Was verursacht Augenschmerzen?

Manchmal verspüren viele Freunde Schwellungen und Schmerzen in den Augen, insbesondere wenn sie lange aufgeblieben sind oder ihre Augen lange beansprucht haben. Im Allgemeinen wird dieser Zustand als visuelle Ermüdung bezeichnet und bedeutet, dass die Augen ausreichend Ruhe benötigen.

Augenermüdung, auch visuelle Ermüdung genannt, ist das Ergebnis einer langfristigen Anspannung der Ziliarmuskulatur, die dadurch entsteht, dass die Augen kontinuierlich auf nahe gelegene Objekte gerichtet sind. Bei Teenagern ist dies meist ein Zeichen von Kurzsichtigkeit. Bei den Patienten kann es zu Schwellungen, Schmerzen und Brennen in den Augen kommen; in schweren Fällen können Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar Übelkeit und Erbrechen auftreten.

Selbstbehandlungsmethoden bei Augenermüdung:

1. Achten Sie auf das Licht. Zu schwaches Licht kann die Augen schnell ermüden. Es ist besser, weiches Licht zu verwenden, das einen Hell-Dunkel-Kontrast bietet.

2. Nach jeweils zwei bis drei Stunden ununterbrochener Computernutzung sollten Sie Ihren Blick für zehn bis fünfzehn Minuten vom Computer abwenden, um Ihren Augen eine Ruhepause zu gönnen.

3. Reduzieren Sie das Licht des Bildschirms und verringern Sie die Helligkeit des Bildschirms, um Ermüdung zu vermeiden

4. Decken Sie den Computer mit dicker schwarzer Pappe ab, um das Bildschirmlicht zu minimieren.

5. Ruhen mit geschlossenen Augen ist eine gute Möglichkeit, Augenermüdung vorzubeugen

6. Tränken Sie ein Handtuch mit Tee und legen Sie es zehn bis fünfzehn Minuten lang auf Ihre Augen, um Augenermüdung vorzubeugen.

7. Reiben Sie Ihre Hände aneinander, um Wärme zu erzeugen, und bedecken Sie dann Ihre Augen. Drücken Sie Ihre Augen nicht und atmen Sie tief und langsam. Dies hilft, Augenermüdung vorzubeugen.

8. Blinzeln Sie 300 Mal, um Ihre Augen zu reinigen und einen Massageeffekt zu erzielen