Wie kann man starken Haarbruch lindern?

Haare sind sehr wichtig für das Image und viele Menschen sind mit gebrochenem Haar im Leben sehr vertraut. Langfristig gebrochenes Haar kann leicht zu Problemen wie dünner werdendem Haar und Haarausfall führen, was die Gesundheit des Haares gefährdet. Es gibt viele Möglichkeiten, gebrochenes Haar zu verbessern, was durch die Ernährung verbessert werden kann. Sie können mehr protein- und vitaminreiche Lebensmittel essen.

Was tun bei schwerwiegendem Haarbruch?

1. Lebensmittel, die reich an Vitamin B und C sind: Vitamin C kann die Wände der Kapillaren aktivieren, sodass das Haar Nährstoffe problemlos aus dem Blut aufnehmen kann, während Vitamin B das Haarwachstum fördert und dem Haar einen natürlich glänzenden Look verleiht. Der Verzehr von mehr frischem Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-B- und Vitamin-C-Gehalt, beispielsweise Malz, kann dazu beitragen, die Gesundheit und den Glanz Ihres Haares wiederherzustellen.

2. Proteinreiche Lebensmittel: Der Hauptbestandteil des Haares ist verhorntes Protein. Die tägliche Aufnahme von ausreichend Protein ist sehr förderlich für das Haarwachstum. Fisch, Fleisch, Eier, Sojaprodukte, Milch usw., diese proteinreichen Lebensmittel können durch gastrointestinale Verdauung und Absorption verschiedene Aminosäuren bilden. Nach dem Eintritt ins Blut absorbiert und synthetisiert die Haarpapille an der Wurzel des weißen Haares Keratin und wird nach der Keratinisierung zu unserem Haar. Daher ist Protein die wichtigste Antwort darauf, warum Haare leicht brechen.

2. Proteinreiche Lebensmittel: Der Hauptbestandteil des Haares ist verhorntes Protein. Die tägliche Aufnahme von ausreichend Protein ist sehr förderlich für das Haarwachstum. Fisch, Fleisch, Eier, Sojaprodukte, Milch usw., diese proteinreichen Lebensmittel können durch gastrointestinale Verdauung und Absorption verschiedene Aminosäuren bilden. Nach dem Eintritt ins Blut absorbiert und synthetisiert die Haarpapille an der Wurzel des weißen Haares Keratin und wird nach der Keratinisierung zu unserem Haar. Daher ist Protein die wichtigste Antwort darauf, warum Haare leicht brechen.

Jedes Haarproblem kann auf einen Mangel an Nährstoffen zurückgeführt werden. Haarbruch, Trockenheit und Kräuseln werden alle durch Nährstoffmangel verursacht. Neben physischen Schäden ist auch eine innere Nährstoffergänzung wichtig. Wenn Ihr Haar also zu Haarbruch neigt, benötigen Sie eine umfassende Nährstoffergänzung!

Da sich auf der Haaroberfläche eine schuppige Schicht befindet, die sehr dünn ist, genau wie ein Schneckenhaus, müssen Sie darauf achten, diese normalerweise zu schützen, sonst bricht Ihr Haar.

Wenn unser Haar beim Jahreszeitenwechsel, insbesondere in der Trockenzeit, nicht gut geschützt ist, kann es sehr leicht brechen. In dieser Jahreszeit sollten wir unser Haar noch besser schützen.