Warum habe ich überall Schmerzen?

Viele Menschen haben im Alltag Gliederschmerzen, vor allem nachts, wenn die Symptome deutlicher sind. Was genau verursacht also Gliederschmerzen? Tatsächlich hängt es mit den folgenden zwei Faktoren zusammen: Der erste Faktor besteht darin, dass Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, plötzlich anstrengende Übungen machen.

1. Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, können nach anstrengendem Training Schmerzen in den lokalen Muskeln verspüren. Der Grund für dieses Phänomen liegt im Allgemeinen im Energiestoffwechsel in den Muskeln.

Um Muskelkater zu vermeiden oder zu reduzieren, sollten Sie vor dem Training Aufwärmübungen machen. Die Übungen sollten schrittweise erfolgen (z. B. mit wenig Übung am Anfang und später mit allmählicher Steigerung). Nach dem Training sollten Sie einige Muskelentspannungsübungen machen oder müde Muskeln massieren, um die Durchblutung zu fördern.

2. Rheumatische Knochenschmerzen können auch Schmerzen in unserem Körper verursachen. Dies liegt hauptsächlich daran, dass kalte Luft in unseren Körper eindringt, eine Meridianblockade verursacht und Schmerzen verursacht.

Rheumapatienten haben vor allem Angst vor kaltem Wind und Feuchtigkeit. Daher sollte das Haus, in dem sie leben, sonnig, belüftet und trocken sein und die Raumluft sollte frisch gehalten werden. Das Bett sollte flach sein, die Bettwäsche sollte leicht, warm und trocken sein und häufig gewaschen und getrocknet werden. Besonders für Patienten mit ankylosierender Spondylitis ist es am besten, auf einem Holzbett zu schlafen. Das Bett sollte nicht an einem windigen Ort aufgestellt werden, um eine Erkältung im Schlaf zu vermeiden.

Es ist ratsam, warmes Wasser zum Waschen von Gesicht und Händen zu verwenden. Abends ist es am besten, die Füße oberhalb der Knöchelgelenke mit heißem Wasser zu waschen. Die Zeit sollte etwa fünfzehn Minuten betragen.

Bei einer Erkältung sollten Sie rechtzeitig ein orales Erkältungsmittel zur Behandlung einnehmen. Achten Sie auf Ruhe und trinken Sie reichlich abgekochtes Wasser.