Können Eier und Vitamin C zusammen gegessen werden?

Eier und Vitamin C können zusammen gegessen werden, ohne dass es zu Unverträglichkeiten kommt. Tomaten enthalten beispielsweise sehr viel Vitamin C, sodass Vitamin C und Eier keine gesundheitlichen Auswirkungen haben. Bei der Einnahme von Vitamin C sollten Sie außerdem einige Vorsichtsmaßnahmen beachten, zum Beispiel auf den Verzehr koffeinhaltiger Nahrungsmittel verzichten. Trinken Sie keinen Alkohol und versuchen Sie, keine Meeresfrüchte zu essen.

Was sollte nicht zusammen mit Vitaminen eingenommen werden?

1. Koffeinhaltige Getränke

Wenn Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee trinken, sollten Sie die gleichzeitige Einnahme von B-Vitaminen vermeiden. Der Grund dafür ist, dass Koffein die Nerven und die Adrenalinsekretion stimuliert, wodurch nicht nur die vorhandenen B-Vitamine im Körper verbraucht werden, sondern auch die gerade aufgenommenen B-Vitamine zerstört werden. Auf diese Weise wird nicht nur das Geld verschwendet, sondern es wird auch kein positiver Effekt auf den Körper erzielt.

2. Alkoholische Substanzen

Alkohol beeinträchtigt die gastrointestinale Aufnahme von Vitamin B1, B6, Vitamin C, Pantothensäure und Folsäure. Diese Vitamine werden auch für den Alkoholabbau benötigt. Daher beeinträchtigt die Einnahme von Vitamintabletten während des Trinkens die Aufnahme von Vitaminen. Menschen mit Alkoholismus sollten in der Regel mehr B-Vitamine und Vitamin C ergänzen.

3. Venusmuscheln und Miesmuscheln

Diese Art von Lebensmitteln enthält Stoffe, die Vitamin B1 abbauen. Daher sollte es nicht gleichzeitig mit Vitamin B1 eingenommen werden.

4. Antikoagulanzien

Personen, die Antikoagulanzien einnehmen, sollten den Verzehr von Nahrungsmitteln oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit großen Mengen an Vitamin K vermeiden, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

5. Schlaftabletten

Schlafmittel beeinträchtigen die Aufnahme von Pantothensäure und steigern die Ausscheidung von Vitamin C.

6. Verhütungsmittel

Die Inhaltsstoffe oraler Kontrazeptiva können den Stoffwechsel und die Aufnahme von Vitamin B6 und Pantothensäure beeinträchtigen und dadurch die physiologischen Funktionen und Wirkungen der Pantothensäure beeinflussen.

7. Magen-Darm-Medikamente mit Natriumbicarbonat

Da basische Substanzen das Vitamin B1 zerstören können, sollte die gleichzeitige Einnahme mit Magen-Darm-Medikamenten, die Natriumbikarbonat enthalten, vermieden werden.