Was kann ich tun, wenn meine Fußsohlen nach dem Laufen schmerzen?

Laufen ist eine Methode, die im Leben der Menschen häufig angewendet wird. Richtiges Laufen kann die kardiopulmonale Vitalität steigern, die körperliche Fitness verbessern und die Widerstandskraft erhöhen. Daher nehmen im modernen Leben immer mehr Menschen an Laufübungen teil, aber auch die damit verbundenen Probleme nehmen allmählich zu. Was sollten beispielsweise manche Menschen tun, wenn sie nach dem Laufen Schmerzen in den Fußsohlen haben? Schauen wir uns die einfache Erklärung unten an. Ich hoffe, dass Leute, die regelmäßig Sport treiben, sie verstehen können.

Wenn Sie beim Laufen Schmerzen in den Fußsohlen verspüren, denken Sie vielleicht daran, dass häufiges und übermäßiges Training zu einer Abnutzung des Knorpels und der Knochenhaut führen kann. Knorpel und Knochenhaut sind weiche Gewebe und weisen nach einer Verletzung im Allgemeinen Symptome wie Schmerzen, Schwellungen und Beschwerden auf. Das weiche Gewebe hat eine schwache Regenerationsfähigkeit und der Schaden selbst ist schwer zu reparieren. Das Reparaturziel lässt sich nur schwer durch Ruhe oder die Einnahme entzündungshemmender, schmerzstillender und blutaktivierender Medikamente zur Unterstützung der Genesung erreichen.

Es gibt noch keine gute Methode zur Behandlung und Heilung von Weichteilverletzungen. Im Allgemeinen werden die Patienten gebeten, nach Hause zu gehen, um sich auszuruhen und zu erholen oder Sport zu treiben, um sich zu erholen. Dies erschwert das Erreichen des Heilungsziels. Wenn Sie Weichteilverletzungen vollständig heilen möchten, wird empfohlen, so bald wie möglich eine Behandlung mit traditioneller chinesischer Medizin durchzuführen.

Es wird empfohlen, Diclofenac-Natrium-Tabletten, Analgetika-Tabletten, Cefaclor und andere Arzneimittel oral einzunehmen und die schmerzende Stelle mit einem heißen Handtuch zu komprimieren.

Dieses Symptom von Fußsohlenschmerzen kommt im Alltag sehr häufig vor. Es wird meist durch zu langes Gehen oder Laufen verursacht, was zu Weichteilschäden an den Fußsohlen führt. Nach einer Ruhepause kann es nachlassen!

Behandlung bei Schmerzen in der Fußsohle nach dem Laufen:

1. Die üblicherweise verwendete Injektionsmethode ist die lokale Blockade (Glukokortikoide, entzündungshemmende Analgesie).

2. Die Therapiemethode ist Stoßwelle. Stoßwellen wirken auf die Plantarfaszie, was die Regeneration und Reparatur von Gewebe fördern kann.

3. Wählen Sie geeignete Schuhe und Einlegesohlen, um den Druck auf die Plantarfaszie zu lindern.

4. Medikamentöse Behandlung mit nichtsteroidalen Antirheumatika wie Ibuprofen zur entzündungshemmenden und schmerzstillenden Wirkung.

Oben finden Sie eine ausführliche Erklärung zur Lösung der Schmerzen in den Fußsohlen nach dem Laufen. Ich hoffe, dass Menschen, die dieses Symptom haben, etwas verstehen können.