-Darm-Motilität. Für Diabetiker geeignet.

2. Milch: nährt Lunge und Magen, produziert Körperflüssigkeiten und befeuchtet den Dickdarm

Es schmeckt süß, ist von Natur aus neutral und gelangt in die Lungen- und Magenmeridiane.

Funktion: Nährt Lunge und Magen, produziert Körperflüssigkeiten und befeuchtet den Dickdarm. Es eignet sich bei Magenschmerzen aufgrund eines Yin-Mangels und bei Verstopfung aufgrund von Flüssigkeitsmangel; in der heutigen Zeit wird es zur Behandlung von Magengeschwüren und chronischer Verstopfung eingesetzt. Menschen mit Durchfall, Milzschwäche und Feuchtigkeit sollten den Verzehr vermeiden.

3. Porridge: leicht verdaulich, nicht reizend und nahrhaft

Haferbrei ist leicht verdaulich, insbesondere der Acht-Schätze-Brei, der Erdnüsse, Mandeln, Zucker usw. enthält. Er ist kalorienreicher und gehaltvoller und gut für den Magen. Frische Erdnüsse sind reich an Eiweiß und Fett, was den Magen wirksam schützen kann. Um zu bestimmen, welche Frühstücksnahrung für die Ernährung des Magens geeignet ist, gelten drei Prinzipien: leicht verdaulich, nicht reizend und nahrhaft. Wie zum Beispiel: Eiercreme, Eiersuppe, gekochte Eier, Sojabohnen, Sojaprodukte, Gemüse, Obst usw.

Empfohlene Ernährung: 1 Flasche Joghurt oder ein halbes Pfund frische Milch, Haferflocken, 1 gedünstetes oder gekochtes Ei, Obst (Wassermelone, Banane) oder Nudeln. Dauer: ca. 20 Minuten.

4. Suppe: Die beste Suppe zur Ernährung des Magens

Das für den Magen nahrhafteste Nahrungsmittel der ersten Wahl ist nicht Haferbrei, sondern Suppe, und die Suppe darf keine Fleischbrühe sein. Fleischbrühe enthält ebenfalls viel Säure, Gemüsebrühe ist hingegen besser geeignet und als Brühe können Sie alles verwenden, was Ihnen einfällt, wie zum Beispiel Spinat, Fadennudeln oder Eier. Zum Würzen etwas Hühnerbrühe dazugeben.

5. Grundnahrungsmittel: Nudeln sind gut für den Magen

Das nahrhafteste Nahrungsmittel für den Magen sind Nudeln. Reis enthält viel Säure, essen Sie deshalb weniger Reis. Wenn Sie Haferbrei zubereiten, geben Sie etwas Backpulver hinzu, das ist gut für Ihren Magen. Eine andere Sache sind Cookies.

6. Apfel: füllt Qi und Magen auf, fördert die Flüssigkeitsproduktion und lindert Trockenheit

Süß im Geschmack, kühl in der Natur.

Funktion: Stärkt die Milz, füllt Qi wieder auf, ist gut für den Magen, fördert die Produktion von Körperflüssigkeiten und lindert Trockenheit. Es eignet sich bei Milzschwäche, Appetitlosigkeit, Magen-Yin-Mangel und Magenschmerzen aufgrund eines Yin-Mangels.

7. Kohl: Stärkt Milz und Magen, lindert Schmerzen

Es stärkt Milz und Magen, lindert akute Schmerzen, wirkt entgiftend und schwellungsmindernd, beseitigt Hitze und fördert die Diurese. Es kann bei Symptomen wie Engegefühl in der Brust, Durst, Halsschmerzen, Harnstau, Taubheit, Schlafstörungen, Gelenkbeschwerden und Bauchschmerzen aufgrund innerer Hitze eingesetzt werden. Das enthaltene Vitamin C und weitere Inhaltsstoffe wirken schmerzlindernd und fördern die Geschwürheilung. Mit Coix-Samen, Mandarinenschale und Honig gedünsteter Kohl kann zur Behandlung von Oberbauchschmerzen, Blähungen im Oberbauch sowie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren verwendet werden. Mit roten Bohnen, Wintermelone und Kandiszucker gedünsteter Kohl kann Schwellungen reduzieren und die Diurese fördern. Menschen mit weichem Stuhl sowie schwacher Milz und schwachem Magen sollten nicht zu viel essen. Kohl ist reich an Anti-Aging-Antioxidantien, die die Immunität verbessern und die körperliche Gesundheit fördern. Kalium ist sehr nützlich bei der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. Vitamin K hilft, die Blutgerinnung zu verhindern und stärkt die Knochen. Vitamin U hat eine schleimhautzellschützende Funktion und soll bei der Vorbeugung und Behandlung von Magenbränden und Magengeschwüren wirksam sein.