Die Gefahren einer hohen Skelettmuskulatur

Es gibt viele Probleme mit der Skelettmuskulatur, wie z. B. zu hohe oder zu niedrige Muskeln. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wird aber im Wesentlichen durch schlechte Lebensgewohnheiten oder Ernährung verursacht. Wenn diese beiden Situationen jedoch eintreten, treten einige Probleme an der Oberfläche unseres Körpers auf, die sich direkt auf unser Leben auswirken. Was sind also die Gefahren einer hohen Skelettmuskulatur?

Die positiven Auswirkungen körperlicher Bewegung auf die Muskulatur zeigen sich in vielen Aspekten: (1) Zunahme des Muskelvolumens. Sportler, insbesondere solche, die Kraftsportarten wie Gewichtheben betreiben, verfügen über eine deutlich größere Muskelmasse als normale Menschen, was zeigt, dass körperliche Betätigung und sportliches Training die Muskelgröße steigern können. Die Wirkung von körperlicher Betätigung auf das Muskelvolumen ist sehr offensichtlich. Im Allgemeinen kann das Muskelvolumen allein durch Krafttraining erhöht werden, und das Volumen jedes Muskels nimmt zu. (2) Erhöhte Muskelkraft. Zahlreiche Experimente haben bestätigt, dass körperliche Betätigung die Muskelkraft steigern kann. Die Wirkung körperlicher Betätigung auf die Steigerung der Muskelkraft ist ebenfalls sehr offensichtlich. Mehrere Wochen Krafttraining führen zu einer deutlichen Steigerung der Muskelkraft. (3) Erhöhte Muskelelastizität. Menschen, die gute körperliche Trainingsgewohnheiten haben, machen während des Trainings häufig Dehnübungen, die die Elastizität der Muskeln erhöhen können. Dadurch können verschiedene Sportverletzungen vermieden werden, die durch starke Muskelkontraktionen während täglicher Aktivitäten und körperlicher Betätigung verursacht werden.

Es handelt sich dabei um ein Verhalten, das auf die Reduzierung überschüssigen Körpergewichts abzielt. Damit ist ein bestimmter Typ fettleibiger Menschen gemeint, die übergewichtig sind und verschiedene Methoden wie Tanzen, Yoga usw. anwenden, um wieder eine kurvige Körperform zu bekommen. Versuchen Sie, das unangemessene Verhalten zu korrigieren, das durch die abnormalen Reaktionen fettleibiger Menschen verursacht wird. Das heißt, verwenden Sie die Verhaltenswissenschaft, um die Merkmale des Essverhaltens und der Trainingsart fettleibiger Menschen zu analysieren und korrigieren Sie auf dieser Grundlage angemessen die Handlungen, die zu Fettleibigkeit führen.

Im Allgemeinen bedeutet ein niedrigeres Verhältnis und ein höherer Muskelanteil, dass die Person körperlich besser gebaut ist, mehr Sport treibt oder fit ist und über stärker entwickelte Muskeln verfügt, ohne dass es zu Übertreibungen kommt.

Da Ihr Verhältnis niedrig und Ihr Muskelanteil hoch ist, brauchen Sie es nicht. Wenn Sie schlanker werden möchten, müssen Sie weniger Sport treiben, was zu Muskelschwund führt. Das ist schlecht für Ihre Gesundheit und nicht ratsam.