Was müssen Sie beachten, um einer Hirngefäßruptur vorzubeugen?

Manche Menschen wissen vielleicht nicht, wie gefährlich eine Hirngefäßruptur ist. Tatsächlich handelt es sich dabei um einen Schlaganfall. Ich glaube, jeder kennt einen Schlaganfall. Ein Schlaganfall ist eine schwere Gehirnerkrankung. Er kann nachteilige Folgen wie eine Hemiplegie haben, wodurch die Hände und Füße des Patienten bewegungsunfähig werden. Der Patient kann auch die Fähigkeit verlieren, für sich selbst zu sorgen, und ist auf die Pflege anderer angewiesen, um zu überleben. Manchmal kann eine Hirngefäßruptur sogar direkt zum Tod des Patienten führen. Man kann sagen, dass eine Hirngefäßruptur eine äußerst schwere Erkrankung ist. Wir sollten in unserem täglichen Leben auf die Vorbeugung achten. Worauf sollten wir also achten, um einer Hirngefäßruptur vorzubeugen? Als nächstes stellen Experten allgemeines Wissen zur Vorbeugung von Hirngefäßrupturen vor.

1. Halten Sie Ihre Emotionen stabil: Die Regulierung des Blutdrucks hängt eng mit Stimmungsschwankungen zusammen. Extreme Freude, extreme Trauer und große Aufregung können große Blutdruckschwankungen verursachen. Daher sollten Patienten, die bereits an Bluthochdruck leiden, die Gewohnheit der Selbstkontrolle entwickeln und ihre Emotionen relativ stabil halten.

2. Der Stuhlgang sollte reibungslos verlaufen: Erhöhter Bauchdruck während des Stuhlgangs kann den Blutdruck beeinflussen. Daher können Menschen mit hohem Blutdruck bei Schwierigkeiten beim Stuhlgang einige Abführmittel einnehmen. Sie sollten mehr ballaststoffreiches Gemüse essen und sich an einen regelmäßigen täglichen Stuhlgang gewöhnen.

3. Die Ernährung sollte drei Tiefpunkte und zwei Hochpunkte enthalten: wenig tierisches Fett, wenig Zucker und wenig Natrium (Salz); viel Eiweiß und viele Ballaststoffe (Gemüse).

4. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht: Fettleibigkeit ist der Feind von Patienten mit Bluthochdruck. Gewichtszunahme, erhöhte Herzbelastung und erhöhter peripherer Gefäßwiderstand sind allesamt wichtige Faktoren, die zur Verschlimmerung von Bluthochdruck führen.

5. Seien Sie beim Geschlechtsverkehr maßvoll: Während Zeiten starker Blutdruckschwankungen sollte auf Geschlechtsverkehr verzichtet werden.

6. Patienten mit Bluthochdruck sollten sich ihrer eigenen Gefühle bewusst sein: Wenn der Blutdruck stark schwankt, treten häufig klinische Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Müdigkeit oder Schlaflosigkeit auf. Wenn Beschwerden auftreten, suchen Sie umgehend ärztliche Hilfe auf.

7. Vermeiden Sie längere Aufenthalte bei hohen Temperaturen

8. Vermeiden Sie Arbeiten in der Höhe.

9. Stehen Sie ruhig, setzen Sie sich, sitzen Sie und legen Sie sich hin und vermeiden Sie plötzliche Änderungen der Körperhaltung.

10. Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck regelmäßig, aber nicht jeden Tag oder mehrmals am Tag. Zu häufiges Messen des Blutdrucks stellt für den Patienten eine unnötige psychische Belastung dar. Ohne offensichtliche Beschwerden. Testen Sie einfach 1 bis 2 Mal pro Woche.