Wann sollte Folsäure eingenommen werden?

Da Folsäure ein wasserlösliches Vitamin ist, kommt es im Vergleich zu anderen Vitaminen auch dann nicht zu einer Vitaminvergiftung, wenn die Aufnahme von Folsäure den Bedarf des menschlichen Körpers übersteigt. Schwangere müssen ihrem Körper reichlich Folsäure zuführen, denn Folsäure ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Wachstum des Fötus und kann zudem angeborenen Fehlbildungen beim Fötus wirksam vorbeugen. Wann können Sie während der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäure beginnen?

Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Folsäure?

1. Beginnen Sie drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Folsäureergänzung, um sicherzustellen, dass der Folsäureversorgungszustand der Mutter gut ist

Bereits drei Monate vor der Schwangerschaft sollten werdende Mütter mit der Einnahme von Folsäurepräparaten beginnen. So sind ausreichende Folsäurereserven für das ungeborene Baby gesichert. Auch in der Frühschwangerschaft sollte auf eine Folsäureergänzung bestanden werden, da dieser Zeitraum eine kritische Phase für das Wachstum und die Entwicklung des zentralen Nervensystems des Fötus darstellt. Gehirnzellen vermehren sich schnell und sind am anfälligsten für teratogene Faktoren.

Auch in der mittleren und späten Schwangerschaft sollten Sie auf eine Folsäureergänzung achten, nach Eintritt in die mittlere Schwangerschaftsphase können Sie die Einnahme von Folsäuretabletten jedoch beenden und stattdessen mehr über die Nahrung aufnehmen. Die Einnahme von Folsäure in dieser kritischen Phase kann das Risiko einer Neuralrohrdefektsyndrom beim Fötus um 50–70 % senken.

2. Es ist sinnvoller, 4 Wochen vor der Schwangerschaft Folsäure zu ergänzen, um Folsäure vollständig aufzunehmen

Ich glaube, dass jedes Paar im gebärfähigen Alter weiß, wie wichtig eine Folsäureergänzung ist. Doch manche Menschen können solche Zweifel nicht loswerden. Da Folsäure vor allem zur Vorbeugung schwerer Geburtsfehler und Neuralrohrdefekte des Fötus eingesetzt wird, sollte sie nach der Schwangerschaft zusätzlich eingenommen werden. Ist das wirklich der Fall?

Untersuchungen zufolge dauert es vier Wochen, bis sich bei Frauen nach der Einnahme von Folsäure der Folsäuremangel effektiv bessert, das heißt, die Wirkung der Folsäure setzt mindestens vier Wochen ein. Auf diese Weise kann während der sensiblen Phase der Neuralrohrbildung des Fötus in der Frühschwangerschaft ausreichend Folsäure den Bedarf für die Entwicklung des Nervensystems decken. Um die beste vorbeugende Wirkung zu erzielen, ist eine regelmäßige Einnahme während der sensiblen Phase der ersten drei Monate nach der Schwangerschaft notwendig.