Wie man den Hals kratzt

Schaben ist eine sehr gute Methode, um gesund zu bleiben. Schaben kann uns helfen, körperliche Ermüdung zu lindern und unsere körperliche Fitness zu verbessern. Schaben ist eine sehr gute Wahl. Viele Menschen wenden mittlerweile verschiedene Schabenmethoden an. Wie schaben Sie sich am Hals? Viele Menschen wissen nicht, wie sie anfangen sollen. Wie schaben Sie sich am Hals, um die beste Wirkung zu erzielen?

Der erste Schritt besteht darin, einige Akupunkturpunkte zu finden. Im Frühstadium einer Erkältung sollten die Fengfu- und Fengchi-Punkte stimuliert werden. Wo ist der Fengfu-Punkt? Fengfu befindet sich unterhalb des hervorstehenden Knochens am hinteren Rand unseres Kopfes, einen Zoll über dem Haaransatz (wie im Bild gezeigt). Wo ist der Fengchi-Punkt? Es gibt zwei Fengchi-Punkte, einen auf der linken und einen auf der rechten Seite, beide liegen am äußeren Rand des Musculus sternocleidomastoideus parallel zu Fengfu. (Wie im Bild gezeigt) Nachdem Sie die richtige Stelle gefunden haben, können Sie sich auf das Abkratzen vorbereiten.

2. Halten Sie den Schaber mit der richtigen Haltung. Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger auf ein Ende des Schabers und halten Sie den Schaber mit dem Mittelfinger hoch. Ein Drittel des anderen Endes bleibt zum Schaben übrig. Siehe Bild

3. Schabeöl auftragen. Wenn Sie mit dem Schaben beginnen, sollten Sie darauf achten, den Schaber zu halten und nur dieses Drittel des Teils zu verwenden. Es sollte in einem Abwärtswinkel von 45 Grad geschabt werden. Kontrollieren Sie die Kraft und schaben Sie schnell und gleichmäßig. Der Schabebereich sollte den gesamten Hals bis zum Dazhui-Punkt des ersten Lendenwirbels umfassen. Der Wind weht von beiden Seiten von Fengchi herab. Warten Sie einfach, bis drei Sha-Streifen herausgekratzt sind. Wenn Sie dies einmal täglich tun, verschwinden die Erkältungssymptome im Allgemeinen innerhalb von drei Tagen.

Es gibt viele Methoden, den Hals zu schaben. Jeder kann sie gezielt ausprobieren. Sie alle können uns helfen, Nackenschmerzen so schnell wie möglich zu lindern. Gleichzeitig müssen wir die genaue Schabenmethode beherrschen, damit wir mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen und eine gute Rolle spielen.