Warum habe ich Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und Schmerzen im Hinterkopf?

Kopf- und Nackenschmerzen kommen in der klinischen Praxis relativ häufig vor und machen viele Patienten unruhig und leiden unter starken Schmerzen, was sich auf ihr Leben und ihre Arbeit auswirkt. Daher müssen sie natürlich durch vernünftige Methoden angepasst und verbessert werden. Sie können Ihre Füße häufig waschen und einweichen oder die Akupunkturpunkte an den Füßen stimulieren, was die Durchblutung steigern und die Meridiane ausbaggern kann.

1. Kopfschmerzen sind das häufigste Symptom in der klinischen Praxis. Starke Kopfschmerzen machen die Menschen oft unruhig und unglücklich, aber eine Fußmassage kann die Schmerzen innerhalb weniger Minuten lindern. Menschen sind es gewohnt, bei Kopfschmerzen Schmerzmittel einzunehmen. Eine Fußmassage ist jedoch wirksam und hat keine Nebenwirkungen. Die Fußmassagetherapie ist eine alte, aber dennoch neuartige Rehabilitationstherapie. Es stammt aus China und verbreitete sich ins Ausland. Da es sicher, einfach, leicht zu erlernen, effektiv und wirtschaftlich ist, erfreut es sich bei den Menschen großer Beliebtheit. In den letzten Jahren hat die Fußmassagetherapie in mehr als 30 Ländern an Popularität gewonnen, darunter in der Schweiz, Japan, Singapur und den Vereinigten Staaten.

2. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die fünf inneren Organe des menschlichen Körpers entsprechende Teile in den Füßen haben. Häufiges Waschen der Füße kann die Akupunkturpunkte der Füße stimulieren, die Durchblutung fördern und die Meridiane reinigen. Medizinische Experten sind der Ansicht, dass eine regelmäßige Massage der entsprechenden Reflexzonen der Füße die Durchblutung fördert und die Widerstandskraft des Körpers verbessert. Das Prinzip der Fußreflexzonenmassage besteht darin, die Haut der Füße durch Druck zu stimulieren, was auch eine gewisse Wirkung auf die inneren Organe und andere Körperteile hat. An den Füßen gibt es viele Reflexzonen, die inneren Organen oder Körperteilen entsprechen. Regelmäßige Fußmassagen sind eine gute Möglichkeit, die Fußmuskulatur zu trainieren, die Durchblutung zu fördern, den Körper zu stärken, die Immunität zu verbessern sowie Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit vorzubeugen und zu behandeln. Die Vertiefung in der Mitte der Fußsohle ist der Yongquan-Punkt des Nierenmeridians und die Vertiefung in der Handfläche ist der Laogong-Punkt des Perikardmeridians. Wenn Sie Ihre Fußsohlen häufig reiben, können Sie Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit wirksam lindern.

3. Die konkrete Methode lautet: Verwenden Sie vor dem Schlafengehen das Wenmaishu-Massagerad, setzen Sie sich auf einen Stuhl mit geeigneter Höhe, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, lassen Sie Ihre Füße natürlich hängen, treten Sie auf das Sportmassagerad und bewegen Sie Ihre Füße hin und her. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit und Kraft und achten Sie bei der Anwendung auf abwechselnde Sportmassagemethoden. Sie können an einem Fuß eine Übungsmassage durchführen, oder an einem Fuß eine Übungsmassage und am anderen Fuß eine statische Akupunkturpunkt-Stimulationsmassage, oder Sie können beide Beine und Füße in die gleiche Richtung bewegen, oder Sie können beide Beine und Füße in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Am besten ist eine regelmäßige Anwendung, massieren Sie zweimal täglich jeweils 20–30 Minuten lang ein. Bei der Fußmassage können Sie eine gleichmäßige Penetrationstherapie anwenden, indem Sie mit Ihren Fingerknöcheln mit gleichmäßiger Kraft und Geschwindigkeit massieren. Kratzen Sie nicht leicht an der Oberfläche, drücken Sie nicht wiederholt an einer Stelle und wenden Sie nicht zu viel Kraft an.