Wie macht man einen durchblutungsfördernden und schönheitsfördernden Brei?

Frauen müssen ihre Ernährung zu normalen Zeiten, insbesondere während der Menstruation, verbessern. Zu dieser Zeit neigen sie zu Symptomen wie blasser Haut und körperlicher Erschöpfung. Sie können ihre Ernährung verbessern, indem sie bestimmte blutauffüllende und schönheitsfördernde Breie essen, die nicht nur die Blutauffüllung bewirken, sondern auch eine gute Schönheitswirkung haben. In dieser Hinsicht gibt es ziemlich viele blutauffüllende und schönheitsfördernde Breie, wie zum Beispiel Erdnuss- und rote Dattelbrei, Papaya-, rote Dattel- und Lotussamenbrei und so weiter.

1. Erdnuss- und rote Dattelbrei

Zutaten: 400 Gramm Klebreis, 100 Gramm Erdnusskerne, 50 Gramm Datteln.

Zubereitung: Den Topf auf den Herd stellen, Wasser hinzufügen und die Erdnusskerne hineingeben und kochen, bis sie weich sind. Dann den gewaschenen Klebreis und die entsprechende Menge Wasser hineingießen und nach dem Kochen die roten Datteln hinzufügen. Dann bei niedriger Hitze kochen, bis der Reis weich ist und zu Brei wird. Braunen Zucker hinzufügen, gut verrühren und servieren.

Nährwertangaben zum Rezept: Klebreis enthält Vitamin B1, Vitamin B2, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen und Stärke usw. Er ist reich an Nährstoffen und ein wärmendes und stärkendes Nahrungsmittel; Erdnüsse sind reich an Eiweiß, ungesättigten Fetten und anderen Nährstoffen, die das Gedächtnis verbessern; rote Datteln sind reich an Vitamin A, C, E, Carotin, Phosphor und anderen Mineralien, die zur Verbesserung der menschlichen Immunität beitragen können.

2. Papaya, rote Datteln und Lotussamenhonig

Zutaten: Papaya, rote Datteln, Lotussamen, Honig, Kandiszucker

Zubereitung: Kandiszucker zu roten Datteln und Lotussamen geben und gar kochen; Papaya aufschneiden und Kerne entfernen, rote Datteln, Lotussamen und Honig in die Papaya geben, gar dünsten und servieren.

Nährwerte im Rezept: Papaya ist ein bekanntes aufhellendes Lebensmittel und extrem reich an Vitamin A. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Papaya von Natur aus süß und mild ist und die Verdauung unterstützen und den Magen stärken, die Haut verschönern, nähren und die Milchproduktion fördern kann. Sie hat auch eine gute therapeutische Wirkung bei Menschen mit Verdauungsstörungen oder Verstopfung. In der Schönheitstherapie kann Papaya mit Milch gegessen oder zur Zubereitung von Gerichten oder Brei verwendet werden. Rote Datteln sind ein traditionelles Nahrungsmittel, das das Hormonsystem reguliert, den Blutfluss wiederherstellt und die Haut nährt. Wenn rote Datteln mit Lotussamen gegessen werden, können sie auch die Menstruation regulieren, Qi beleben und den Körper nähren.

3. Reiswein und Wolfsbeereneier

Zutaten: Wachteleier, Wolfsbeere, Kandiszucker, fermentierter Reis

Zubereitungsart: 200 Gramm fermentierten Reis kochen, dann 5 Gramm Wolfsbeeren, die entsprechende Menge Kandiszucker und 50 Gramm gleichmäßig verrührte Wachteleiflüssigkeit hinzufügen und schließlich bei hoher Hitze kochen.

Diätetische Ernährung: Wachteleier sind reich an Eiweiß, B-Vitaminen, Vitamin A und E usw. Beim Kochen mit fermentiertem Reis können sie außerdem Enzyme und Wirkstoffe produzieren, die sich positiv auf die Frauenhaut auswirken. Wolfsbeeren sind ein ausgezeichnetes Produkt zur Ernährung von Leber und Nieren. Sie sind auch eine der am häufigsten verwendeten Zutaten in Schönheits- und Heildiäten. Sie sind außerdem besonders reich an Vitamin A. Wenn diese Lebensmittel kombiniert werden, können sie die Aufnahme von Nährstoffen fördern und der Teint der Frau wird nach dem Verzehr mit Feuchtigkeit versorgt und attraktiver.