Warum schwitze ich ständig am Kopf?

Unser Körper und Kopf neigen sehr zum Schwitzen. Besonders im heißen Sommer kommt es bei manchen Menschen zu starkem Schweiß auf der Stirn. Obwohl wir durch Schweiß unsere Körpertemperatur regulieren können, kann übermäßiges Schwitzen am Kopf manchmal auch durch körperliche Schwäche verursacht werden. Warum schwitze ich ständig am Kopf? Wir stellen Ihnen heute die konkreten Ursachen und Lösungsansätze aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin vor.

Wenn Ihr Kopf zu häufig schwitzt, bedeutet das, dass Ihr Körper schwach ist und Ihre Yang-Energie nicht ausreicht.

In einem alten Buch heißt es: „Schwitzen nur am Kopf, aber nicht am Körper, der Nacken ist steif, das Wasserlassen ist nicht reibungslos und der Patient ist durstig und trinkt Wasser. Dies liegt an der stagnierenden Hitze im Inneren. Der Körper wird gelb, als ob die Hitze nicht entweichen und aufsteigen kann. Auch Hitze, die in die Blutkammer eindringt, sowie andere Symptome wie Mangelerscheinungen und Ruhelosigkeit oder die Beeinflussung von Yangming durch Feuer sowie Wasseransammlungen in der Brust werden alle durch Schwitzen nur am Kopf verursacht. Sie alle werden durch Hitze verursacht, die im Inneren stagniert und nicht entweichen kann.“

—— „Die Theorie der Behandlung von Erkältungen und Fieber·Kopfschweiß“

· Schwitzen auf der Kopfhaut, aber kein oder wenig Schweiß am ganzen Körper, deutet auf körperliche Schwäche hin, insbesondere in der modernen Gesellschaft, in der der Alltagsstress hoch ist. Eine entsprechende Ernährung und Anpassung der Lebensgewohnheiten sind erforderlich.

Schwitzen der Kopfhaut, übermäßiges Schwitzen des Oberkörpers und kein Schwitzen des Unterkörpers weisen darauf hin, dass der Stoffwechsel zwischen Ober- und Unterkörper unausgeglichen ist, was eine Manifestation einer Niereninsuffizienz ist.

Auch Säuglinge und Kleinkinder neigen im Schlaf zum Schwitzen am Kopf, dies hängt jedoch von ihrem individuellen Zustand ab. Wenn keine anderen offensichtlichen Symptome vorliegen, handelt es sich grundsätzlich um einen normalen physiologischen Zustand.

Wenn jedoch junge Menschen oder auch ältere Menschen häufig und unter ungewöhnlichen Umständen schwitzen, etwa ohne anstrengende körperliche Betätigung oder normale Ernährung, muss dies ernst genommen werden.

Welche Methoden gibt es also, um häufiges Schwitzen am Kopf zu bekämpfen?

· Essen Sie weniger rohe und kalte Speisen. Rohe und kalte Speisen haben normalerweise die Funktion, Hitze abzuleiten, zu entgiften, Yin zu nähren und Feuer zu reduzieren, sie sind jedoch eher für Menschen mit Trockenheit und Hitze geeignet. Menschen, die häufig am Kopf schwitzen, sind grundsätzlich schwächlich und für diese Art der Nahrung nicht geeignet. Im Gegenteil, es wird den Zustand körperlicher Schwäche verschlimmern. Es wird empfohlen, warme und nahrhafte Nahrungsmittel wie Datteln, Yamswurzeln, Honig, Poria Cocos usw. zu sich zu nehmen, um eine belebende Wirkung auf das Qi und eine nährende Wirkung auf das Blut zu erzielen.

Schlafen Sie ausreichend. Nicht zu lange wach bleiben und für ausreichend Schlaf während des Tages sorgen sind Dinge, die bei allen gesundheitsbezogenen Themen erwähnt werden.

· Treiben Sie mäßig Sport. Menschen mit einer schwachen Konstitution sollten durch gezielte Übungen ihre körperliche Fitness stärken. Aber nicht zu viel.

Weichen Sie Ihre Füße in warmem Wasser ein. Die Füße werden in der traditionellen chinesischen Medizin als „zweites Herz“ bezeichnet. An den menschlichen Füßen gibt es Reflexzonen und Meridiane, die verschiedenen inneren Organen entsprechen. Das Einweichen der Füße in warmem Wasser kann diese Reflexzonen stimulieren und so die endokrine Funktion regulieren, den Stoffwechsel und die Durchblutung fördern und die Funktionen der menschlichen Organe verbessern. Allerdings sollte die Wassertemperatur 45 Grad Celsius nicht überschreiten.