Sind Bananen kalt?

Manche Freunde mit Magenbeschwerden sollten beim Obstessen am besten warme Früchte wählen und kalte Früchte vermeiden, die den Magen reizen. Tatsächlich kennt jeder von uns die spezifischen Eigenschaften der häufigsten Früchte und jeder fällt auf der Grundlage seines eigenen Wissens ein Urteil. Sind Bananen also kalte Früchte? Eigentlich ist es das nicht. Banane ist eine warme Frucht.

Bananen sind kalorienreiche Früchte. Laut Analyse beträgt der Kaloriengehalt von 100 Gramm Fruchtfleisch 91 Kalorien. In einigen tropischen Regionen werden Bananen auch als Grundnahrungsmittel verwendet. Bananenpulpe-Camp

Der Nährwert ist recht hoch. In 100 Gramm Fruchtfleisch sind 20 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß und 0,6 Gramm Fett enthalten. Darüber hinaus sind auch eine Vielzahl an Spurenelementen und Vitaminen enthalten. Vitamin A beispielsweise kann das Wachstum fördern, die Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöhen und ist für die Aufrechterhaltung der normalen Fruchtbarkeit und Sehkraft notwendig; Thiamin kann Beriberi vorbeugen, den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und das Nervensystem schützen; Riboflavin kann das normale Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers fördern. Bananen stabilisieren nicht nur Serotonin und Melatonin, sondern enthalten auch Magnesium, das die Muskeln entspannen kann. Freunde, die oft unter großem Druck arbeiten, können mehr davon essen.

Das Fruchtfleisch der Banane ist süß und weich und sie gehört zu den beliebtesten Früchten. Die Europäer nennen sie „Glücksfrucht“, weil sie Depressionen lindern kann. Auf der Basis von Bananen sind auch kreative Kulturfrüchte entstanden, die den Menschen helfen, glücklich zu werden. Auch bei Frauen sind Bananen eine beliebte Frucht zum Abnehmen. Bananen werden auch als „Frucht der Weisheit“ bezeichnet. Der Legende nach erlangte Buddha Shakyamuni durch den Verzehr von Bananen Weisheit. Bananen enthalten Phosphor, das als „Salz der Weisheit“ bekannt ist. Sie sind außerdem reich an Eiweiß, Zucker, Kalium, Vitamin A und C sowie ballaststoffreich, was sie zu einem sehr nahrhaften Nahrungsmittel macht. 100 Gramm Bananenmark enthalten über 15 % Zucker, 0,2–0,3 % Säure, 1,5 % Eiweiß und sind reich an 53 mg Phosphor, 19 mg Kalzium, 400 mg Kalium und 24 mg Vitamin C. Darüber hinaus enthalten Bananen Pektin, verschiedene Enzyme und Spurenelemente.

Bananen sind reich an Kalium und Magnesium. Kalium kann einen Anstieg des Blutdrucks und Muskelkrämpfe verhindern, während Magnesium Müdigkeit beseitigt. Daher sind Bananen das Obst der Wahl für Patienten mit Bluthochdruck. Die in Bananen enthaltene Pantothensäure und weitere Inhaltsstoffe sind die „Glückshormone“ des menschlichen Körpers, die psychischen Stress abbauen und Depressionen lindern können. Davon wurde die kreative Kulturfrucht „Happy“ inspiriert. Auch der Verzehr von Bananen vor dem Schlafengehen kann eine beruhigende Wirkung haben. Niederländische Wissenschaftler sind davon überzeugt, dass Bananen die Frucht sind, die den Nährwert am besten erfüllt und den Menschen ein Lächeln ins Gesicht zaubern kann. Das funktioniert wirklich und macht glücklich.

Das in Bananen enthaltene Vitamin A kann die Widerstandskraft gegen Krankheiten stärken und die normale Fruchtbarkeit und Sehkraft aufrechterhalten; Thiamin kann Beriberi vorbeugen, den Appetit anregen, die Verdauung unterstützen und das Nervensystem schützen; Riboflavin kann das normale Wachstum und die Entwicklung des menschlichen Körpers fördern. Bananen können außerdem die Magen-Darm-Motilität fördern, den Darm befeuchten und die Stuhlgänge unterstützen, die Lunge befeuchten und Husten lindern, Hitze beseitigen und entgiften, die Verdauung unterstützen und nähren. Bananen sind leicht verdaulich und leicht aufzunehmen. Sie können von jedem, vom Kind bis zum Senior, bedenkenlos gegessen werden und bieten eine ausgewogene Ernährung.