Was essen bei Bluthochdruck

Viele Freunde leiden aufgrund von Problemen mit ihrem Lebensstil und ihren Essgewohnheiten an Bluthochdruck. Im Allgemeinen gibt es keine komplizierte Behandlung für Bluthochdruck. Die häufigsten sind die Unterdrückung der Einnahme von Medikamenten und eine Anpassung der Ernährung. Eine Ernährungsumstellung ist bei der Behandlung von Bluthochdruck äußerst hilfreich. Essen Sie mehr Lebensmittel, die den Blutdruck senken.

Menschen mit hohem Blutdruck sollten mehr der folgenden Lebensmittel essen.

1. Hiobs Tränen. Jeder weiß, dass Coix-Samen eine starke entfeuchtende Wirkung haben. Was ich jetzt vorstelle, ist der Gersten-, Yams- und Kohlbrei. Er enthält jeweils 20 Gramm Yams und Gerste, 30 Gramm Kohl, 70 Gramm Reis und ein wenig Salz zum Würzen. Reis und Coix-Samen waschen und vor dem Kochen etwa eine halbe Stunde einweichen. Alle sauberen Zutaten in einen Topf geben und bei starker Hitze kochen. Kohl hinzufügen und eindicken lassen. Zum Schluss nach Geschmack salzen.

2. Bittermelone. Bittermelone hat eine leberreinigende, sehkraftverbessernde, hitze- und feuerlösende Wirkung. Bittermelonen-, Seetang- und Magerfleischsuppe, 150 Gramm Bittermelone, 100 Gramm Seetang, etwas Salz und MSG zum Würzen. Weichen Sie den Seetang eine Stunde vorher ein. Da er viel Sand enthält, ist es sehr wichtig, ihn vorher einzuweichen. Waschen Sie dann die Bittergurke und das magere Fleisch und schneiden Sie sie in Stücke. Geben Sie alle Zutaten in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie sie. Wenn das magere Fleisch gar ist, können Sie vor dem Verzehr eine angemessene Menge Salz und MSG hinzufügen.

3. Chrysantheme. Chrysanthemen wirken leberberuhigend, sehkraftverbessernd, hitzeabführend und entgiftend. Suppe aus Chrysanthemen, Wolfsbeeren und Mungbohnen, 8 Gramm Chrysanthemen, 20 Gramm rote Datteln, 120 Gramm Mungbohnen, 10 Gramm Wolfsbeeren. Alle Zutaten waschen, zuerst die Mungbohnen in einen Schmortopf geben, Wasser hinzufügen und aufkochen. Wenn die Mungbohnen fast gar sind, Chrysanthemen, Wolfsbeeren und rote Datteln hinzufügen und köcheln lassen, bis alles gar ist. Zum Schluss die entsprechende Menge braunen Zucker zum Würzen hinzufügen.

4. Weißdorn. Weißdorn hat die Wirkung, Qi zu fördern, Blutstauungen aufzulösen, Nahrung zu verdauen und Ansammlungen zu beseitigen. Doppelähren-Weißdornsuppe, je 10 Gramm getrockneter weißer Pilz, getrockneter schwarzer Pilz und Weißdorn. Der Pilz muss vorher gewaschen und eingeweicht werden. Alle Zutaten in eine angemessene Menge Wasser geben, in einen Topf geben und kochen. Zum Schluss mit Salz abschmecken. Es ist ganz einfach, aber die Wirkung ist außergewöhnlich. Dieses Produkt aktiviert die Durchblutung und ist für Patienten mit Bluthochdruck geeignet.