Grundlegendes Tutorial zum Badmintonspielen

Badminton ist ein Sport, der von Männern, Frauen, Jung und Alt geliebt wird. Lin Dan war damals beim chinesischen Volk sehr beliebt und sein Auftreten erweckte das chinesische Badminton zu neuem Leben. Badminton sieht nicht schwer aus, aber es erfordert tatsächlich viele Tricks. Schließlich ist Badminton auch ein Ballspiel und erfordert daher auch die menschliche Koordination und Flexibilität. Also, wie spielt man Badminton? Als Nächstes werfen wir einen Blick auf die grundlegenden Tutorials zum Badmintonspielen!

【1】 Den Griff des Badmintonschlägers verstehen

Die Grundform des Schlägergriffs: Die Basis des Daumens sollte beim Halten des Schlägers ausgerichtet sein

Jemand hat einmal diese Analogie verwendet: „Ein Badmintonschläger ist eine Verlängerung des Arms des Spielers.“ Der richtige Griff kann ihn organisch in die menschliche Hand integrieren. Der Spieler kann diese „verlängerte Hand“ verwenden, um den Ball aus verschiedenen Richtungen und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit frei zu treffen und so eine perfekte Kombination zwischen Hand und Schläger zu erreichen.

Beim Badmintongriff unterscheidet man zwischen Vorhandgriff und Rückhandgriff. Aber für einen Spitzenspieler ist der Griff nicht statisch. Um im tatsächlichen Kampf den Landepunkt des Balls besser kontrollieren zu können, sollten Sie Ihren Griff je nach Situation, Zeit und Ort leicht anpassen. Alle diese Anpassungen basieren jedoch auf den beiden grundlegenden Grifftechniken Vorhand und Rückhand.

【2】Vorhandgrifftechnik

Alle im Folgenden vorgestellten Grundtechniken beziehen sich auf Rechtshänder, für Linkshänder gilt das Gegenteil. Bei allen Vorhandschlägen auf der rechten Körperseite und bei Overhead-Rückfeldschlägen wird der Vorhandgriff verwendet. Die wichtigsten Punkte der Vorhandgrifftechnik sind:

1. Halten Sie zunächst die Mittelstange des Schlägers mit der linken Hand fest, sodass der Rahmen senkrecht zum Boden steht.

2. Öffnen Sie Ihre rechte Hand und richten Sie die Basis Ihres Daumens mit der zweiten Kante der schrägen Kante des Griffs aus. Zu diesem Zeitpunkt können Ihre Augen gleichzeitig vier Kanten von links nach rechts sehen. Halten Sie dann den Griff ähnlich wie bei einem Händedruck, wobei Daumen und Zeigefinger auf den breiten Flächen auf beiden Seiten des Griffs liegen und die restlichen drei Finger den Griff auf natürliche Weise halten.

3. Halten Sie den Schlägergriff und die Handfläche nicht zu fest, lassen Sie einen Abstand. Die Position, in der der Schläger gehalten wird, kann je nach individueller Situation bestimmt werden. Im Allgemeinen ist es am besten, das Ende des Schlägergriffs nahe am Hypothenar der Handfläche zu halten.

4. Halten Sie den Schläger mit der richtigen Kraft, als ob Sie ein Ei halten würden. Wenn Sie ihn zu fest halten, zerbricht er, und wenn Sie ihn zu locker halten, rutscht er ab.

Vorhandgriff: Halten Sie den Schläger nicht zu fest, versuchen Sie, Ihre Greiffinger zu entspannen. Nur bei Krafteinwirkung die Hand fest umklammern.

【Drei】Rückhandgrifftechnik

Bei allen Rückhandschlägen auf der linken Körperseite wird die Rückhandgrifftechnik verwendet. Die wichtigsten Punkte der Rückhandgrifftechnik sind:

1. Drehen Sie den Schlägergriff auf der Grundlage des Vorhandgriffs leicht nach außen und legen Sie die Oberseite des Daumens auf die breite Fläche neben der ersten schrägen Kante des Schlägergriffs. Sie können den Daumen auch auf die kleine schmale Fläche zwischen der ersten und zweiten schrägen Kante legen, wobei der Zeigefinger leicht nach unten zeigt.

2. Halten Sie beim Schlagen des Balls den Schlägergriff mit den drei Fingern hinter dem Zeigefinger fest und drücken Sie gleichzeitig den Daumen nach vorne, um den Ball zu schlagen.

3. Um die Kraftausübung zu erleichtern, sollte zwischen der Handfläche und dem Griff des Schlägers ausreichend Platz vorhanden sein.

【IV】Häufige Grifffehler für Anfänger

1. Die Daumenbasis sollte auf der ersten, dritten oder vierten schrägen Kante oder auf der breiten Seite des Griffs liegen.

2. Halten Sie den Griff des Schlägers fest, als würden Sie eine Faust machen.

3. Drücken Sie Ihren Zeigefinger auf den oberen Teil der breiten Seite des Griffs und halten Sie den Schläger nur mit den anderen vier Fingern.

Rückhandgriff: Abgesehen vom unterschiedlichen Griffwinkel sind Griffstärke und Kraftanwendungsmethode dieselben wie oben.

【V】Übungsschritte

1. Lassen Sie die Greifhand den Griff frei drehen, führen Sie dann die richtigen technischen Bewegungen aus und beobachten Sie mit bloßem Auge, wie sich die Greifhand selbstständig anpasst, um den Vorhand- oder Rückhandgriff zu vervollständigen.

2. Durch wiederholtes Üben können Sie allmählich zu dem Punkt gelangen, an dem Sie den Schläger richtig greifen können, indem Sie sich ausschließlich auf das Gefühl Ihrer Hände verlassen, ohne mit den Augen beobachten zu müssen.

3. Im tatsächlichen Kampf kann die Hand, die den Schläger hält, je nach den verschiedenen Winkeln und Richtungen des ankommenden Balls frei wählen, ob sie den Ball mit der Vorhand oder der Rückhand schlägt, und die Griffstärke sollte angemessen sein.

Andere Grifftechniken

Abbildung der weiteren Hauptfinger zur Schlägerhaltung: Bei der Ballführung vor dem Netz wird der Schläger hauptsächlich mit Daumen und Zeigefinger geführt, die übrigen Finger sind Hilfsfinger. Beim Handling des Balles im Mittel- und Rückfeld sollte der Schläger hauptsächlich mit dem Ringfinger und dem kleinen Finger gehalten werden, die anderen Finger sollten locker gehalten werden, um Platz für die Kraftausübung zu lassen.