Degeneration der Bandscheibe mit Bandscheibenvorfall

Tatsächlich sind viele Menschen mit der Krankheit des Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule sehr vertraut. Haben Sie schon von Bandscheibenverschleiß mit Bandscheibenvorfall gehört? Tatsächlich handelt es sich bei der Degeneration der Bandscheiben mit Bandscheibenvorfall auch um eine Art Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule, allerdings handelt es sich bei der Lendenwirbelscheibe um eine Degeneration, d. h. nach dem 20. Lebensjahr verfärben sich die Bandscheiben aufgrund der Verringerung ihres Wassergehalts schwarz. Diese Art der Bandscheibendegeneration kann leicht zu einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule führen.

Bei einer Degeneration der Bandscheibe ist die Bandscheibe vor dem 20. Lebensjahr sehr wasserhaltig. Nach dem 20. Lebensjahr nimmt der Wassergehalt der Bandscheibe allmählich ab und sie scheint sich im MRT langsam schwarz zu verfärben. Wenn die Bandscheibe größtenteils schwarz wird, ist sie degeneriert, was im Allgemeinen auf eine Degeneration der Bandscheibe hinweist und häufig von einem Bandscheibenvorfall begleitet wird oder sich zu einem solchen entwickelt.

Beim Auftreten von Bandscheibendegenerationen und Schmorl-Knoten muss eine Abgrenzung zu Knochentumoren, insbesondere zu Metastasen, erfolgen. Darüber hinaus können damit auch Schmerzen im unteren Rückenbereich behandelt werden, die durch eine Degeneration der Bandscheiben verursacht werden, welche Nerven und Blutgefäße zusammendrückt und so eine Ischämie und Hypoxie der lokalen Lendenmuskulatur verursacht.

Schmerzen im unteren Rückenbereich, Muskelzerrungen und -schwäche im Lendenbereich können mit einigen in China häufig verwendeten medizinischen Geräten behandelt werden. Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich hat die Funktion, die Meridiane zu lockern und die Durchblutung zu fördern, entzündungshemmend und schmerzstillend zu wirken sowie Traktion und Fixierung. Sie hat eine gute therapeutische Wirkung auf die durch die Krankheit verursachten Symptome und wirkt krankheitsbekämpfend. Einer Umfrage zufolge ist bei Menschen mit gut entwickelten Lendenmuskeln und Bändern und starker Kraft die Wahrscheinlichkeit des Fortschreitens und der Entwicklung einer Bandscheibendegeneration um 80 % reduziert. Daher ist die Stärkung der Bänder und Muskeln um die Taille von großer Bedeutung für die Behandlung und Genesung eines Bandscheibenvorfalls.

Die Vorbeugung von Bandscheibenverschleiß sollte bereits in der Schule, in der Familie, am Arbeitsplatz und durch berufliche Weiterbildung beginnen, damit alle Arbeitnehmer die normale Physiologie der Wirbelsäule verstehen, eine korrekte Arbeitshaltung einnehmen, auf Arbeitsschutz achten und eine beschleunigte Degeneration der Lendenwirbelsäule sowie auf Degeneration der Lendenwirbelsäule zurückzuführende Verletzungen vermeiden können. Unter folgenden Gesichtspunkten sollten vorbeugende Maßnahmen ergriffen werden: ① Bei Jugendlichen und Mitarbeitern sollten regelmäßige Gesundheitschecks durchgeführt werden und es sollte eine umfassende Aufklärung und Schulung zur Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule erfolgen. ② Die Arbeitsbehörde sollte die maximale Arbeitsbelastung festlegen, um eine Überlastung der Wirbelsäule und eine beschleunigte Degeneration zu vermeiden. ③Richtige Arbeitshaltung und Kombination von Arbeit und Ruhe. ④ Muskelaufbau durch Training. Starke Rückenmuskeln können die Stärke der Wirbelsäule ausgleichen, um Weichteilschäden in der Taille und im Rücken vorzubeugen und das Auftreten von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule zu verringern.

1. Ernähren Sie sich ausgewogen mit hohem Protein- und Vitamingehalt sowie wenig Fett und Cholesterin. Beugen Sie Fettleibigkeit vor, hören Sie mit dem Rauchen auf und kontrollieren Sie Ihren Alkoholkonsum.

2. Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung, vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen und machen Sie Aufwärmübungen vor anstrengenden körperlichen Aktivitäten.

3. Beim Ausruhen im Bett ist es ratsam, ein hartes Bett zu wählen, um die physiologische Krümmung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten.

4. Vermeiden Sie Kälte und halten Sie sich warm.

5. Die Bandscheibendegeneration ist eine Erkrankung des Bewegungsapparates. Das Präventionsprinzip erfordert eine Reduzierung der körperlichen Belastung sowie Entspannung und Ruhe.

6. Sie sollten Ihre Rücken- und Taillenmuskulatur durch Übungen stärken, um die Stabilität der Lendenwirbelsäule zu verbessern.

7. Hier empfehlen wir eine Reihe einfacher und leicht zu erlernender Übungen für die Taillen- und Rückenmuskulatur:

(1) Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Beine aus, wobei Sie sie abwechselnd anheben. Bewegen Sie sich langsam und schnell, ohne Schmerzen zu verursachen. Wiederholen Sie die Übung 8 bis 10 Mal.

(2) Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und drücken Sie die Oberschenkel gegen den Bauch. Halten Sie die Knie mit den Händen fest und drücken Sie den Rücken gegen das Bett, um die Taille und die unteren Rückenmuskeln zu entspannen. Spreizen Sie dann die Hände und strecken Sie die Beine. Wiederholen Sie die Übung 3 bis 5 Mal.

(3) Sit-ups. Wenn das Aufsetzen schwierig ist, stützen Sie sich mit den Händen am Bett ab. Beugen Sie Ihren Körper nach dem Aufsetzen nicht nach vorne. Wiederholen Sie diese Übung 3-5 Mal hintereinander.