Wie erfolgt die Massagetechnik der Halswirbelsäule?

Ich glaube, dass viele meiner Freunde Schmerzen im Nackenbereich haben, die meist durch Überarbeitung verursacht werden. Bei leichter zervikaler Spondylose können Sie diese durch Selbstmassage lindern, z. B. durch Massieren des Baihui-Punkts, Drücken des Kopfes, Kneten des Fengchi-Punkts usw. Das Massieren dieser Punkte hat eine gute lindernde Wirkung auf die Schmerzen im Nackenbereich, und Sie sollten sich auch mehr ausruhen.

Neben den üblichen Symptomen einer zervikalen Spondylose wie Steifheit, Verhärtung und Schmerzen im Nacken-, Nacken- und Rückenbereich können im weiteren Krankheitsverlauf auch Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Tinnitus, verschwommenes Sehen usw. auftreten. Diese Gefahren beeinträchtigen die Gesundheit der Menschen erheblich und bringen große Unannehmlichkeiten im täglichen Leben mit sich. Die Folgen sind schwerwiegender, wenn Sie an sympathischer zervikaler Spondylose oder Myelopathie leiden.

Eine sympathische zervikale Spondylose kann, wenn sie die sympathischen Nerven im Nackenbereich betrifft, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Blähungen, Durchfall, vermindertes oder verstärktes Schwitzen in den Gliedmaßen, kalte Gliedmaßen, Reizbarkeit, heißes Gesicht, Tinnitus, Sehschwäche, geschwollene Augen, Tachykardie oder Bradykardie und Vasospasmus oder Erweiterung der Blutgefäße in beiden oberen Gliedmaßen sowie in Kopf und Gesicht verursachen. Die zervikale spondylotische Myelopathie betrifft das Rückenmark in der Halswirbelsäule und verursacht Schwäche in den Gliedmaßen, schwache Beine, Muskelsteifheit, Schwierigkeiten beim Gehen und sogar Lähmungen der unteren Gliedmaßen, Inkontinenz und sexuelle Funktionsstörungen.

Fünf Massagetechniken zur Behandlung von zervikaler Spondylose in der traditionellen chinesischen Medizin

1. Massage Baihui

Drücken Sie mit Ihrem Mittel- oder Zeigefinger auf den Baihui-Punkt in der Mitte des höchsten Punktes auf Ihrem Kopf und massieren Sie ihn 20 bis 30 Mal mit leichter bis starker Kraft.

Wirksamkeit: Nährt das Gehirn und beruhigt den Geist, füllt Qi wieder auf und stärkt den Körper.

2. Drücken Sie den Kopf

Legen Sie die Daumen beider Hände auf beiden Seiten der Stirn an die Schläfen, spreizen Sie die anderen vier Finger und legen Sie sie auf beide Seiten des Kopfes. Drücken und kneten Sie mit beiden Händen gleichzeitig 20 bis 30 Mal.

Wirkung: Macht den Kopf frei, verbessert die Sehkraft und belebt den Geist.

3. Massage Fengchi

Drücken Sie mit den Daumen beider Hände auf die Fengchi-Punkte auf derselben Seite (die Vertiefungen auf beiden Seiten des Nackens) und drücken und reiben Sie mit den anderen Fingern 20 bis 30 Mal von leicht bis stark auf beiden Seiten des Kopfes.

Wirksamkeit: Vertreibt Wind und Kälte, öffnet die Körperöffnungen und lindert Schmerzen.

4. Spannen Sie die Nackenmuskulatur an

Heben Sie Ihre linke (rechte) Hand und legen Sie sie hinter Ihren Nacken, wobei Ihr Daumen auf der Außenseite des Halses auf derselben Seite liegt und die anderen vier Finger auf der gegenüberliegenden Seite der Nackenmuskulatur. Legen Sie Ihre Hände zusammen, heben Sie die Nackenmuskulatur nach oben und entspannen Sie sie dann. Drücken Sie 20-30 Mal entlang des Fengchi-Punkts nach unten zum Dazhui-Punkt.

Wirksamkeit: Krampflösend und schmerzstillend, harmonisiert Qi und Blut.

5. Drücken Sie den Jianjing-Punkt

Drücken Sie mit der Spitze des linken (rechten) Mittelfingers auf den Jianjing-Punkt auf der gegenüberliegenden Seite (in der Mitte der Linie, die Dazhui und Acromion verbindet, auf dem Schultermuskel), und drücken Sie dann 10-20-mal von leicht nach stark, abwechselnd auf beiden Seiten.