Was trinken, um die Nerven zu beruhigen

Die meisten Menschen hoffen, einen stabileren Geisteszustand zu haben, aber es gibt immer viele Dinge im Leben, die es den Menschen schwer machen, sich zu beruhigen oder sie sogar gereizt und unruhig machen. Einerseits liegt dies an psychischen Faktoren, andererseits kann es an unregelmäßiger Ernährung und körperlichen Faktoren liegen. Wenn Sie einige einfache Suppen oder Getränke mit beruhigender Wirkung trinken können, können Sie Ihren Geist besser beruhigen.

Wolfsbeerenwasser mit fünf Geschmacksrichtungen

Es eignet sich sehr gut für Menschen, die beruflich sehr beschäftigt sind und keine Zeit haben, eine Heilsuppe zu kochen. Geben Sie einfach täglich etwas Wolfsbeere und Schisandra chinensis in eine Thermoskanne und trinken Sie es nach Belieben, bis der medizinische Geruch verflogen ist. Dieser Tee nährt Herz und Gehirn. Wenn Sie ihn regelmäßig trinken, können sich die Symptome von Schlaflosigkeit deutlich lindern.

Zutaten: 2 g Schisandra chinensis und 3 g Lycium barbarum.

Zubereitung: Wolfsbeeren waschen und zerkleinern; mit Essig eingelegte Schisandra chinensis aus der Apotheke nehmen und waschen; die Zutaten in eine Thermoskanne geben, mit kochendem Wasser übergießen und etwas abgekühlt trinken.

Lotussamen, Lilie, Wachteleier und süße Suppe

Geeignet für die ganze Familie. Regelmäßiger Genuss hat eine nährende, nervenberuhigende und geistig entspannende Wirkung. Erkältungskranke sollten dieses Zuckerwasser jedoch nicht zu sich nehmen.

Zutaten: jeweils eine Unze frische Lotussamen und frische Lilien (fünf Cent des Trockenprodukts), vier Cent Longan-Fruchtfleisch, vier Wachteleier und eine entsprechende Menge Kandiszucker.

Zubereitung: Lotossamen, Lilien und Longanmark waschen, in einen Topf geben, Wasser hinzufügen und etwa eine Stunde kochen lassen. Wenn die Wachteleier gar sind, geben Sie sie zusammen mit Kandiszucker in den Topf und lassen Sie sie eine Weile kochen.

Geschmorte Ente mit Adenophora und Polygonatum

Dies ist eine hausgemachte therapeutische Suppe, die die Lunge und den Magen nährt, Yin auffüllt und Hitze beseitigt. Es ist besonders hilfreich für diejenigen, die unter Arbeitsmüdigkeit, Yin-Mangel und Flüssigkeitsmangel sowie Unruhe und Schlaflosigkeit leiden. Wenn Sie keine Krickente kaufen können, können Sie stattdessen auch alte Ente verwenden. Beim Schmoren der Suppe können Sie die Entenhaut entfernen, um Fett zu reduzieren.

Zutaten: 1 Liang Nordamerikanisches Adenophora, 5 Qian Polygonatum odoratum, eine Krickente, ein Stück Mandarinenschale und entsprechende Gewürze.

Zubereitung: Adenophora-Wurzel und Polygonatum odoratum in klarem Wasser einweichen; getrocknete Mandarinenschale einweichen, bis sie weich ist; die Krickente waschen und in grobe Stücke schneiden, in Wasser blanchieren und beiseite stellen. Alle Zutaten in einen Schmortopf geben, mit kochendem Wasser übergießen, etwa drei Stunden köcheln lassen, nach Belieben salzen und mit der Suppe essen.

Getränke, die vor dem Schlafengehen nicht konsumiert werden sollten

Cola ist im Sommer für viele Menschen das Getränk der Wahl. Es schmeckt süß und anregend, enthält aber viel Koffein. Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems, das die Magensäuresekretion anregen, das Gehirn aufregen und die Atmung und Herzfrequenz erhöhen kann. Daher ist es nicht für Kinder und Menschen geeignet, die oft unter Schlaflosigkeit leiden.