Welche Vitamine sind gut für die Haut?

Die Haut ist ein sehr wichtiger Teil des menschlichen Körpers. Die Qualität der Haut beeinflusst das Aussehen und die Gesundheit eines Menschen sowie seine Psyche. Für eine schöne Haut ist tägliche Hautpflege erforderlich, beispielsweise durch Hautpflegeprodukte oder Ernährung. Es gibt mehrere Vitamine, die gut für die Haut sind, aber viele Menschen wissen immer noch nicht, welche Vitamine gut für die Haut sind. Welche Vitamine sind gut für die Haut? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Welches Vitamin ist gut für die Haut?

Vitamin C hat entgiftende und aufhellende Funktionen. Vitamin C ist ein Antioxidans und hat eine hautaufhellende Wirkung und Vitamin E hat eine Anti-Aging-Wirkung, daher sind diese beiden Vitamine relativ gute Vitamine für Frauen.

2. So pflegen Sie Ihre Haut

1. Mehr Wasser trinken

Ich lade mir immer eine App herunter, die mich jederzeit daran erinnert, Wasser zu trinken und aufzeichnet, wie viel Wasser ich heute getrunken habe. Ich finde, dass das Trinken von Wasser auf diese Weise viele meiner Hautprobleme verbessern kann, einschließlich des Problems der trockenen Lippen im Winter. Trinken Sie also mehr Wasser und urinieren Sie häufiger, um Giftstoffe zu entfernen und gleichzeitig Ihre Haut mit Wasser zu versorgen. Ein Glas Honigwasser am Morgen kann helfen, Ihren Darm zu reinigen und Ihren Körper zu entgiften.

2. Nehmen Sie ein Bad mit Milch

Ein Bad mit Milch macht Ihre Haut wirklich schön und geschmeidig. Regelmäßiges Baden mit Milch ist sehr gut für empfindliche Haut. Viele Freunde baden gerne mit Essig, aber ich empfehle es nicht. Jeder wird sich nach einem Bad mit Essig trocken fühlen. Obwohl es zum Peeling etwas besser ist, ist es möglicherweise nicht sehr gut für die Haut. Ich persönlich empfehle nicht, Essig zu verwenden, aber Rotwein und Milch haben eine sehr gute Wirkung.

3. Sauberkeit ist wichtig

Denken Sie nicht, dass Sie heute zu müde sind, und seien Sie nicht zu faul, um Make-up zu entfernen und Ihr Gesicht zu reinigen. Seien Sie nicht faul. Faule Frauen werden definitiv nicht schön sein. Darüber hinaus ist regelmäßiges Peeling auch sehr wichtig. Wählen Sie ein Peelingprodukt, das zu Ihrem Hauttyp passt. Folgen Sie nicht blind dem Trend. Bei empfindlicher Haut müssen Sie Anti-Sensitive-Produkte verwenden. Verwenden Sie keine Nasenaufkleber oder Nasenaufkleber zum Entfernen von Mitessern. Sie kleben viele Dinge fest und beschädigen die Poren, und sie können sie nicht sauber entfernen.

4. Bleiben Sie nicht lange auf

Langes Aufbleiben kann der Haut großen Schaden zufügen. Viele Menschen können es nicht vermeiden, lange aufzubleiben, aber Ihre Zeit gehört Ihnen. Bleiben Sie nicht immer lange auf, um etwas zu tun. Wenn Sie lange aufbleiben müssen, können Sie nach der Gesichtsreinigung eine feuchtigkeitsspendende Essenz verwenden und daran denken, eine Augencreme aufzutragen.

5. [Qi und Blut auffüllen]

Viele Mädchen kennen den Zusammenhang zwischen Qi, Blut und Haut nicht. Zumindest denke ich, dass Menschen mit ausreichend Qi und Blut voller Energie sind und ihre Haut rosig und glänzend ist. Ein blasses Gesicht ist weit weniger schön als eine rosige und glänzende Person. Daher ist die Wiederauffüllung von Qi und Blut auch ein Schlüssel zur Hautpflege, wird jedoch von vielen Menschen ignoriert. Trinken Sie einige Suppen, die Qi und Blut wieder auffüllen, und essen Sie unbedingt rote Datteln. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Qi und Blut besonders mangelhaft sind, können Sie auch zu einem Arzt für chinesische Medizin gehen.

6. 【Nahrungsergänzungsmittel】

Die Haut benötigt in den vier Jahreszeiten Frühling, Sommer, Herbst und Winter unterschiedliche Nahrung. Im Frühling können Sie einige Äpfel, Kiwis, Zitrusfrüchte und Weintrauben essen. Im Sommer können Sie Kohl, Grapefruit und Wassermelone essen. Im Herbst können Sie Brokkoli, Milch und Karotten essen; im Winter können Sie Rindfleisch, Hammelfleisch, Zwiebeln und Longans essen. Egal was Sie essen, Sie müssen auf die Nährstoffbilanz achten und diese zum richtigen Zeitpunkt ergänzen.

7. 【Entgiftung ist der Schlüssel zur Schönheit】

Sie müssen morgens auf die Toilette gehen. Sie können ein Glas Honigwasser trinken, um den Stuhlgang zu fördern. Sie müssen auf die Toilette gehen, um Stuhlgang zu haben. Auf diese Weise wird Ihre Haut auf lange Sicht wirklich anders aussehen. Entgiftung ist sehr wichtig für die Schönheit. Wir Frauen entgiften jedes Mal, wenn wir menstruieren, was zeigt, wie wichtig Entgiftung für uns Frauen ist.

8. [Regelmäßig Gesichtsmaske auftragen]

Gesichtsmasken sind ein sehr wichtiger Bestandteil der Hautpflege. Viele Mädchen machen bei der Auswahl von Gesichtsmasken Fehler, weil sie ihren Hauttyp und die Nährstoffe, die sie benötigen, nicht genau kennen. Sie können sich auch an einen Fachmann wenden und sich von ihm beraten lassen. Sie können auch verschiedene Arten von Gesichtsmasken ausprobieren, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie Allergien haben.

3. Hinweise

Alles erfordert Ausdauer, auch die Hautpflege. Jeder muss beim Trinken und bei der Hautpflege konsequent sein, um Ergebnisse zu sehen.