Kalorien einer Winterjujube

Winterdatteln sind eine Dattelsorte, die im Herbst geerntet wird. Viele Menschen mögen den Geschmack von Winterdatteln, die süß und knackig und sehr lecker sind. Da Winterdatteln relativ süß sind, haben viele Frauen Angst, zu viele davon zu essen. Sie wissen nicht genau, wie viele Kalorien eine Winterdattel enthält und haben Angst, durch den übermäßigen Verzehr an Gewicht zuzunehmen. Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Einführung in die Kalorien von Winterdatteln und die richtige Art, sie zu essen. Sie können mehr erfahren und sehen, wie Sie sie nach Ihren Wünschen essen können.

1. Wird man vom Verzehr von Winterdatteln dick?

Generell nicht fett

Der Kaloriengehalt von Winterdatteln liegt bei lediglich 105 kcal/100 Gramm, sodass du durch den Verzehr nicht zunimmst. Der Verzehr zu vieler Winterdatteln kann allerdings zu übermäßiger Magensäure und Blähungen führen. Faule Datteln produzieren unter der Einwirkung von Mikroorganismen Fruchtsäure und Methanol. Menschen, die faule Datteln essen, erleiden Vergiftungsreaktionen wie Schwindel und Sehstörungen. In schweren Fällen kann es lebensbedrohlich sein, daher ist Vorsicht geboten.

2. Zu viele Winterdatteln am Abend können dick machen

Schließlich enthalten Winterdatteln viel Zucker, daher ist es nicht empfehlenswert, zu spät viele Winterdatteln zu essen, da der übermäßige Verzehr zu Dickmachern führen kann. Winterdatteln enthalten viel Zucker. Wenn Sie sie abends essen und keinen Sport treiben, nehmen Sie leicht zu. Darüber hinaus enthält Jujube eine große Menge an Kohlenhydraten, hauptsächlich Glucose, aber auch Fructose, Saccharose sowie Oligosaccharide aus Glucose und Fructose, Arabinan und Galactaldosen usw. Große Mengen Zucker, insbesondere Glukose, können vom Körper nur schwer abgebaut werden. Daher kann zu viel Zucker über einen längeren Zeitraum abends tatsächlich leicht zu einer Gewichtszunahme führen.

3. Der maßvolle und richtige Verzehr von Winterjujube kann beim Abnehmen helfen

Winterdatteln enthalten sehr wenig Fett und sind nicht zu kalorienreich. Darüber hinaus sind sie reich an Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Inhaltsstoffen. Der maßvolle Verzehr kann die Verdauung fördern, das Sättigungsgefühl steigern, die Kalorien- und Fettaufnahme reduzieren und bis zu einem gewissen Grad beim Abnehmen helfen. Die konkreten Gründe sind:

1. Winterdatteln enthalten relativ viel Nährstoffe wie Proteine, Vitamine und Mineralstoffe. Ihr Verzehr kann das Sättigungsgefühl steigern und die Aufnahme anderer Nahrungsmittel reduzieren.

2. Winterdatteln enthalten auch eine gewisse Menge an Zellulose, die die Magen-Darm-Motilität anregen und den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen kann. Der maßvolle Verzehr kann die Verdauung fördern, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper ausscheiden und bis zu einem gewissen Grad beim Abnehmen helfen. Während der Gewichtsabnahme können Sie sie in Maßen essen.